Podcasts · Health & Fitness · Education

Psykologsnack

med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun

233 episodes

Psykologi är ett brett fält. Men mental hälsa och psykisk ohälsa är ämnen som ofta präglas av starka åsikter och förenklade lösningar på komplexa problem. Tillsammans med kunniga gäster utforskar psykologerna Åsa och Ulrike olika teman och utmaningar – alltid förankrat i forskning. Här får du insikter, fördjupning och tankeväckande samtal som gör att du ser både dig själv och världen på ett nytt sätt.

More about the show

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes page 1 of 5

  1. 231. När orden fastnar: om stamning, mod och att våga ta plats

    · 46 min · Episode 231

    Vad innebär det egentligen att leva med stamning? Och hur påverkas livet när orden inte alltid kommer fram som man vill? Vi träffar Diana Morgården Giuilletmot, föreläsare och stamningsinfluencer, som delar med sig av…

  2. 230. Överlev vintern - om ljusets påverkan på vårt humör och hur vi kan må bättre

    · 41 min

    Nu går vi in i den mörkare årstiden, då många av oss blir tröttare, får mindre energi och kanske känner att humöret påverkas. Men vad händer egentligen med oss när ljuset försvinner, och hur påverkas vårt psykiska…

  3. 229. Små steg - stor förändring

    · 44 min · Episode 229

    I veckan gästas vi av David Larsson Heidenblad, historiker, författare och docent vid Lunds universitet. Han har skrivit boken Ta små steg, skapa stor förändring, där han utforskar hur små, konkreta handlingar kan…

  4. 228. Förbjudna tankar - brus eller budskap?

    · 35 min

    Idag ska vi prata om förbjudna tankar – de där tankarna som kan kännas obehagliga, skamfyllda eller helt oförenliga med den vi tycker att vi är. Varför får vi dem, vad betyder de egentligen och hur kan vi förhålla oss…

  5. 227. Olika sexlust i relationen: när den ena vill mer och den andra mindre

    · 47 min · Episode 227

    Att vilja olika mycket sex är vanligt i kärleksrelationer, men det kan väcka både besvikelse, press och känslan av att något är fel. I det här avsnittet träffar vi psykologen, sexologen och författaren Tanja Suhinina…

  6. 226. Åldras med livet i behåll: om acceptans, frihet och att leva helhjärtat

    · 51 min · Episode 226

    Vad är egentligen ett gott liv? Och hur vill vi leva den tid vi har? I det här avsnittet möter vi psykologen, psykoterapeuten och författaren Anna Kåver och utgår från hennes bok Med livet i behåll. Vi pratar om…

  7. 225. Helt orimligt : en hemmasittares berättelse. Åsa Jonsson om sin tid som hemmasittare och vägen tillbaka.

    · 41 min

    Hur hjälper man ett barn som inte längre orkar? Vad händer med den som inte passar in i ramarna och inte orkar leva upp till kraven? Och vad behöver förändras för att fler ska få leva - inte bara överleva?…

  8. 224. Att navigera genom livets kriser – med präst och psykoterapeut Louise Linder (UR ARKIVEN)

    · 32 min

    En livskris kan utlösas av stora förändringar eller svåra händelser. Att bli lämnad i en relation, förlora en närstående, drabbas av arbetslöshet eller genomgå skeden som att få barn eller gå i pension kan skapa…

  9. 223. Från bortträngda minnen till traumainfluencers: hur psykologiska idéer om trauma vandrar från terapirummet ut i kulturen.

    · 52 min

    Psykologiska idéer som trauma och bortträngda minnen har gått från terapirummet till populärkulturen och sociala medier. I dag använder både medier och influencers dessa begrepp för att förklara människors…

  10. 222. Skuggsyskon – den osynliga rollen i familjen när ett syskon har särskilda behov

    · 39 min

    Hur är det att växa upp när ett syskon med särdskilda behov och som behöver mer tid, omsorg och uppmärksamhet? I det här avsnittet träffar vi pyskologen och författaren Johanna Segerström som själv har vuxit upp som…

  11. 221. Vad avslöjar personligheten om en brottsling? Gärningsmannaprofileringens hemligheter – med personlighetsforskare Petri Kajonius (UR ARKIVEN)

    · 50 min

    Vi djupdyker i den mörka psykologin och hur personlighetsdrag påverkar hur vi begår brott. Kan vi med hjälp av profilering och specifikt gärningsmannaprofilering både förebygga och lösa brott? Det och mycket annat…

  12. 220. Borderline personlighetssyndrom: När känslorna styr – förstå BPD på djupet (UR ARKIVEN)

    · 42 min

    Från eufori och explosiv ilska till nattsvart depression – människor med Borderline personlighetssyndrom (EIPS) upplever en bergochdalbana av känslor som ofta både drabbar dem själva och deras närstående. Omgivningen…

  13. 219. Om alkohol och att dricka för mycket: Karin Adelsköld om livet med alkoholberoende och vägen till nykterhet (UR ARKIVEN)

    · 41 min

    Hur vet man om an dricker för mycket alkohol? När har man fastnat i ett alkoholberoende? Och hur tar man de första stegen mot förändring? I det här avsnittet berättar Karin Adelsköld om sin egen resa, och delar…

  14. 218. Från överlevnad till curling – Vad historien kan lära oss om dagens föräldraskap (UR ARKIVEN)

    · 35 min

    I det här avsnittet av Psykologsnack gästas vi av journalisten och författaren Maja Larsson, aktuell med boken "Föräldrarnas födelse". Tillsammans pratar vi om hur föräldraskapet har förändrats under de senaste hundra…

  15. 217. Oycklig kärlek och anknytning - varför gör det så ont och hur kan du gå vidare (UR ARKIVEN)

    · 10 min

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  16. 216. Dejting och anknytning – så bryter du gamla mönster (UR ARKIVEN)

    · 39 min

    I det här avsnittet pratar vi tillsammans med psykolog Camilla von Below om hur vår anknytning påverkar våra dejtingmönster och relationer. Varför fastnar vissa i destruktiva mönster? Varför känns det tryggt för en del…

  17. 215. Hur ger jag mitt barn en trygg anknytning? – Om relationer, mönster och möjligheten att påverka (UR ARKIVEN)

    · 28 min

    Hur ger jag mitt barn en trygg anknytning? I det här avsnittet träffar vi återigen psykologen och forskaren Camilla von Below för att prata om anknytning i föräldraskapet. Hur påverkar vår egen anknytningshistoria hur…

  18. 214. Kan man förändra sin anknytning från otrygg till trygg? (UR ARKIVEN)

    · 31 min

    I det här avsnittet pratar vi vidare om anknytning. Vad det är och hur våra tidiga relationserfarenheter kan påverka våra kärleksrelationer som vuxna. Men framför allt pratar vi om möjligheten till förändring. Kan man…

  19. 213. Trygg eller otrygg? Om anknytningsmönster i kärleksrelationer (UR ARKIVEN)

    · 31 min

    Hur påverkar vår anknytning våra kärleksrelationer som vuxna? Vi gästas av Camilla von Below, legitimerad psykolog, psykoterapeut och lektor i klinisk psykologi, samt författare till boken Anknytning i relationer –…

  20. 212. Bli mer omtyckt - knepen som gör dig likeable. Med psykolog Björn Hedensjö (UR ARKIVEN)

    · 40 min

    Inte nog med att människor som är omtyckta lever ett längre, lyckligare och friskare liv; de har dessutom oftare framgångsrika karriärer, varaktiga kärleksrelationer och nära vänner. Låter det orättvist? Som tur är kan…

  21. 211. ADHD och autism i vardagen: Konkreta strategier för energi, tid och struktur

    · 46 min · Episode 211

    Varför är det så svårt att prioritera, planera och få energin att räcka till när man har ADHD? I det här avsnittet möter vi arbetsterapeuten Matilda Utbult och psykologen Linnea Klockljung som tillsammans med läkaren…

  22. 210. Bob Hansson: Därför vinner snällhet. Om ledarskap, framgång och mänskliga relationer

    · 36 min · Episode 210

    Poeten och föreläsaren Bob Hansson berättar om forskning, empati, samarbete och varför snällhet kan vara en av våra starkaste framgångsfaktorer. Vi pratar om altruism, makt, vänskap, ledarskap och varför de som hjälper…

  23. 209. Så hittar du dina egna glimmers – små stunder av lycka i vardagen som kan förändra dig (ur arkiven)

    · 28 min · Episode 209

    På grund av sjukdom kommer här en repris av ett favoritavsnitt. Vad händer egentligen i kroppen när vi känner små stunder av förundran och tacksamhet? I det här avsnittet pratar vi om glimmers , nervsystemets positiva…

  24. 208. Om bipolär sjukdom och psykisk hälsa. Med Henrik Wahlström (Ur arkiven)

    · 52 min · Episode 208

    I detta reprisavsnitt får vi återigen möta Henrik Wahlström i ett varmt och viktigt samtal om livet med bipolär sjukdom. Livet går upp och ner för oss alla, men för personer som lever med bipolär sjukdom kan…

  25. 207. Så skapar du bättre relationer och färre konflikter - validering i praktiken

    · 40 min · Episode 207

    Vad betyder egentligen validering, och varför är det så viktigt i våra relationer? I det här avsnittet gästar psykologen, forskaren och författaren Sara Edlund podden för att prata om hur validering kan stärka…

  26. 206. 8 principer för förändring. Jonas Mosskin berättar om coaching och utveckling

    · 34 min · Episode 206

    I veckans avsnitt gästar psykologen, coachen och författaren Jonas Mosskin podden för ett samtal om coaching, förändring och mänsklig utveckling. Med utgångspunkt i hans bok Allt flyter – 8 principer för att coacha i…

  27. 205. Att skratta i det svåra: om humor, gemenskap och att vara människa

    · 49 min · Episode 205

    Skratt är mer än bara underhållning, det är ett sätt att förstå, överleva och knyta an. Tillsammans med Rachel Molin och Mats Lekander pratar vi om humor i livets mörkare stunder, dess biologiska effekter och hur den…

  28. 204. Känslan av att inte räcka till: om självkänsla, prestation och ätstörningar

    · 28 min · Episode 204

    I det här avsnittet möter vi Per Johnsson, docent i klinisk psykologi, legitimerad psykolog och universitetslektor vid Lunds universitet. Per är specialiserad inom ätstörningar och psykosomatik och delar med sig av…

  29. 203. Motivation är överskattat. Så får du saker gjorda ändå!

    · 45 min · Episode 203

    Vad gör du när motivationen är noll? Psykologen och professorn Alexander Rozental förklarar varför du inte ska vänta på motivation, hur beteende driver känslor och vad forskningen säger om att faktiskt få saker gjorda.…

  30. 202. En praktisk guide till att hantera stress med ACT - Acceptance and Commitment Therapy. (Ur Arkiven)

    · 36 min · Episode 202

    REPRIS! Känner du dig ofta stressad och överväldigad? I det här avsnittet utforskar vi hur Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan hjälpa dig att hantera stress på ett mer hållbart sätt. Vi pratar om vad ACT är,…

  31. 201. Livet efter olyckan: självmedkänsla, identitet och ny riktning med Nathalie Säfsten

    · 39 min · Episode 201

    Efter en allvarlig trafikolycka 2023 förändrades livet totalt för tidigare elitcyklisten Nathalie Säfsten. I det här avsnittet gästar hon oss och berättar om vägen tillbaka. Vi pratar bland annat om självmedkänsla,…

  32. 200. SSRI och nedtrappning. Vad säger forskningen idag?

    · 40 min · Episode 200

    I det här avsnittet gästas vi av psykiatrikern Behroz Dehdari för ett samtal om SSRI och nedtrappning. SSRI är en vanlig behandling vid depression och ångest. Vi går igenom hur läkemedlen fungerar, när de kan vara…

  33. 199. Behandling av klimakteriebesvär: Hormonbehandling, alternativ och myter.

    · 25 min · Episode 199

    I del två av vår serie om klimakteriet pratar vi om behandlingar och vad du kan göra när symtomen påverkar livet. Dagens gäst är Leila Ekelund Chatti, läkare och specialist i gynekologi verksam på Noonakliniken.…

  34. 198. Hjärndimma, sömnproblem och humörsvängningar. Kan det vara klimakteriet?

    · 34 min · Episode 198

    I det här avsnittet gästas vi av Leila Ekelund Chatti, läkare och specialist i gynekologi vid Noonakliniken. Vi pratar om klimakteriet, vad som händer i kroppen när hormonerna förändras och vilka symtom som är vanliga,…

  35. 197. Varför gråter vi? Är människan ensam om att gråta?

    · 37 min · Episode 197

    Är människan ensam om att fälla känslotårar? I det här avsnittet utforskar vi gråtens ursprung, dess biologiska och kulturella funktioner och varför vissa gråter mer än andra. Vi pratar om gråt som kommunikation,…

  36. 196. Att ha barnen varannan vecka (UR ARKIVEN)

    · 46 min

    I dagens reprisavsnitt diskuterar vi hur växelvis boende, eller att ha barn varannan vecka, påverkar både barn och föräldrar psykologiskt. Vad kan du som förälder göra för att stötta ditt barn genom denna…

  37. 195. HSP – hjälpsamt begrepp eller begränsande etikett? Samtal med Sofia Viotti

    · 34 min · Episode 195

    I dagens avsnitt gästas vi av Sofia Viotti, författare och psykolog med fokus på självmedkänsla. Bakgrunden till samtalet är en rad uppmärksammade inlägg på Instagram där Sofia har problematiserat och ifrågasatt hur…

  38. 194. Självmedicinera din hjärna: små livsstilsval som stärker ditt psykiska välmående

    · 44 min · Episode 194

    Neuropsykologen Gabriella Svanberg gästar podden för att förklara hur du kan påverka ditt psykiska mående genom vardagliga val. Vi pratar signalsubstanser, nervsystem, sömn, fokus och psykologisk flexibilitet – sex…

  39. 193. Varför bråkar vi som vi gör? Om konfliktstilar och självkännedom

    · 36 min · Episode 193

    Varför flyr vissa konflikter medan andra går till attack eller blir helt tysta? I det här avsnittet gästas vi av psykologen och författaren Hana Jamali, aktuell med boken Konfliktkoden – Från kaos till klarhet. Vi…

  40. 192. Münchhausen by Proxy - Barnmisshandel genom förfalskning av symtom (UR ARKIVEN)

    · 41 min · Episode 192

    På grund av sjukdom blir det ett reprisavsnitt den här veckan. I detta avsnitt tar vi upp ett svårt och känsligt ämne: Münchhausen by Proxy, även känt som Barnmisshandel genom förfalskning av symtom (BGFS), där en…

  41. 191. Hälsa utan mirakelkurer - vad säger vetenskapen egentligen?

    · 47 min · Episode 191

    Varför dras vi till enkla lösningar när det gäller hälsa? I detta avsnitt hjälper Maria Ahlsén och Jessica Norrbom oss att navigera bland hälsomyter, kostråd och träningspåståenden. Vi pratar om fasta, detox, skuld,…

  42. 190. OCD och tvång - om konstiga tankar och varför de ibland leder till tvångshandlingar

    · 41 min · Episode 190

    Rädd för att bli smittad, att orsaka en brand eller att egentligen vara pedofil? Eller fastnar du i att kontrollera dörren, spisen eller i handtvätt? Tvångstankar och tvångshandlingar kan se väldigt olika ut. I dagens…

  43. 189. Stalkers - om varför personer förföljer andra och vad man kan göra om man utsätts (UR ARKIVEN)

    · 42 min · Episode 189

    Repris! Det här avsnittet handlar om stalkers och de som drabbas av det. Vad är det som driver en stalker egentligen? Och hur kan man få dem att sluta? Det och mycket mer kommer ni få svar på av Susanne Strand,…

  44. 188. Svartsjuka: Den mörkaste av sjukor: varför vi känner den och hur vi hanterar den (UR ARKIVEN)

    · 42 min · Episode 188

    REPRIS! Vi har nog alla upplevt det någon gång i livet, svartsjukan. Och de flesta kan nog skriva under på att det inte är en härlig känsla. Den kan uppstå under de första skälvande veckorna av en förälskelse, under…

  45. 187. Ensam i jul (UR ARKIVEN)

    · 22 min · Episode 187

    REPRIS! Medan julen för många är fylld av värme och gemenskap, kan den för andra kännas tom och tyst. Känner du dig ensam i jul? Då är det här avsnittet till dig. Ljud: Richard Darlington Hosted on Acast. See…

  46. 186. Julångesten (UR ARKIVEN)

    · 28 min

    REPRIS! När julen väcker ångest. Det här avsnittet kanske är en vattendelare, mellan de som fullkomligt älskar allt som har med julen att göra och de som får kämpa både med sig själva och sin omgivning varje år. Så för…

  47. En julhälsning

    · 1:00

    Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  48. 185. Resiliens: så funkar psykologisk motståndskraft

    · 32 min · Episode 185

    Tillsammans med psykologen och författaren Björn Hedensjö reder vi ut vad resiliens – psykologisk motståndskraft – egentligen innebär. Vi pratar om varför vissa återhämtar sig snabbare än andra, hur mycket som är…

  49. 184. Härskartekniker ur ett psykologiskt perspektiv: så känner du igen och hanterar dem

    · 28 min · Episode 184

    I veckans avsnitt tittar vi närmare på härskartekniker ur ett psykologiskt perspektiv. Tillsammans med psykologen och författaren Agnes Mellstrand går vi igenom var begreppet kommer ifrån, hur härskarbeteenden visar…

  50. Hej från oss!

    · 0:47

    Vi vill bara ge er en liten uppdatering. Från och med nästa vecka byter vi släppdag – podden kommer inte längre ut på fredagar utan på tisdagar. Samma podd, samma innehåll, bara en ny dag. Vi hörs på tisdag! Hosted on…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.