Podcasts · Health & Fitness · Sports

Lagom Kondition

Erik Wickström & Erik Thiberg

300 episodes · in order

Träningspodden för dig som är lite lagom. Längdskidåkning, löpning och allt som hör till. Uppfinnare av konceptet stifa och namnet stakskjut.

Episodes page 1 of 6

  1. 118. Wings For Life race report

    · 56 min · S4 E35

    Allt om det virtuella succéloppet. Rullskidcenter tipsar om att ta hand om sina fotsulor med skosulor. Sula www.rullskidcenter.se/sulor-mow-medial-orthotic-insole Hälkil /www.rullskidcenter.se/halkil Boken om…

  2. 119. Halvmarathon

    · 49 min · S4 E36

    Ett helt avsnitt om kanske världens bästa loppdistans. Skrämmande men överlevbar på samma gång. Ungefär som en bergochdalbana. Med stöd av www.stockholmmarathon.se/ som också gör www.stockholmhalvmarathon.se

  3. 120. Sportklockan + Racereport Göteborgsvarvet

    · 1 h 07 min · S4 E37

    Medverkande: Matias Anthoni & Mattias Eklund från Suunto. AE Nordics rullskidor vi pratade om finns här https://www.rullskidcenter.se/ae-nordic-5 Mer tröghet får du inte för pengarna.

  4. 121. Stockholm Marathon - Banan

    · 1 h 04 min · S4 E38

    En linjär genomgång av den officiella bansträckningen på Sthlm Marathon med tidigare vinnaren Mikaela Arfwedson. Skiergloppet! Anmäl dig här: www.race.se/sv/races/6935/about ES Nordics rullskidor med femmor här:…

  5. 122: Puls, det ovetenskapliga avsnittet

    · 1 h 17 min · S4 E39 · Explicit

    SkiErg-loppet -> https://race.se/sv/races/6935/about Seven Seven Ultra -> https://race.se/sv/races/7002/about Rullskidor -> www.rullskidcenter.se/ae Veckans ämne: 26 minuter in.

  6. 123. Puls med HC Holmberg

    · 1 h 27 min · S4 E40

    Mastodontavsnitt om Puls men även längdskidåkning i stort. Dessutom Skiergloppets avrundning och eventuellt ett nytt sätt att räkna sin träning. Skaffa gjutjärn på www.skeppshult.com med 15% rabatt genom koden "LAGOM".

  7. 124. Rullskidor för alla (stereotyper)

    · 1 h 11 min · S4 E41

    Från och med nu börjar vi vara så fördomsfulla vi kan med hjälp av Hedlund, Silfvercrona, Frisk, Sandelin och Holz. Slangbälten på Rullskidcenter -> www.rullskidcenter.se/rullskid-vaskor Stöd podden om du kan på…

  8. 125. 20 tips för semesterträning

    · 53 min · S4 E42 · Explicit

    Det här avsnittet avslutar den märkliga våren 2020 och vi hörs igen i augusti. \/ \/ \/ \/ Stöd Lagom Kondition \/ \/ \/ \/ \/ \/ https://www.patreon.com/lagomkondition X X X X X X X X X - X X X X X X X X X X X

  9. 126. Back to School

    · 1 h 09 min · S4 E43

    Avsnittet presenteras av Rullskidcenter och rullskidor för skate på grusväg: www.rullskidcenter.se/r9-wahia-150. Vi är tillbaka efter sommarlovet och redovisar sommarens aktiviteter, racereports och runstreaks. Med…

  10. 127. Kontinuitet

    · 1 h 07 min · S4 E44

    Vad betyder egentligen kontinuitet i träningssammanhang och vad ger det för något? Dessutom fortsättning på ryggsäcksdebatten med, eventuellt, en pudling av erik. Eventuellt alltså. Missa inte att hålla koll på…

  11. 128. Hemmavasan

    · 1 h 02 min · S4 E45 · Explicit

    Allt om Eriks lite överambitiösa försök att göra alla Hemmavasans lopp och Niklas 30km. Med stöd av Rullskidcenter med det fantastiska rullskidspaketet -> www.rullskidcenter.se/paket-motion. Samt en uppmaning om att…

  12. 129. Runstreak med Ellen Westfelt

    · 1 h 23 min · S4 E46

    Allt om att springa varje dag med fantastiska Ellen Wesfelt. Samt, givetvis, Eriks totala redogörelse över sin royal straight flush i Hemmavasan. Intervjun börjar efter 41 (!) minuter. Ellens blogginlägg om runstreak:…

  13. 130. Rätt fokus

    · 1 h 13 min · S4 E47

    Vad är viktigt och vad är inte viktigt. En viktig lista om vad som spelar roll och inte i träning. Presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om skaterullskidor. Sponsorer: www.upforsports.se www.jeansverket.se…

  14. 131. Stockholm Marathon Racereport

    · 1 h 03 min · S4 E48

    Presenteras av, givetvis, Stockholm Marathon. Om att njutspringa en mara och att låtsasspringa en halvmara. Ibland blir det helt enkelt bara så. Med stöd av nya versionen av www.racefox.com/sv/run den intelligenta…

  15. 132. Beau Miles – mysäventyraren

    · 1 h 07 min · S4 E49

    En intervju med den Australienska äventyraren Beau Miles som inte behöver formella äventyr för att utmana sig själv. Vi rekommenderar att ni avnjuter hans utbud på www.youtube.com/c/BeauMiles. Tilllbehör: ostbågar.…

  16. 133. Längdskidsåret

    · 1 h 03 min · S4 E50

    Hur planerar man och utför ett års träning mellan två Vasalopp? Jo, exakt såhär. Om man vill. Sponsorer: Svensktillverkade jeans från www.jeansverket.se rabatt="WASAJEANS" Intelligent löpcoachning från…

  17. 134. Ergtober - stakmaskinsspecial

    · 58 min · S4 E51

    I väntan på första snön drar vi igång #ergtober. 3 pass i veckan under hela månaden. Gå med i gruppen "lagom kondition" i appen ErgZone eller följ oss på Instagram / Facebook. Avsnittet presenteras av…

  18. 135. Ski Classics

    · 1 h 24 min · S4 E52

    Idag byter vi från det aktiva perspektivet och sätter oss i soffan för att ladda upp för tv-vintern och @vismaskiclassics långloppscup. Vi avslöjar redan nu vinnarna så att du kan träna istället för att titta på tv!…

  19. 136. 5 till nyckelpass för vasaloppet.

    · 47 min · S4 E53

    Fem starka pass för succé, kan innehålla spår av stavgång. Avsnittet presenteras av Rullskidcenter och mer specifikt www.rullskidcenter.se/staffanstaven . Eriks skatekurs:…

  20. 137. Frågespecial

    · 1 h 11 min · S4 E54

    Den episka frågespecialen är tillbaka. Fler frågor, skarpare svar och ungefär lika många sidospår. Med stöd av Billingens officiella center och allt annat man kan göra där. www.vastsverige.com/billingen/ Trumpet…

  21. 138.Träning med små barn

    · 1 h 10 min · S4 E55

    Sveriges kanske främsta expert på träning med små barn, trebarnspappan Erik Wickström, gästar podden och ger sina bästa tips. EXTRA EXTRA, STOPPA PRESSARNA Specialerbjudande från Rullskidcenter…

  22. 139. Corona för stereotyper

    · 1 h 10 min · S4 E56

    Hur behåller man motivation genom dessa tider? Vi tar med Hedlund, Silfvercrona, Frisk, Sandelin och Holz på resan genom pandemivintern, och tar dessutom i beräkning en svår vinter. Unna dig själv, eller kanske far,…

  23. 140. Vasaåket 2021, så funkar det

    · 1 h 18 min · S4 E57

    Vasaloppet byter skepnad under pandemitider och vi tar ett snack med deras tillförordnade VD Johan Eriksson som får svara på våra lyssnares frågor. Kolla in 4KAAD på https://www.rullskidcenter.se/4kaad-black-code-x…

  24. 141. Logga träning: Kära träningsdagbok

    · 1 h 08 min · S4 E58

    Hur bokför man sin rikedom av träning? Vad får bokföras, hur gör man och vad har man det till? Testa Racefox vetja! www.racefox.com Missa inte sista chansen att gå med i Wickström Coaching.…

  25. 142. Skidpass för korta konstsnöspår

    · 1 h 08 min · S4 E59

    Hur man överlever och kvalitetssäkrar guldfiskåkningen på sitt lokala konstsnöspår som, i ärlighetens namn, är för kort. Med starkt stöd av www.rullskidcenter.se som tipsar om MOVE-bindningar. Obs. Varning för black…

  26. 143. Stakmaskin med rullskidor?!

    · 51 min · S4 E63

    Aldrig förut har ett avsnitt handlat om något så vagt och hemmasnickrat. Kläppen! All info på www.klappen.se. Stöd Lagom Kondition. Bli en Patron! https://www.patreon.com/lagomkondition

  27. 144. Det mentala med idrottspsykolog Anders Ekstrand

    · 1 h 18 min · S4 E64

    Okej, vi har undvikit det här med det mentala länge nog. Med trygg hand guidar Anders Ekstrand från Pratamera Sport oss igenom det hela. Avsnittets sponsorer. Rullskidcenter och deras stakskidor t ex dom här…

  28. 145. Processmål med idrottspsykolog Anders Ekstrand

    · 1 h 08 min · S4 E62

    Processmål eller utförandemål. Vi pratar vidare med Anders Ekstrand från Pratamera Sport om hur man målsätter för det man kan kontrollera. Sponsorlänkar: De mentala experterna på www.pratamerasport.nu ligger bakom…

  29. 146. 10 tips för jullovet

    · 58 min · S4 E63

    Hur maximerar man jullovet på ett holistiskt sätt. Presenteras av Rullskidcenter som tipsar om stavförlängare. https://www.rullskidcenter.se/stavforlangare-till-1-par-stavar Sponsorer https://pratamerasport.nu/…

  30. 147. Bokslut 2020 / 2021 målsättningar

    · 1 h 09 min · S4 E64

    Hur gick året som gått och vad ska vi uppnå det här året. Med stöd av www.rullskidcenter.se och www.pratamerasport.nu

  31. 148. Racereport Craft Ski marathon

    · 1 h 10 min · S4 E65

    Det blir inte många tävlingar denna vinter så när Erik får köra ett race suger vi i oss alla detaljer. Med stöd av de mentala coacherna på www.pratamerasport.nu som hjälper dig framåt som idrottare, motionär och…

  32. 149. 10 skidmysterium och halvbra lösningar

    · 1 h 08 min · S4 E67

    Erik lägger ut texten om vad som stämmer och inte. Sponsorer Rullskidcenter tipsar om bra stavar www.rullskidcenter.se/vinterstavar Missa inte Billingens officiella vasaloppscenter www.vastsverige.com/billingen/…

  33. 150. Britta Johansson Norgren & Andreas Nygaard om köldskador

    · 1 h 15 min · S4 E67

    Efter köldproblematiken i La Diagonela pratar vi med långloppsvärldens två giganter om deras skador och hur man kan undvika dem. Känsliga lyssnare varnas för norskt innehåll. Missa inte www.racefox.com och 10 km…

  34. 151. Vasaåkets anatomi

    · 1 h 02 min · S4 E69

    Ännu en gång går vi igenom sträckan från Berga b… nej. Från Tjärnheden till Zornmuséet ungefär. Den slutgiltiga mentala indelningen av Vasaloppet i uppdaterad form med den nya starten inkluderad. Pricka av så att du…

  35. 152. Vasaåket – Allt du behöver veta

    · 1 h 18 min · S4 E70

    Camilla Sandy från Vasaloppet svara på alla era frågor (nästan) om Vasaåket – 2021s specialare på vasaloppsmenyn. Med stöd av: Billingens fantastiska skidanläggning i väst. https://www.vastsverige.com/billingen/…

  36. 153. Formtoppning

    · 1 h 00 min · S4 E71

    Med VasaÅket knackande på dörren för alla ger vi en syn på formtoppning. Livet är en tratt är slutsatsen. Med ovärderligt stöd av: Rullskidcenter och deras perfekt checklista inför Vasan.…

  37. 154. Skidåkarens Vett & Etikett

    · 1 h 05 min · S4 E72

    Med stöd av familjeparadiset för längdåkare i Sälen www.klappen.se/ Missa inte heller att hoppa på www.wickstromcoaching.com

  38. 155. Frågespecial

    · 1 h 22 min · S4 E73

    Ett säkert vårtecken – vår frågespecial. Inte att det är ett tecken på vår utan att det är vårt frågespecial. Med oefterhärmeligt stöd av: Rullskidcenter som tipsar om att ha en komplett rullskidspark.…

  39. 156. Race report Vasaloppet 2021

    · 57 min · S4 E74

    Allt från Eriks suveräna prestation på årets Vasalopp. Ett klassiskt succéavsnitt med stöd av: Red Bull Nordenskiöldsloppet som virtuellt halabalo på Strava. www.strava.com/challenges/Red-Bull-Nordenskioldsloppet…

  40. 157. Anton Karlsson

    · 1 h 24 min · S4 E75

    När det är avsnitt 157 och Vasaloppet just gått så är vi inte mer uppfinningsrika än att vi ställer Anton Karlsson från Lager 157 mot väggen och utsätter honom för vår skjutjärnsjournalistik. Med oefterhärmeligt stöd…

  41. 158. Skateavsnittet

    · 1 h 09 min · S4 E76

    Dags att återbesöka den fria längdskidstilen! Stöd våra sponsorer: Pölder, löparexperten. 20% på löparkläder från Craft med koden LAGOMCRAFT21 ->5 april https://polder.se/sv/klader/craft-loparklader/ Racefoxs Tord…

  42. 159. Strava från insidan med Evelina Jarbin

    · 1 h 13 min · S4 E77

    Sponsorer: Rullskidcenter har allt för förstagångsvasalöparen. www.rullskidcenter.se/vasaloppet Racefox. 10km staktävling är igång och nya löpappen uppdateras snart med dynamiska pulszoner. www.racefox.com. Wings…

  43. 160. Vårträning för längdskidåkare

    · 47 min · S4 E78

    Wings For Life World Run https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X4Dw3X Pölder: https://polder.se/sv/skor/loparskor/ Rabattkoden "lagomsalomon21" ger 20% på Salomon

  44. 161. Stephan Wilsons träningsresa

    · 1 h 12 min · S4 E79

    Världens bästa Stephan är tillbaka. Köp hans bok på www.stephanwilson.se. Programmet sponsrar av världens bästa sponnsorer: Rullskidcenter och rullskidsloppet Båstad-Mölle. www.rullskidcenter.se Jeansverket och…

  45. 162. Manne Forssberg

    · 1 h 20 min · S4 E80

    Manne Forssberg från Spring Snyggt-podden gästar Lagomstudion. Pölder ger 20% på trailskor med koden "LAGOMTRAIL21" på https://polder.se/sv/skor/trailrunning/ Var med och nå pallen på…

  46. 163. Johanna Ojala om sin Run & Ski Streak

    · 1 h 23 min · S4 E81

    Rullskidcenter hälsar: glöm inte att åka skaterullskidor med bra pjäxor t ex Atomic Redster S9 Black. www.rullskidcenter.se/skatepjaxor-paket Spring för dom som inte kan och för global vinst i team Lagom i Wings for…

  47. 164. Höjdmätning med Johan Lindbom

    · 53 min · S4 E82

    Spring för dom som inte kan och för global vinst i team Lagom i Wings for Life www.wingsforlifeworldrun.com

  48. 165. Racereport Wings for Life

    · 1 h 00 min · S4 E83

    Sponsorer: Rullskidcenter tipsar om Skike. Allt om det här:https://www.rullskidcenter.se/skike Specifikt om omnämnda broms: https://www.rullskidcenter.se/wahia-brake-classic Jeansverket! Lokalproducerat och…

  49. 166. Löpning. Ett drygt dussin tips.

    · 1 h 12 min · S4 E84

    Ta en tur till underbara Billingen -> www.billingenskovde.se Njut våren i Trumpet Woolwear på -> www.trumpetwool.com Bli ditt snabbaste du med www.wickstromcoaching.se

  50. 167. Löprundans innersta väsen

    · 1 h 16 min · S4 E85

    Sponsorer: Rullskidcenter! Köp tävlingsrullskidor som bara gått ett lopp. Megadeal. https://www.rullskidcenter.se/utforsaljning Jeansverket! Lokalproducerat och fantastiskt. 20% med koden "MADEINSWEDEN" till sista…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.