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Entiende Tu Mente

Molo Cebrián

300 episodes

Somos el pódcast de psicología más escuchado en español. Nuestra misión: compartir contigo ideas que puedan ayudarte a entenderte mejor y a activar cambios en tu día a día.No tenemos la fórmula de la felicidad, pero sí muchas ganas de pasar 20 minutos a tu lado.Dale al PLAY.Si quieres dejarnos un mensaje para proponernos un tema, puedes hacerlo entrando en nuestra web: entiendetumente.info.Apóyanos y súmate a nuestro equipo de activadores/as de cambios, uniéndote a nuestro Patreon: https://patreon.com/entiendetumente

More about the show

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Episodes page 6 of 6

  1. Miedo al silencio en las conversaciones | 209

    · 20 min · S5 E43

    “El silencio es el ruido más fuerte”, decía el trompetista y compositor de jazz Miles Davis. Y es que muchas veces la ausencia de cualquier palabra es la que nos llama la atención, la que más nos incomoda y la que nos…

  2. Infoxicación | 208

    · 22 min · S5 E42

    Abres el periódico, enciendes la televisión o conectas la radio y parece que todo lo que tienes por leer, ver o escuchar es malo. ¿Cómo nos afectan las cantidades ingentes de información, sobre todo teniendo en cuenta…

  3. Aprender a aprender | 207

    · 17 min · S5 E41

    Aprovechamos las palabras de la amiga que nos ha propuesto el tema de este podcast para dar nombre al episodio: aprender a aprender. ¿Existen diferentes formas de aprendizaje? ¿Por qué hay cuestiones que aprendemos con…

  4. Equilibrio entre paz y deseo | 206

    · 21 min · S5 E40

    ¿Crees que la paz y el deseo son fuerzas compatibles? Es decir, ¿es posible disfrutar de paz interior cuando construimos nuestra vida en torno a metas o anhelos que hacen que nos mantengamos pendientes de ellas hasta…

  5. Bovarismo | 205

    · 22 min · S5 E39

    Emma Bovary, la protagonista de la famosa novela “Madame Bovary”, se convirtió en el símbolo de la insatisfacción por su continua tendencia a idealizar su entorno. Esperaba tanto de lo que le rodeaba que sus…

  6. ¿Los hábitos se heredan? | 204

    · 32 min · S5 E38

    Este episodio es diferente y especial para nosotros. El 30 de septiembre, la Fundación Gasol invitó a Molo, Luis y Mónica a grabar en directo un podcast que tuviera que ver con la herencia de hábitos familiares,…

  7. Endeudamiento | 203

    · 23 min · S5 E37

    Endeudarse puede traer consigo varias sensaciones: inquietud, ansiedad, incertidumbre, miedo a lo que pueda pasar en un futuro… Tanto es así que incluso el amigo del podcast que nos ha propuesto este tema nos confiesa…

  8. Cuando todo te va bien | 202

    · 21 min · S5 E36

    No es difícil acostumbrarse a que todo salga como queremos, a vivir con cierta sensación de que, en un determinado momento de nuestra vida, somos felices. Pero a veces ese «todo me va bien» puede llegar a hacer que,…

  9. Consejos para un primer trabajo | 201

    · 23 min · S5 E35

    ¿Recuerdas cuál fue tu primer empleo? O si todavía no has pasado a formar parte del mundo laboral… ¿Qué expectativas tienes de lo que supondría ese primer empleo? Al fin y al cabo, es algo a lo que la mayor parte de…

  10. Llegamos al 200 | 200

    · 27 min · S5 E34

    Celebramos haber llegado al podcast 200. Y lo hicimos, como no podría ser de otra manera, contigo. Contigo, o con amigos que estuvieron en representación tuya y de toda la familia de Entiende Tu Mente, en una sala de…

  11. Tomarse las cosas "muy a pecho" | 199

    · 19 min · S5 E33

    ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste las cosas de manera demasiado personal y eso ha acabó afectándote más de lo que esperabas? Quizá has encontrado un trasfondo extraño a un comentario que te ha hecho un compañero…

  12. La represión emocional por tabúes culturales | 198

    · 19 min · S5 E32

    ¿Cuántas veces has escuchado frases como “los hombres no lloran”, “los hombres tienen que ser duros” o “ir a terapia es de débiles”? Aunque la sociedad actual va aprendiendo cada día más a gestionar sus emociones,…

  13. No puedo con las prisas | 197

    · 22 min · S5 E31

    A Carolina le agobian las prisas y en su entorno se encuentra con personas que valoran más la rapidez y la multitarea que el hacer las cosas bien. Nos dejó un mensaje y nos lanzamos a charlar sobre ello durante 20…

  14. Vivir en el malestar | 196

    · 20 min · S5 E196

    ¿Qué nos ocurre cuando nos acostumbramos a vivir en el malestar, a centrarnos únicamente en sobrevivir un día más, en vez de en vivirlo? Cómo podemos pasar del “modo guerra” al “modo paz”. Gracias al mensaje de una…

  15. Aprender a NO reaccionar | 195

    · 23 min · S5 E29

    En este episodio, para comenzar, Luis nos da las definiciones de dos términos: reaccionar y accionar. Hay muchas diferencias. La segunda palabra alude a un comportamiento controlado, pensado y elegido. Por contra, la…

  16. Filofobia o miedo a enamorarse | 194

    · 19 min · S5 E28

    Una amiga del podcast nos propone hablar del miedo a enamorarse y comprometerse. Pero vamos un poco más allá. ¿Y si no querer comprometerse no fuera tan malo como nos lo han vendido? ¿Y si a veces lo que nos ocurre no…

  17. Romper con hábitos heredados | 193

    · 22 min · S5 E27

    ¿Por qué sueles desayunar siempre lo mismo? ¿Es una elección o un hábito heredado? Este podría ser el comienzo de una larga lista de acciones que realizas cada día y que, tal vez, no vayan contigo, pero ya sean parte…

  18. La fama repentina | 192

    · 23 min · S5 E26

    Vivimos en un mundo hiperconectado, donde prácticamente cualquiera puede convertirse en una persona conocida, de la noche a la mañana. Imagina que un día subes un vídeo a una red social y al día siguiente te conviertes…

  19. Las frustraciones del emprendedor | 191

    · 21 min · S5 E25

    Emprender no es fácil. Se asumen responsabilidades, se lidia con problemas diarios que exigen una respuesta, aparecen dudas sobre cuál debe ser el siguiente paso a dar. Por eso, es normal que el emprendedor, en…

  20. Reconectar con la esperanza | 190

    · 18 min · S5 E24

    Dicen que la esperanza es lo último que se pierde, pero a veces la perdemos. ¿Te has planteado alguna vez cuáles son esos motivos que nos pueden llevar a dejarla atrás? O incluso, yendo un poco más allá, tal y como ha…

  21. Miedo al cambio | 189

    · 21 min · S5 E23

    Es normal tener miedo al cambio, miedo ante lo desconocido, miedo a fallar, miedo a tomar un camino diferente al que habíamos planeado. Un amigo del podcast nos hace ver la importancia de tratar este tema, más en el…

  22. Fluir al comienzo de una relación | 188

    · 16 min · S5 E22

    ¿Cómo te sientes cuando estás conociendo a una persona ya sea para mantener una relación de amistad o, tal vez, de pareja? A veces queremos que todo salga bien, que la relación sea “perfecta”, que la persona que…

  23. ¿Cómo lidiar con un desprecio? | 187

    · 19 min · S5 E21

    ¿Quién no se ha sentido en alguna ocasión poco valorado, tratado desde la altivez o despreciado? Paul, desde Ecuador, nos anima a hablar de cómo lidiar ante el desprecio personal, intelectual o amoroso. Tratamos de…

  24. Aprender a hacer las cosas mal | 186

    · 20 min · S5 E20

    Realmente, el título completo de este episodio debería ser “aprender a hacer las cosas mal y no fustigarse por ello”. Gracias a una amiga/oyente del podcast nos hacemos muchas preguntas acerca de la perfección, la…

  25. Aislamiento social | 185

    · 22 min · S5 E19

    ¿Te has sentido en alguna ocasión con ganas de desconectar y evitar todo contacto con el resto de las personas del entorno? ¿Has fantaseado con la idea de irte a vivir a un lugar apartado del mundo? ¿Hasta qué punto ha…

  26. Perdonarse a uno mismo | 184

    · 16 min · S5 E18

    Somos humanos. Fallamos. Cometemos errores. Y la pregunta es ¿por qué nos cuesta a veces tanto perdonarnos? En este episodio hablamos de cuál es la manera más sana de perdonarse a uno mismo. De la importancia de dejar…

  27. Compiten contra mí | 183

    · 21 min · S5 E17

    ¿Has sentido alguna vez como si alguien siempre quisiera competir contra ti? ¿Ser mejor que tú? ¿Seguir de forma reiterada tus pasos y tratar de superarte? La verdad es que han sido muchas las personas que,…

  28. Compras compulsivas | 182

    · 22 min · S5 E16

    A veces compramos de forma excesiva. Compramos lo que no necesitamos y lo hacemos una y otra vez. ¿Por qué? Puede ser por muchos motivos que van desde el aburrimiento a la adicción, pasando por el coleccionismo. Naím…

  29. Cómo manejar la percepción que tienen los demás de nosotros | 181

    · 17 min · S5 E15

    ¿Podemos controlar la percepción que los demás tienen de nosotros? ¿Qué ocurre cuando damos más importancia a los ojos ajenos que a la mirada propia? ¿Por qué hay ocasiones en las que necesitamos sentir que encajamos…

  30. El círculo vicioso del amor eterno | 180

    · 20 min · S5 E14

    ¿Cómo poner fin a una relación? Sabemos que no es fácil. Tanto el que toma la decisión como el que se ve obligado a despedirse de la otra persona, se enfrentan a un camino nuevo, diferente, y por el que ya no van a…

  31. ¿Cómo ser más constantes? | 179

    · 22 min · S5 E13

    ¿Cuántas veces te has sentido decepcionado contigo al sentir que no has cumplido con los objetivos que te habías marcado? ¿Cuántas veces has comenzado proyectos con muchas ganas que al poco tiempo has abandonado?…

  32. Pareja con hijos | 178

    · 25 min · S5 E12

    Tener un hijo es una de las decisiones más importantes que pueden tomarse en el marco de un proyecto de vida común. El amor compartido, la rutina familiar, ver crecer al bebé… son cuestiones que pueden llenar de vida a…

  33. Recuperar la dignidad | 177

    · 22 min · S5 E11

    ¿Qué podemos hacer cuando sentimos que hemos perdido nuestra dignidad? Cuando miramos al de enfrente y creemos que está por encima de nosotros. Cuando pensamos que pasar totalmente desapercibidos, invisibles, es lo…

  34. ¿Cómo cuidar bien a alguien que no se vale por sí mismo? | 176

    · 24 min · S5 E10

    ¿Cómo cuidar bien a quien no puede valerse por sí mismo? ¿Cómo ayudar bien a una persona con Alzheimer? ¿Cómo hacer la labor de cuidador correctamente? No tenemos respuestas para todas estas preguntas, pero sí para…

  35. Construir relaciones de amistad | 175

    · 20 min · S5 E9

    ¿Qué se te viene a la cabeza si te proponemos pensar, por un momento, en tus amigos? Quizá te surgen palabras como confianza, complicidad, alegría, fidelidad, comprensión, cariño, honestidad, compañerismo… Puede que…

  36. Vivir en el aquí y el ahora | 174

    · 24 min · S5 E8

    Hay personas que tienden a centrar más su atención en el pasado y en buscar un significado a aquello que ya ha ocurrido. Hay otras que planifican y planifican, a la espera de algo que todavía está por llegar. Y hay…

  37. Estar en paro | 173

    · 25 min · S5 E7

    Puede que la palabra “paro” no te resulte, en absoluto, desconocida. Los medios de comunicación y los expertos tienden a presentarla en forma de datos, gráficas, números, estadísticas… Pero ¿alguna vez te has planteado…

  38. Resaca emocional | 172

    · 18 min · S5 E6

    La vida no tiende a situarnos los acontecimientos de manera lineal y organizada. Tampoco los clasifica por más o menos intensos ni los pone a nuestra disposición en función de lo que queramos experimentar. Por eso,…

  39. Entre la ingenuidad y la desconfianza | 171

    · 21 min · S5 E5

    ¿Alguna vez te has parado a pensar en con qué actitud te predispones a relacionarte con el entorno que te rodea? ¿Partes de la confianza o de la desconfianza? Las personas más ingenuas tienden a creer en la bondad del…

  40. Dejar de ser la "hija perfecta" | 170

    · 22 min · S5 E4

    En el podcast de esta semana volvemos a la adolescencia. Tal vez estés pasando por esta etapa de la vida ahora. En caso contrario, únete a este equipo que ha decidido quitarse unos cuantos años de encima, para ponerse…

  41. Indecisión | 169

    · 20 min · S5 E3

    Tomamos miles y miles de decisiones cada día, aunque solo seamos realmente conscientes de unas pocas. Ya hemos hablado de ello en episodios anteriores de Entiende Tu Mente, pero ¿y si una de esas decisiones, de…

  42. Elegir mi papel en mi vida, mi rol | 168

    · 18 min · S5 E2

    ¿Alguna vez has reflexionado sobre el papel que desempeñas dentro de tu entorno social -en casa, en el trabajo, en tu grupo de amigos,...-? Ese papel, en ocasiones puede estar muy marcado y otras muy poco definido.…

  43. Dejar de sentirse avergonzado por algún hecho del pasado | 167

    · 19 min · S5 E1

    A ver si te suena de algo esta situación. Un buen día haces o dices algo sin pensar y, al momento o pasado un tiempo, te das cuenta de que “has metido la pata”. Entonces empiezas a darle vueltas -como si así pudieras…

  44. Los estilos de comunicación pasivo, agresivo y pasivo-agresivo | 166

    · 21 min · S4 E49

    Puede que por miedo, por evitar tensiones o por no agravar un conflicto, nos comportamos de forma pasiva; es decir, preferimos no dar nuestra opinión, no reclamamos nuestros derechos, no reivindicamos y aguantar… De…

  45. La percepción del paso del tiempo | 165

    · 19 min · S4 E48

    ¿Alguna vez has sentido que el paso del tiempo es distinto cuando te encuentras viviendo una etapa más satisfactoria que cuando estás pasando por una situación más desagradable? Pero, ¿cómo es esto posible si, de…

  46. Aprender a decepcionar expectativas ajenas | 164

    · 20 min · S4 E47

    Quizá, en alguna ocasión, hayas sentido que tus acciones parecen haber defraudado a algunas de las personas que te rodean. Y el temor a causar esa posible decepción puede llegar a hacer que te asuste tomar una decisión…

  47. La inseguridad | 163

    · 19 min · S4 E46

    La falta de seguridad en nosotros mismos puede jugarnos malas pasadas. Las dudas sobre nuestras propias capacidades, el miedo a que no nos acepten, el temor a equivocarnos... Son cuestiones que pueden acabar…

  48. Mantener la independencia estando en una relación | 162

    · 19 min · S4 E45

    En ocasiones nos cuesta comprender por qué otros no comparten el tipo de relación que nos gusta a nosotros. Nos cuesta caer en que cada uno es como es, con sus rasgos de personalidad. En este capítulo abordamos las…

  49. Despedirse bien | 161

    · 19 min · S4 E44

    Decir adiós a algo o alguien con quien hemos compartido una etapa de nuestra vida no tiene por qué ser fácil. En ocasiones, las despedidas traen consigo dudas, incertidumbre o incluso miedo por lo que pueda llegar a…

  50. Miedo al qué dirán | 160

    · 20 min · S4 E43

    ¿Alguna vez has dejado de hacer o decir algo por miedo a la opinión que los demás se puedan formar de ti? ¿Cómo podemos restar importancia a lo que el resto pueda decir o pensar de nosotros? Este es el tema que nos…

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