Aprender a NO reaccionar | 195
· 23 min · S5 E29
Episode Aprender a NO reaccionar | 195
En este episodio, para comenzar, Luis nos da las definiciones de dos términos: reaccionar y accionar. Hay muchas diferencias. La segunda palabra alude a un comportamiento controlado, pensado y elegido. Por contra, la primera -reacción- está guiada por la emoción y es automática.
Mónica nos da ideas para vehiculizar la energía, en vez de responder sin control. Entre ellos, poner más peso en la valoración de los hechos, frente a nuestros pensamientos sobre la persona que los ha protagonizado.
Por último Molo se anima y te deja una idea final: tómate tu tiempo para responder, no pasa nada si respiras y dejas un espacio en blanco.
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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.
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