Podcasts · Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
💞 Medytacja: Pierwszy Krok Do Siebie | Zatrzymaj się, poczuj, usłysz siebie | 18 min | Marta Król (Rebirth)
· 18 min
Episode 💞 Medytacja: Pierwszy Krok Do Siebie | Zatrzymaj się, poczuj, usłysz siebie | 18 min | Marta Król (Rebirth)
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!
Ta medytacja to coś więcej niż zwykła praktyka – to czułe zaproszenie do zatrzymania. Do głębokiego spotkania ze sobą i do pierwszego – a może właśnie najważniejszego – kroku ku sobie.
Stworzyłam ją, bo sama takiego zatrzymania bardzo potrzebowałam. W natłoku codziennych spraw, oczekiwań i społecznych powinności… chciałam na chwilę po prostu odetchnąć. Posłuchać, co we mnie woła o uwagę i dać sobie to, czego tak długo brakowało – zrozumienie, troskę i pełną obecność.
🌿 Ta 18-minutowa medytacja pomoże Ci:
•
Na nowo poczuć swoje ciało i sprawdzić, jak ono się dzisiaj ma.
•
Wsłuchać się w oddech, by powrócić do siebie – tu i teraz.
•
Rozpoznać nagromadzone emocje bez oceny, z pełną łagodnością.
•
Zauważyć, co naprawdę w Tobie potrzebuje dziś wsparcia.
•
Odsunąć natrętne myśli i dać sobie chwilę cennego, wewnętrznego spokoju.
Nie musisz być od razu gotowa/gotowy na wielką życiową rewolucję. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok. Dokładnie ten jeden.
📋 Zrób krótki test po medytacji:
Po wysłuchaniu nagrania zapraszam Cię do rozwiązania krótkiego testu (7 pytań), który podpowie Ci, czego dzisiaj najbardziej potrzebujesz:
👉 Rozwiąż test: https://forms.gle/3irouTEkfANBEtqx5
🌸 Zamów Twoją Własną Medytację:
Jeśli poczujesz, że chcesz praktyki stworzonej dokładnie dla Ciebie – napisanej specjalnie pod Twoją sytuację i dotykającej tego miejsca w Tobie, które dziś się odezwało:
👉 Zamów Własną Medytację: https://tumartakrol.com/sklep/twoja-wlasna-medytacja/
✨ Odkryj więcej praktyk:
Sprawdź inne medytacje na mojej stronie: https://tumartakrol.com/sklep/
Z miłością,
Marta
📍 Znajdziesz mnie też tutaj:
🌐 Strona: https://tumartakrol.com/
📷 Instagram: https://www.instagram.com/martakrol_official/
📘 Facebook: https://www.facebook.com/tumartakrol
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marta-krol
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!
Links in the notes 7
- https://forms.gle/3irouTEkfANBEtqx5
- https://tumartakrol.com/sklep/twoja-wlasna-medytacja/
- https://tumartakrol.com/sklep/
- https://tumartakrol.com/
- https://www.instagram.com/martakrol_official/
- https://www.facebook.com/tumartakrol
- https://www.google.com/search?q=https://www.linkedin.com/in/marta-krol&authuser=1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.