Podcasts · Health & Fitness

Troppo Poco

Will Media

31 episodes

In questa nuova stagione di Troppo Poco, Luna Esposito e la psichiatra e psicoterapeuta Sandra Sassaroli esplorano il modo in cui costruiamo e viviamo le nostre relazioni.

More about the show

Perché restiamo accanto a chi ci fa soffrire? Perché cerchiamo di controllare le persone che amiamo? E perché siamo convinti che criticare qualcuno possa aiutarlo a cambiare?

Partendo dalle storie e dalle domande della community, proviamo a capire da dove arrivano alcuni dei nostri comportamenti, cosa raccontano di noi e se possiamo imparare a fare diversamente.

La nuova stagione di Troppo Poco è realizzata grazie al supporto di Edison.

—

Troppo Poco è il podcast di Will in cui parliamo di benessere psicologico in ambiti della nostra vita di tutti i giorni, partendo dalle vostre riflessioni raccolte nella newsletter "Chiaramente".

Nelle prime stagioni di questa serie, in collaborazione con Mindwork, abbiamo parlato di benessere psicologico al lavoro: perché ne parliamo troppo poco, investiamo troppo poco, la consideriamo troppo poco, eppure è pilota della nostra vita.

Per molte aziende la salute mentale delle persone conta ancora troppo poco. In Italia infatti, una persona su due soffre di ansia e insonnia per motivi legati al lavoro.

Episodes

  1. Perché abbiamo così paura di scegliere?

    · 19 min

    E se là fuori ci fosse qualcuno di meglio? Anche quando stiamo bene con una persona, a volte continuiamo a chiederci se sia davvero quella giusta, se ci stiamo accontentando o se un giorno potremmo pentirci della…

  2. Perché continuiamo a rimproverare gli altri?

    · 22 min

    Da bambini il rimprovero può servire a proteggerci, insegnarci un limite, segnalarci un pericolo. Ma perché continuiamo a rimproverarci anche da adulti? Spesso dietro la critica si nasconde l'illusione di poter…

  3. Perché cerchiamo di controllare gli altri?

    · 24 min

    Quando il bisogno di sentirci al sicuro entra nelle nostre relazioni? In questa puntata Luna Esposito e la psichiatra e psicoterapeuta Sandra Sassaroli provano a capire da dove nasce il bisogno di controllare gli…

  4. Perché restiamo dove soffriamo?

    · 21 min

    Ci sono relazioni di cui sappiamo riconoscere perfettamente tutto quello che non va. Eppure restiamo. O ce ne andiamo e poi torniamo. Perché? In questa puntata Luna Esposito e la psichiatra e psicoterapeuta Sandra…

  5. Leader. Chi è? Che significa?

    · 17 min

    Empatia, ascolto, fiducia e attenzione verso gli altri, domande, tantissime domande,, errori, paure, fallimento, vulnerabilità, cambiamento. Ecco, per quanto quei manuali ci abbiano fatto credere che leader = “persona…

  6. Quali valori sono importanti per te?

    · 18 min

    In un mondo del lavoro sempre più fluido, dove il cambiamento è l’unica costante, i valori si confermano come pilastri fondamentali. Sono ciò che ci ancora, che spesso ci dà un senso di appartenenza. Ma cosa succede…

  7. Quale significato ha il lavoro per te?

    · 20 min

    Se non avessimo bisogno di uno stipendio per vivere, lavoreremmo comunque? E se sì, perché? Bella domanda, che effettivamente sembra un po' astratta, ma secondo un sondaggio globale condotto da PwC, il 65% dei…

  8. Allodole o gufi?

    · 19 min

    Ognuno di noi ha un "cronotipo", un orologio biologico che ci rende più attivi al mattino (come le allodole) o la sera (come i gufi). Le allodole si svegliano presto e sono operative nelle prime ore della giornata,…

  9. Ti senti parte di una comunità?

    · 23 min

    Dove si sente di più la solitudine lavorativa? È proprio negli uffici urbani e, sempre più spesso, negli spazi di lavoro da remoto, che il fenomeno sembra acuirsi. Molte città, infatti, pur essendo popolate da milioni…

  10. Chiacchiere o fatti?

    · 23 min

    Secondo un sondaggio di Business Leader, il 79% dei dipendenti intervistati non si fida del proprio datore di lavoro quando parla di benessere mentale o promuove iniziative per promuoverlo. La ricerca ha anche…

  11. È in arrivo la nuova stagione di Troppo Poco!

    · 0:55

    Giovedì 7 novembre 2024 uscirà la prima puntata della nuova stagione. Con Luna Esposito (autrice e content creator di Will) e Biancamaria Cavalliini (psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork) parliamo di…

  12. EP Live. Leadership, flessibilità e responsabilità.

    · 19 min

    In quest'ultima puntata live di "Troppo Poco" siete stati voi a proporre i temi, e noi abbiamo provato a rispondere. Abbiamo parlato di leadership, flessibilità e responsabilità della nostra generazione. Ascolta gli…

  13. Ti senti libero di prendere un periodo di ferie?

    · 21 min

    Mancano poche settimane al Natale, e a prescindere dai sentimenti che ognuno di noi è libero di provare per questa festività, uno dei temi che sicuramente ci coinvolge sotto il punto di vista lavorativo è quello delle…

  14. Che cos'è la diversità in un ambiente di lavoro?

    · 20 min

    La diversità delle persone è un valore prezioso, che arricchisce le imprese e chi nelle imprese lavora ma, secondo un report di MindWork - BVA-Doxa solo 1 persona su 3 (il 28%) ritiene che nella propria azienda ci sia…

  15. Cosa ti aspetti che ti dia il tuo lavoro?

    · 17 min

    Secondo un report di BVA-Doxa sul benessere mentale nelle aziende, oltre 9 persone su 10 vuole che l’azienda si occupi di benessere psicologico e 6 persone su 10 scelgono l’azienda anche sulla base di questa…

  16. Quanto e come parli di salute psicologica?

    · 20 min

    Il 78% delle persone che soffre di problemi legati alla salute mentale preferisce parlarne soltanto in famiglia. Il resto non ne parla con nessuno per paura di essere giudicato. Oggi quindi insieme a Luna Esposito,…

  17. Cosa ti rende felice del tuo lavoro?

    · 24 min

    Secondo Laurie R. Santos, una scienziata cognitiva americana e professoressa di psicologia alla Yale University, siamo tutti pessimi nell’individuare cosa ci rende felici. Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice…

  18. Futuro, soldi, paure. Come siamo messi?

    · 21 min

    Secondo uno studio di McKinsey del 2022, nella fascia d'età 18-24 anni emergono i più alti livelli di angoscia, pessimismo e disillusione rispetto al futuro. Tra i temi più sentiti, l'assenza di una retribuzione che…

  19. Hai il coraggio di lasciare il tuo lavoro?

    · 24 min

    Secondo una ricerca del Journal of Occupational and Environmental Medicine alcuni lavori sono così stressanti da rappresentare per l’equilibrio psichico di chi li fa una minaccia peggiore della disoccupazione. A volte…

  20. Quali sono i tuoi spazi di lavoro?

    · 22 min

    Secondo il report The 2021 Work Trend Index di Microsoft il 73% dei lavoratori desidera, per il futuro, modalità di lavoro flessibili. La vera flessibilità lascia infatti alla persona scegliere come e quando lavorare,…

  21. Ti senti libero di mostrare la tua vulnerabilità al lavoro?

    · 17 min

    Numerosi studi sottolineano sempre di più l'importanza della connessione tra i leader e i loro dipendenti. Addirittura la vulnerabilità è stata specificatamente identificata come componente chiave delle leadership di…

  22. Che valore dai al tuo tempo?

    · 20 min

    Ci sembra sempre che il tempo, al lavoro, non basti mai. Soprattutto in un ambienti lavorativi che mettono tanto l’accento sulla produttività. Spesso pensiamo che la chiave del successo sia proprio la gestione del…

  23. Che rapporto hai con i tuoi colleghi?

    · 20 min

    Secondo uno studio dell’Office National Statistics, trascorriamo in media 35 ore settimanali in ufficio, spesso in compagnia dei nostri colleghi, quindi è molto probabile che la possibilità di distinguere la nostra…

  24. Che cosa ti stressa di più nel tuo lavoro?

    · 27 min

    Oggi analizziamo una parola che sentiamo sibilare molto spesso durante le nostre giornate: "STRESS". Secondo l’OMS, lo stress può essere definito come uno stato di preoccupazione o tensione mentale causato da una…

  25. Quante volte ti capita di sentirti al limite?

    · 22 min

    Facciamo parte di una generazione sicuramente particolare. Cresciuti con la cultura del sacrificio, il lavoro al primo posto, costi quel che costi. Etichettati come “choosy” quando dicevamo “no” a un lavoro perché…

  26. Quale sarà il tuo lavoro domani?

    · 18 min

    Secondo l’"Institute for the future", nel giro di 7 anni l’85% di chi è attualmente in formazione svolgerà una professione che “ancora non esiste”. Ovviamente la situazione varierà da settore a settore ma questo dato…

  27. Stai nascondendo qualcosa di te sul lavoro?

    · 16 min

    Secondo uno degli ultimi report di Mindwork, il 54% delle persone ancora non considera l’ambiente di lavoro un luogo sicuro per poter esprimere liberamente le proprie idee e solo il 15% ritiene che la propria azienda…

  28. In che modo il tuo capo influenza la tua vita?

    · 20 min

    Secondo uno studio condotto dal Workforce Institute della società UKG, i manager hanno un impatto sulla salute mentale delle persone maggiore di quello dei loro terapeuti (69% vs. 41%) e tanto grande quanto quello del…

  29. Come saresti sul lavoro se appartenessi a un genere diverso dal tuo?

    · 18 min

    Una ricerca condotta da Ipsos ha chiesto a intervistati in 29 Paesi a chi associavano alcuni tratti caratteriali distintivi, e sono emerse differenze evidenti tra generi: quando si parlava di forza e self-confidence,…

  30. Chi saresti senza il tuo lavoro?

    · 17 min

    Chi saresti senza il tuo lavoro? Facciamo o siamo il nostro lavoro? E perché di salute mentale a lavoro ne sentiamo parlare così poco? In questa prima puntata di Troppo Poco partiamo proprio da queste domande e insieme…

  31. Troppo Poco - Trailer

    · 1:22 · Trailer

    Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.