Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

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1. Freundschaft nach der Trennung: Kann das funktionieren?

   30 Jul 2026 · 15 min

   Wissenschaft einfach erklärt Könnt ihr nach einer Trennung befreundet bleiben? Die Frage wird in meinem Umfeld sehr oft besprochen. Manche schaffen es tatsächlich, nach dem Ende ihrer Beziehung eine gute Freundschaft…

2. Todeszonen in der Ostsee: Was steckt dahinter?

   29 Jul 2026 · 13 min

   Wissenschaft einfach erklärt Warum sterben in der Ostsee immer wieder Fische? Die WELT-Wissenschaftsredakteurin Verena Müller erklärt, welche Rolle Algenblüten, Sauerstoffmangel und jahrzehntelange Nährstoffeinträge…

3. Wundermittel Kreatin? Wo der Nutzen belegt ist und wo nicht

   28 Jul 2026 · 12 min

   Wissenschaft einfach erklärt Kreatin gilt als eines der bestuntersuchten Nahrungsergänzungsmittel und erlebt derzeit einen Boom weit über den Leistungssport hinaus. Doch welche Effekte sind tatsächlich…

4. Warum wir glauben wollen, dass die Welt gerecht ist

   23 Jul 2026 · 13 min

   Wissenschaft einfach erklärt Die meisten Menschen wünschen sich eine gerechte Welt. Doch genau dieser Wunsch kann dazu führen, dass wir Ungerechtigkeiten übersehen oder Betroffenen unbewusst eine Mitschuld geben. Der…

5. Risikobereitschaft: Wie lerne ich, mutiger zu werden?

   22 Jul 2026 · 15 min

   Wissenschaft einfach erklärt Ganz allein eine Weltreise machen, Fallschirmspringen oder den Job wechseln: All das sind Dinge, die viel Mut erfordern und die viele Menschen deshalb nicht wagen. Aus Angst, dass etwas…

6. Wie wir unser Gehirn vor Überlastung schützen können

   21 Jul 2026 · 17 min

   Wissenschaft einfach erklärt Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit und zu wenig Erholung gehören für viele zum Alltag. Doch unser Gehirn ist darauf biologisch nicht ausgelegt. Schon kleine Störungen im Schlaf oder…

7. Psychische Probleme – kann eine App wirklich helfen?

   16 Jul 2026 · 15 min

   Wissenschaft einfach erklärt Psychische Hilfe per App oder Online-Programm verspricht schnelle Unterstützung – gerade dann, wenn Therapieplätze fehlen. Doch welche Angebote sind wissenschaftlich geprüft, wer…

8. Mythos Soulmate: Warum es den perfekten Partner nicht gibt

   15 Jul 2026 · 14 min

   Wissenschaft einfach erklärt Viele Menschen glauben an den einen perfekten Partner. Doch wie realistisch ist diese Vorstellung wirklich? Stefanie Stahl, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, erklärt, warum die Idee…

9. Ayurveda – was steckt hinter dem jahrtausendealten Medizinsystem?

   14 Jul 2026 · 13 min

   Wissen einfach erklärt Ayurveda boomt auf Social Media: Goldene Milch, Ölziehen oder Detox-Kuren versprechen mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch was steckt wirklich hinter dem jahrtausendealten Medizinsystem aus…

10. Wie Macht unser Denken verändert

    9 Jul 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Macht entscheidet nicht nur darüber, was Menschen tun können – sie kann auch beeinflussen, wie sie denken und handeln. Doch verändert Macht tatsächlich den Charakter oder bringt sie…

11. Impostor-Phänomen – Wenn erfolgreiche Menschen an sich selbst zweifeln

    8 Jul 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Viele Menschen schreiben ihre Erfolge dem Zufall zu und haben Angst, irgendwann als „Hochstapler“ entlarvt zu werden. Woher diese Selbstzweifel kommen, wen sie besonders betreffen und…

12. Zyklusbasiert leben – was steckt hinter dem Konzept?

    7 Jul 2026 · 12 min

    Wissen einfach erklärt Viele Frauen kennen das Gefühl: An manchen Tagen sprühen sie vor Energie, an anderen fühlen sie sich erschöpft oder emotionaler als sonst. Doch wie viel davon lässt sich tatsächlich durch den…

13. Disziplin und Erfolg – Wie wichtig Selbstkontrolle wirklich ist

    2 Jul 2026 · 14 min

    Wissenschaft einfach erklärt Disziplin gilt als Schlüssel zum Erfolg – doch stimmt das wirklich? Selbstkontrolle ist zwar trainierbar, aber auch überschätzt. Wilhelm Hofmann, Professor für Sozial- und…

14. Sterilisation bei jungen Frauen: Wann ist sie die richtige Entscheidung?

    1 Jul 2026 · 16 min

    Wissenschaft einfach erklärt Sterilisation bei jungen Frauen – warum stoßen viele Betroffene trotz ihrer Volljährigkeit auf Widerstände? Die Gynäkologin Mandy Mangler erklärt, welche Unterschiede es zur Vasektomie…

15. Das „Psychopathen-Gehirn“ – gibt es das wirklich?

    30 Jun 2026 · 11 min

    Wissenschaft einfach erklärt In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Frage, ob Menschen mit psychopathischen Eigenschaften tatsächlich anders ticken – und ob sich das im Gehirn erkennen…

16. So können wir uns bei Hitze schützen

    26 Jun 2026 · 11 min

    Wissenschafts-Podcast Temperaturen von mehr als 30 Grad sind in Deutschland keine Seltenheit mehr. Unser Körper verfügt zwar über ausgeklügelte Kühlsysteme, doch bei großer Hitze stoßen sie an ihre Grenzen. Ab wann…

17. Gaslighting erkennen: So schützt du dich vor Manipulation

    25 Jun 2026 · 11 min

    Wissenschaft einfach erklärt Psychische Gewalt ist weiter verbreitet, als viele Menschen denken. Eine besonders subtile Form davon ist das sogenannte Gaslighting. Dabei werden Menschen gezielt verunsichert, bis sie…

18. Osteoporose – Warum Knochen oft unbemerkt schwächer werden

    24 Jun 2026 · 15 min

    Wissenschaft einfach erklärt Knochen verlieren mit zunehmendem Alter an Stabilität. Oft bleibt das lange unbemerkt – bis es zu einem Bruch kommt. Welche Risikofaktoren die Erkrankung begünstigen, warum Frauen häufiger…

19. Weiblicher Orgasmus: Warum kommen Frauen überhaupt?

    23 Jun 2026 · 11 min

    Wissenschaft einfach erklärt Wozu gibt es den weiblichen Orgasmus – wenn er für die Fortpflanzung gar nicht zwingend notwendig ist? In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um eine Frage, die die…

20. Streiten lernen: So werden Konflikte konstruktiv

    18 Jun 2026 · 12 min

    Wissenschaft einfach erklärt Kann zu wenig Streit schaden? Der Paartherapeut und Autor Eric Hegmann erklärt, warum Konflikte wichtig sind, woran man erkennt, dass ein Streit gerade eskaliert und weshalb Harmonie nicht…

21. Was Intelligenztests über uns sagen – und was sie verschweigen

    17 Jun 2026 · 12 min

    Wissenschaft einfach erklärt Wie aussagekräftig ist ein IQ-Test wirklich? Die Verfahren gelten als verlässliche Instrumente zur Messung kognitiver Fähigkeiten. Doch Intelligenz ist keine feste Größe – und längst nicht…

22. Zeitwahrnehmung: Warum die Zeit mal rast, mal stillsteht

    16 Jun 2026 · 11 min

    Wissenschaft einfach erklärt Warum fliegt die Zeit nur so dahin, wenn man Spaß hat und zieht sich scheinbar ewig, wenn wir auf etwas warten? Klar: Zeit vergeht immer gleich schnell. Aber unsere Zeitwahrnehmung ist…

23. Pilates – Was das Training im Körper bewirken kann

    11 Jun 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Pilates erlebt einen neuen Boom. Vor allem das Training am Reformer-Gerät ist in sozialen Netzwerken allgegenwärtig. Doch was steckt hinter dem Trend? Und welche Effekte lassen sich…

24. Warum bleiben psychische Erkrankungen bei Männern oft unerkannt?

    10 Jun 2026 · 14 min

    Wissenschaft einfach erklärt Warum sprechen Männer oft später über psychische Belastungen und weshalb nehmen sie seltener professionelle Hilfe in Anspruch? Die Soziologin Silvia Krumm erklärt, welche Rolle…

25. Wie funktioniert Vergessen?

    9 Jun 2026 · 14 min

    Wissenschaft einfach erklärt Ihr seid vergesslich? Keine Panik. Vergessen ist eine echte Superpower unseres Gehirns, ein eingebauter Spamfilter, der zwischen Unwichtigem und Wichtigem filtert. Wie Vergessen…

26. Erschöpft vom vielen Sitzen? Wie wir wieder belastbarer werden

    4 Jun 2026 · 14 min

    Wissenschaft einfach erklärt Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, obwohl körperliche Arbeit im Alltag kaum noch eine Rolle spielt. Fachleute sehen darin keinen Widerspruch. Denn während Bewegung abnimmt, steigen…

27. Warum Routinen unser Verhalten stärker steuern als Entscheidungen

    3 Jun 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Kaffee kochen, Handy checken, immer denselben Weg nehmen: Viele alltägliche Handlungen laufen automatisch ab. Tatsächlich steuern uns unsere Routinen mehr als unsere Entscheidungen. Der…

28. Skin Picking und Trichotillomanie: Wenn der eigene Körper zum Stressventil wird

    2 Jun 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Was steckt hinter Skin Picking und Trichotillomanie und warum können manche Menschen nicht aufhören, an ihrer Haut zu kratzen oder sich Haare auszureißen? Die Psychologin Christina…

29. Warum Muskeltraining wie Medizin wirkt

    28 May 2026 · 15 min

    Wissenschaft einfach erklärt Muskeltraining kann mehr als Kraft aufbauen: Es beeinflusst Stoffwechsel, Entzündungen und Krankheitsrisiken. Woran das liegt, warum schon wenig Bewegung messbare Effekte haben kann – und…

30. Wie entsteht eine Sucht?

    27 May 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Wie entsteht eine Sucht im Gehirn und warum werden manche Menschen abhängig, andere aber nicht? Der Suchtforscher Prof. Dr. Rainer Spanagel erklärt, welche Rolle das Belohnungssystem dabei…

31. Doomscrolling: Warum schlechte Nachrichten süchtig machen können

    26 May 2026 · 12 min

    Wissenschaft einfach erklärt Kriege, Krisen, Katastrophen: Wer einmal anfängt, schlechte Nachrichten auf dem Smartphone zu lesen, hört oft schwer wieder auf. Dafür gibt es mittlerweile einen Namen: "Doomscrolling".…

32. Graue Haare - was Gene und Lebensstil ausmachen

    21 May 2026 · 9:01

    Wissenschaft einfach erklärt Graue Haare kommen nicht nur mit dem Alter. Forschende sehen auch Stress, Ernährung und Umweltfaktoren als mögliche Auslöser. Warum manche Menschen früher ergrauen als andere – und unter…

33. Wie steht es um unsere Bienen?

    20 May 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Wie wichtig Bienen für unsere Ökosysteme sind, ist vielen Menschen bewusst. Doch warum geraten Wildbienen und andere Bestäuber trotzdem immer stärker unter Druck? Der Biologe und…

34. Körpergedächtnis: Wie der Körper sich an Angst, Schmerz und Nähe erinnert

    19 May 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Körperliche Erfahrungen prägen unser Verhalten oft stärker, als wir glauben. Das sogenannte Körpergedächtnis beeinflusst, was wir meiden, was uns guttut und was uns Angst macht. Aber wie…

35. Wie Moore unser Klima schützen können

    14 May 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Moore sind wichtige Klimaschützer und werden trotzdem oft unterschätzt. Denn sie speichern enorme Mengen Kohlenstoff im Boden und tragen so dazu bei, die Erderwärmung zu bremsen. Welche…

36. Hautkrankheiten & Psyche: Warum Stress unter die Haut geht

    13 May 2026 · 14 min

    Wissenschaft einfach erklärt Die Haut ist ein wichtiger Teil unseres Immunsystems und unserer Immunabwehr. Sind wir gestresst, reagiert unsere Haut: Akne, Neurodermitis oder Schuppenflechte können sich in belastenden…

37. Mutter und Tochter – Warum es so oft kracht

    12 May 2026 · 14 min

    Wissenschaft einfach erklärt Die Beziehung zwischen Müttern und Töchtern gilt als besonders eng – und zugleich als Konflikt-anfällig. Woran liegt das? Und warum verfallen viele Frauen im Beisein ihrer Mutter in alte…

38. Manosphere: Wenn Männlichkeit zum Problem wird

    7 May 2026 · 16 min

    Wissenschaft einfach erklärt Die „Manosphere“ ist ein wachsendes Phänomen in den sozialen Medien. Warum fühlen sich vor allem junge Männer davon angezogen? Und wie kann aus scheinbar harmlosen Inhalten wie Fitness-…

39. Wie Hoffnungslosigkeit entsteht – und wie wir da wieder rauskommen

    6 May 2026 · 12 min

    Wissenschaft einfach erklärt Hoffnungslosigkeit kann sich überwältigend anfühlen – gerade in Krisenzeiten oder in festgefahrenen persönlichen Situationen. Doch dieses Gefühl spiegelt nicht immer die Realität wider.…

40. Wie Gerüche unbewusst unser Verhalten steuern

    5 May 2026 · 17 min

    Wissenschaft einfach erklärt Der Geruchssinn arbeitet meist unbemerkt – und beeinflusst dennoch, wen wir sympathisch finden, was uns schmeckt und wann wir Gefahr wittern. Selbst Emotionen wie Angst oder Freude können…

41. Nähe oder Freiraum – Was Kinder wirklich brauchen

    30 Apr 2026 · 15 min

    Wissenschaft einfach erklärt Kinder brauchen Geborgenheit, aber auch Freiraum. Aber wann stärkt Nähe – und wann beginnt Überbehütung? Wann ist Hilfe sinnvoll und wann bremst sie die Selbstständigkeit? Gast dieser…

42. Diagnose Brustkrebs - und dann?

    29 Apr 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Was heißt es, plötzlich die Diagnose Brustkrebs zu bekommen? Was hilft in dieser Situation? Und wie sieht für Betroffene ein Leben nach der Behandlung aus? Das erzählt in dieser Folge von…

43. Vermüllung der Meere: Wie Plastik das Leben in unseren Ozeanen bedroht

    28 Apr 2026 · 14 min

    Wissenschaft einfach erklärt Diese besondere Ausgabe von AHA wurde live auf der Better Future Conference aufgezeichnet. Auf dem Event ging es um die Frage, wie wir nachhaltiger leben und unsere Zukunft besser…

44. Impfschutz – Was nötig ist und was oft vergessen wird

    23 Apr 2026 · 15 min

    Wissenschaft einfach erklärt Welche Impfungen sind wirklich wichtig – und warum werden einige unterschätzt? Privatdozent Dr. Ole Wichmann, Leiter des Fachbereichs Impfprävention am Robert Koch Institut und Leiter der…

45. Parodontitis: Wenn das Zahnfleisch zum Risiko für den ganzen Körper wird

    22 Apr 2026 · 13 min

    Wissenschaft einfach erklärt Rund 14 Millionen Menschen in Deutschland haben eine schwere Parodontitis. Damit gehört sie zu den häufigsten chronischen Erkrankungen. Bleibt die Entzündung des Zahnhalteapparats lange…

46. Wenn die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht gerät

    21 Apr 2026 · 14 min

    Wissenschaft einfach erklärt Die Schilddrüse ist klein, aber für unseren Körper von enormer Bedeutung: Sie steuert den Stoffwechsel, beeinflusst den Energiehaushalt und spielt eine wichtige Rolle etwa für Wachstum und…

47. Schüchternheit – Schwäche oder unterschätzte Stärke?

    16 Apr 2026 · 11 min

    Wissenschaft einfach erklärt Schüchternheit betrifft viele Menschen – und wird doch oft missverstanden. Ist sie angeboren, anerzogen oder sogar ein Vorteil? Eva Asselmann, Professorin für Persönlichkeitspsychologie,…

48. Wie wir zum Kaufen manipuliert werden

    15 Apr 2026 · 15 min

    Wissenschaft einfach erklärt Kaufentscheidungen wirken oft rational, doch unser Gehirn lässt sich leichter beeinflussen, als wir denken. Welche Tricks Supermärkte und Online-Shops nutzen, warum wir selbst…

49. Kann eine Impfung vor Demenz schützen?

    14 Apr 2026 · 12 min

    Wissenschaft einfach erklärt Drei Studien aus 2025 und 2026 zeigen: Eine Impfung gegen Gürtelrose könnte das Risiko für Demenz senken und sogar den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen. In dieser Folge erklärt der…

50. Tourette: Was steckt hinter der Erkrankung?

    9 Apr 2026 · 14 min

    Wissenschaft einfach erklärt In dieser Folge geht es um das Tourette-Syndrom und um ein besonders hartnäckiges Missverständnis: Tourette bedeutet in den allermeisten Fällen nicht, unkontrolliert Schimpfwörter zu…