Насколько полезны кисломолочные продукты
· 33 min · Episode 21
Episode Насколько полезны кисломолочные продукты
Как режим питания влияет на то, “жаворонок” вы или “сова”? Почему сыр - на самом деле десерт? Что происходит в нашем организме при употреблении кисломолочных продуктов - объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова” , старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
02:10 Что происходит с молоком, когда оно сквашивается
03:23 Есть ли лечебные свойства у кисломолочных продуктов
06:15 “Если вы выпили кефир в 7 часов вечера - это одна история, а если на ночь - совершенно другая”
09:30 Как то, “жаворонок” вы или “сова”, связано с вашим режимом питания
11:17 Что считать кисломолочными продуктами
11:48 Можно ли есть йогурт (и другую кисломолочку) на голодный желудок
13:16 Как правильно выстроить свой завтрак
14:57 “Перекус фруктами - это самый плохой перекус”
15:20 Можно ли есть творог с порезанными туда фруктами или овощами
16:35 Почему смузи - это не полезно
18:20 С чем категорически нельзя сочетать кисломолочные продукты
19:25 Есть ли “иерархия” кисломолочных продуктов по их полезности
20:33 Какой йогурт лучше - домашний или магазинный
21:50 Почему нужно обращать внимание на то, есть ли в продукте трансжиры
22:28 “Сыр как конфета”: как это?
24:43 Как правильно есть сыр и как к нему относиться
26:35 В каком количестве стоит употреблять сыр
28:56 Плавленый сыр и творожные сырки: можно ли (и стоит ли) их есть
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.