Yours

Podcasts · Education

Il Podcast di PsiNel

Gennaro Romagnoli

300 episodes · Explicit

PSINEL è il podcast italiano di psicologia e crescita personale, online dal 2013.

More about the show

Qui parliamo di psicologia dal punto di vista della crescita personale e di crescita personale dal punto di vista della psicologia.

Ricerche, idee ed esercizi pratici per conoscere meglio te stesso, migliorare le tue relazioni e affrontare con maggiore consapevolezza le sfide della vita quotidiana.

Psicologia seria, spiegata in modo semplice e soprattutto utile.

Episodes page 2 of 6

  1. MEDITAZIONE: Come ho iniziato a meditare... (LIVE)

    · 1 h 38 min

    In questa live ti racconto come e perché ho iniziato a meditare. E come la fortuna abbia voluto che, nello stesso identico periodo, questa disciplina abbia stravolto il campo della psicologia contemporanea.

  2. 631- Sono un Fuffa Guru? Esame di coscienza di un divulgatore...

    · 23 min

    Sono un "fuffa guru"? La dura verità è che, a un certo livello, potrei esserlo.1 Scopri in questo episodio che il vero "fuffa gurismo" è un atteggiamento mentale e comportamentale, che si annida nell'uso del principio…

  3. Lo Psicologo di Base 2026 (LIVE)

    · 1 h 24 min

    Da diversi anni si parla di Psicologo di Base e forse, nel 2026, iniziamo a vedere alcuni passi concreti. Li discutiamo in questa live...

  4. 630- Comunicare bene non significa (solo) parlare bene

    · 22 min

    Sai qual è il problema della maggior parte dei corsi di comunicazione? Ti insegnano a parlare meglio… ma quasi mai ti insegnano a gestire te stesso mentre parli. E così puoi diventare bravissimo con le parole… ma…

  5. Lasciarsi: l'Attaccamento all'Ex dura per anni (nuovo studio)

    · 1 h 47 min

    In questa live discutiamo un recente studio sull'attaccamento nei confronti dell'ex partner. Parliamo di Lutto e di separazione... ecco il paper Chong, J. Y., & Fraley, R. C. (2026). The long-term stability of…

  6. 629- Modello Mentale: i Livelli di Rappresentazione

    · 20 min

    Esiste un modello mentale che ci accompagna dalla notte dei tempi, quando riusciamo a riconoscerlo possiamo imparare a leggere la realtà nelle sue molteplici sfumature. Conoscere e applicare questo modello ti…

  7. Passato, Presente e Futuro nella Mente...

    · 1 h 40 min

    In questa live racconto a grandi linee come e perché possiamo lavorare su "diversi tempi mentali"... non solo sul passato, non solo restare nel presente ma anche rivolgersi al futuro.

  8. 628- Perfezionismo: Smettere di essere perfetti (per tornare a vivere)

    · 23 min

    C’è una cosa che pochi sanno: cercare di essere perfetti non solo non migliora le nostre prestazioni ma tende a peggiorarle. In questo nuovo episodio del nostro podcast vediamo insieme il riassunto di diversi studi che…

  9. Il Corpo in Psicologia e Psicoterapia (Live)

    · 1 h 28 min

    In questa live (improvvisata) di qualche giorno fa, ti racconto come e quanto sia diventato rilevante il corpo in psicologia e, soprattutto, nella psicoterapia.

  10. 627- La consapevolezza arriva sempre… in ritardo? (Esercizio pratico)

    · 25 min

    Quante volte ti sei detto: “La prossima volta me ne accorgo” Poi arriva la situazione… e succede esattamente la stessa cosa. Oggi parliamo di questo fenomeno e di una tecnica semplice e potente che attiva la…

  11. Stai imparando anche quando non te ne accorgi (Live)

    · 1 h 11 min

    In questa live parliamo di una delle forze più potenti che guidano la nostra vita: l’apprendimento. Dal condizionamento classico di Pavlov al condizionamento operante di Skinner, scopriamo come il nostro cervello…

  12. 626- Tornare a mettere la Vita in Primo Piano

    · 26 min

    Durante la nostra crescita tendiamo mettere sempre più la vita in secondo piano. Cosa intendo? Che schemi e automatismi prendono il posto dei sensi, così perdiamo la capacità di godere di un tramonto, di gustare il…

  13. 625- Fiducia nell'Inconscio: cambia tutto...

    · 23 min

    La visione di un inconscio come contenitore di traumi ed eventi rimossi è cambiata moltissimo negli ultimi anni. Oggi sappiamo che il passo più importante è imparare a fidarci di questo "inconscio"... Clicca qui per…

  14. 624- Non puoi immaginare come sarai tra 5 anni…

    · 23 min

    Noi tendiamo a sopravvalutare ciò che possiamo fare nel breve periodo e a sottovalutare ciò che possiamo fare nel lungo. È una frase che hai già sentito. Ma oggi voglio farti notare cosa c’è davvero dietro. Clicca qui…

  15. Il Potere Altera le Percezioni? LIVE

    · 1 h 25 min

    Secondo alcuni studi avere più potere modifica il nostro modo di comportarci... solitamente in peggio. Ci fa vedere chi ha meno potere come incapace ed inetto... e molto altro. Ne parliamo in questa live.

  16. 623 - CONFLITTI INFINITI: il Triangolo Drammatico

    · 18 min

    A volte ci sembra che alcuni conflitti non abbiano mai fine, più proviamo ad intervenire per risolverli e più sembrano peggiorare. Il problema non è il modo con il quale comunichiamo ma la posizione dalla quale…

  17. 622- La Sicurezza Psicologica

    · 21 min

    No, non si tratta di sicurezza personale o di autostima ma di un concetto molto più ampio che riguarda sia i luoghi in cui lavoriamo, le persone con cui abbiamo a che fare… e a volte, la nostra interiorità. Clicca qui…

  18. 621- SOLITUDINE La pandemia silenziosa

    · 25 min

    Lo so, parlare di pandemia sembra una esagerazione, ma purtroppo i numeri parlano chiaro: tantissime persone riportano di sentirsi sole. E non stiamo parlando solo di individui che sono rimasti soli ma sembra essere un…

  19. 620- NESSUNO sa davvero quello che fa?

    · 23 min

    Qualche settimana fa beccavo di continuo questa frase sui social. E devo ammetterlo, questa frase nasconde una verità che amiamo nasconderci. Nessuno sa fino in fondo quello che fa… e questo è quasi miracoloso! Clicca…

  20. 619- Da “Vermi ad Umani”: il Potere delle Intenzioni

    · 19 min

    Cosa hanno in comune i vermi, gli esseri umani e la loro capacità di adattarsi al mondo?Può sembrare una domanda bizzarra, ma la risposta ci porta dritti al cuore di uno dei temi più importanti per il nostro…

  21. TREND Psicologici del 2026 secondo la APA

    · 41 min

    Come ogni anno la APA American Psychological Association tira fuori i maggiori trand... li abbiamo discussi rapidamente. Buon ascolto.

  22. 618- I Tuoi Veri Punti di Forza

    · 25 min

    Ognuno di noi ha dei punti di forza, alcuni più consapevoli di altri. La ricerca ha provato che non siamo molto bravi nel ricordarli e nello sfruttarli, all’interno di questo episodio faremo una anatomia dei punti di…

  23. 617- La Vera Forza della Fragilità

    · 24 min

    Viviamo in un mondo dove sembra sempre necessario dimostrare. Dimostrare quanto siamo bravi, quanto siamo belli, cosa abbiamo raggiunto e cosa vogliamo conquistare. Ma la verità è che tale tendenza ci sta nascondendo…

  24. 616- Gli Altri ti Frenano o ti Motivano? Ecco come funziona…

    · 24 min

    Le persone intorno a te possono essere un grande motore motivazionale… oppure trasformarsi nell’ostacolo invisibile che ti impedisce di crescere. All’interno di questa nuova puntata parliamo proprio di questa sottile…

  25. 615- MEDITAZIONE: Fare una Cosa alla Volta… Cambia tutto!

    · 22 min

    E se ti dicessi che il modo più semplice per diventare più consapevole è quello di imparare a fare una cosa alla volta? Lo so sembra strano, di solito ci addestriamo per fare più cose insieme ed invece la ricerca ci ha…

  26. La Psicologia e la Psicoterapia... sono Scienze?

    · 40 min

    Torniamo a parlare del dilemma... ma la psicologia è una scienza? Oggi vedremo insieme il sottile collegamento tra ricerca scientifica, psicologia e psicoterapia.

  27. 614- Come Controllare le Emozioni in Pochi Secondi!

    · 26 min

    Esiste un modo per cambiare stato emotivo in pochi istanti? Spoiler: NO! La verità scientifica che sta sotto questa faccenda è ancora più interessante della fumosa promessa di molti “esperti” di poter cambiare umore a…

  28. 613- Smettila di MENTIRE a se stessi… si può fare (?)

    · 21 min

    Quante volte ti sei sentito dire: “Smettila di mentire a te stesso”? Ma… è davvero possibile mentire a se stessi? E soprattutto: perché lo facciamo? Clicca qui per leggere il Post…

  29. 612- Non è mai troppo tardi (e il tuo cervello lo sa)

    · 23 min

    Non mi stuferò mai di ripeterlo: puoi imparare per tutta la vita. Ad alcune persone, quelle terrorizzate dalla scuola (da cattivi maestri) questa affermazione può spaventare, ma è una notizia meravigliosa. Oggi…

  30. 611- Il Senso della Vita: Perché cercarlo davvero e come…

    · 26 min

    C’è una domanda che ci sfiora tutti, anche quando facciamo finta di non sentirla.Una domanda che ci accompagna da quando eravamo bambini e ci chiedevamo: “Perché sono qui? Perché esisto? Che cosa ci faccio su questo…

  31. 610- 7 minuti per battere la procrastinazione (davvero)

    · 21 min

    Esistono una valanga di tecniche anti-procrastinazione ma poche sono state testate su oltre 1000 persone e soprattutto, poche funzionano in meno di 7 minuti. Sembra una promessa altisonante ma se hai ascoltato tutto…

  32. 609- Cerchi Attenzione o Connessione?

    · 21 min

    Siamo tutti naturalmente alla ricerca di attenzioni, sono quelle che ci hanno nutrito sin dalla nascita. Ma oggi la facilità con la quale possiamo fare a meno del prossimo (illusione data dalla tecnologia e non solo)…

  33. 608- La Mente Additiva: Perché non riusciamo a smetterla di…

    · 27 min

    Perché se ti dico di fare 12+8 non solo farai molta fatica a non fare l’addizione ma non potrai più dimenticare (per i prossimi secondi e minuti) il risultato? Questo meccanismo spiega bene come funziona davvero la…

  34. 607- Come Rovinare qualsiasi Tecnica (e come farla funzionare davvero)

    · 25 min

    Quante volte hai cercato un consiglio sulla crescita personale… e hai trovato tutto e il contrario di tutto? Clicca qui per approfondire https://psinel.com/come-rovinare-qualsiasi-tecnica/ Se ti piace il podcast…

  35. 606- Affronta il tuo "Buddha personale"

    · 22 min

    Esistono persone in grado di farci arrabbiare con una semplice espressione del volto, con un piccolo sbuffo… persone che ci sono vicine ma allo stesso tempo ci mettono alla prova. Ecco questi sono i nostri “Buddha”,…

  36. Perché i FUFFA GURU vincono sempre?

    · 56 min

    Partiamo dal presupposto che anche io per qualcuno potrei essere un "fuffa guru"...

  37. 605- Il Segreto per una vita Felice (che non ti piace)

    · 25 min

    Il segreto per una vita felice e saper accogliere anche i lati oscuri dell’esistenza. Semplice? Forse banale? Siamo naturalmente attratti dalle comodità, dal “pensiero positivo” e da altre cose del genere. Ecco perché…

  38. Cosa fa davvero la PSICOLOGIA?

    · 1 h 00 min

    Se ti chiedo di pensare ad uno psicologo cosa immagini? Scommetto un tizio che cerca di aiutare un altro tizio a stare meglio, magari con uno dei due sdraiato su un lettino...

  39. 604- Sei molto di più di ciò che pensi di essere! (non è pensiero magico)

    · 24 min

    Quante volte hai sentito la frase: “Sei molto di più di ciò che pensi di essere”? Ammettiamolo, a volte suona come una frase da poster motivazionale. Eppure la scienza e l’esperienza ci dicono che è la pura verità.…

  40. Psicoterapia e Abitudini (LIVE Q&A)

    · 1 h 06 min

    La live di oggi è stata particolarmente interessante a causa delle vostre super domande. Non avevo preparato niente (non sapevo di riuscire a farla) e quindi mi sono affidato alle vostre tracce.

  41. 603- Lasciar Andare: Il Superpotere che non usi abbastanza

    · 32 min

    Quante volte ti hanno detto “lascia andare”... “lascia perdere”? Sembrano esortazioni a mollare, a lasciare che le cose stiano come sono… ma in realtà si tratta di uno dei consigli più saggi di sempre e oggi vedremo…

  42. Perché devo VINCERE SEMPRE?

    · 41 min

    La domanda di questa settimana è molto interessante ed ha diverse implicazioni psicologiche...

  43. 602- 3 Trappole della Tua Vita che devi (e puoi) Affrontare!

    · 21 min

    Ci sono tre grandi temi che attraversano la vita di ognuno di noi. Non parlo di oroscopi o di frasi motivazionali, ma di una teoria della psicologia moderna che descrive tre filoni centrali della nostra esperienza.…

  44. Suggestione e Cura: La suggestione può aiutare davvero?

    · 51 min

    Oggi parliamo di suggestione e scoprirai perché non è una cura ma può aiutare molto. Scoprirai la sottile differenza tra agire "come se" e le azioni realmente efficaci e molto altro....

  45. 601- La Qualità delle tue Decisioni ti rende Umano (ecco perché e come puoi migliorare)

    · 24 min

    Non scegli perché sei umano ma sei umano perché scegli! Queste sono le conclusioni degli studi del prof. Michael Tomasello, docente di Psicologia e Neuroscienze alla Duke University. Oggi discutiamo queste sue…

  46. "Tu hai mai guarito qualcuno?" (La Psicoterapia Funziona Davvero?)

    · 55 min

    La domanda da cui partiamo oggi è molto complicata...

  47. 600- Come studio 10 volte più velocemente grazie all'AI (e come puoi farlo anche TU)

    · 24 min

    Negli ultimi mesi ho capito come usare l’IA per massimizzare ciò che imparo. Si tratta di un processo talmente semplice e utile che ho deciso di condividerlo. Sono convinto che la tecnologia quando usata saggiamente…

  48. MEDITAZIONE: Usare le APP per Meditare

    · 59 min

    Meditare con le applicazioni (o con una voce guida) è meno efficace della meditazione fatta da soli? In realtà, come forse scoprirai non si tratta della vera domanda di questa live...

  49. 599- La saggezza antica di Marco Aurelio

    · 20 min

    Una bussola interiore per smettere di sprecare energie: ciò che dipende da te e ciò che no. La tripartizione stoica (desiderio, azione, assenso) da Marco Aurelio a Pierre Hadot. Connessioni con ACT, valori e…

  50. 598- L’attenzione è il tuo superpotere nascosto

    · 23 min

    Viviamo immersi in distrazioni continue: notifiche, pensieri che rimbalzano, mille cose da fare. In questo scenario chi riesce a dirigere attivamente la propria attenzione diventa, di fatto, un supereroe. Clicca qui…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.