Podcasts · Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
🌿 Mikro Medytacja – Oddech Spokoju - 4-minutowy Reset Dla Ciała i Umysłu 🧘♀️
· 3:55
Episode 🌿 Mikro Medytacja – Oddech Spokoju - 4-minutowy Reset Dla Ciała i Umysłu 🧘♀️
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!
🌿 Czujesz, że wszystkiego jest za dużo? Za głośno, za szybko, za intensywnie?Ta krótka medytacja jest dla Ciebie, jeśli potrzebujesz chwili oddechu w ciągu dnia, przerwy od przebodźcowania albo prostego sposobu, żeby wrócić do siebie.To praktyka dla osób, które żyją szybko, pracują w napięciu, czują stres i zmęczenie.Dla tych, którzy nie mają czasu na długą medytację, a jednak chcą poczuć ulgę i lekkość.✨ Co Ci da ten 4-minutowy reset:– uspokoi myśli,– rozluźni napięcie w ciele,– przywróci Ci oddech i spokój,– pomoże poczuć, że jesteś tu – obecna i zakorzeniona.Nie potrzebujesz doświadczenia ani idealnych warunków.Wystarczy, że na chwilę zamkniesz oczy i pozwolisz oddechowi zrobić dla Ciebie miejsce.🌿 Jeśli ta medytacja Ci pomogła – zasubskrybuj mój kanał, by być ze mną w kolejnych praktykach:👉 Subskrybuj tutaj
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!
tumartakrol.com
v
Transcript
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.