Podcasts · Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."

🌟 Medytacja Wdzięczności za Ten Rok – Zamknij Rok z Miłością i Spokojem 🌟 /17 minut

10 Aug 2025 · 17 min

Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!

🌟 Medytacja Wdzięczności za Ten Rok – Zamknij Rok z Miłością i Spokojem 🌟Cześć, tu Marta! Ten rok był pełen różnych chwil – pięknych, trudnych, tych, które przyniosły radość, i tych, które nauczyły nas najwięcej. Ta medytacja daje Ci możliwość, aby spojrzeć na minione 12 miesięcy z wdzięcznością i akceptacją, zakończyć je z otwartym sercem i otworzyć się na nowe możliwości.Przez 17 minut:✨ Poczujesz wdzięczność za wszystkie dobre momenty, które wypełniły Twój rok.✨ Nauczysz się akceptować wyzwania i czerpać siłę z lekcji, które one przyniosły.✨ Połączysz się ze swoim oddechem i ciałem, by znaleźć spokój i ukojenie.✨ Przygotujesz swoje serce i umysł na to, co przyniesie przyszłość.Wdzięczność to sposób, aby uznać całą swoją drogę – każdą emocję, każde doświadczenie – i zauważyć, jak wiele w sobie nosisz. Nie musisz niczego zmieniać, naprawiać ani udowadniać. W tej medytacji znajdziesz miejsce na zatrzymanie się i bycie z sobą dokładnie taką/takim - jaką/jakim jesteś.Dlaczego warto?Wdzięczność to narzędzie, które naprawdę działa. Sama tego doświadczam od wielu lat. Redukuje stres, przynosi spokój, pozwala spojrzeć na życie z nowej perspektywy. Naukowcy, jak dr Martin Seligman, podkreślają, że praktykowanie wdzięczności poprawia nastrój i pomaga budować pozytywne relacje – zarówno z innymi, jak i z samym sobą.✨ Czas trwania: 17 minut✨ Efekty: ukojenie, harmonia, akceptacjaJeśli czujesz, że ta medytacja może pomóc komuś bliskiemu, poleć ją, proszę, dalej. Wspólne praktykowanie wdzięczności sprawia, że świat staje się bardziej kochający i pełen spokoju.Subskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco z kolejnymi medytacjami, które wspierają Twój rozwój i codzienny dobrostan. 💛 🌟Zapraszam Cię do płatnych programów🌱"5 Kojących Medytacji na Stress. Oddech Spokoju"; 🌱"3 transformujący Medytacji - Oddech Wdzięczności", które znajdziesz na mojej stronie tumartakrol.comoraz do darmowej, podobno działającej cuda, porannej medytacji "Łagodnego Oddechu. Połączenia z ciałem i akceptacji", którą znajdziesz tu👇🌱 https://tumartakrol.com/medytacja-lagodny-oddech/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR14Tb6fsxffrjIjPKm9xh1SM3FXw8oI9V-0Hy0ovy1sdUB56DTLHT-V4qg_aem_gCbieQgnUg6n5hcXqHFWEwZ wdzięcznością, Marta 🌿

Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)