Podcasts · Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
🌸🌸🌸 MEDYTACJA WDZIĘCZNOŚCI | na koniec dnia | dla osób z ADHD | 5 min
· 5:29
Episode 🌸🌸🌸 MEDYTACJA WDZIĘCZNOŚCI | na koniec dnia | dla osób z ADHD | 5 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!
Trudno Ci zamknąć laptopa i oderwać myśli od niezakończonych zadań? Trzymasz w ciele ciężar całego dnia?
Ta 5-minutowa medytacja wieczorna powstała, aby pomóc Ci miękko wyjść z roli pracownika i bezpiecznie wrócić do trybu odpoczynku oraz do bliskich - stworzona specjalnie dla osób przebodźcowanych, zmęczonych i z ADHD.
To czuła, somatyczna praktyka domknięcia, odpuszczenia poczucia winy i łagodnego przejścia w stan relaksu. Pozwól sobie zauważyć to, co udało się dziś zrobić, spojrzeć z wdzięcznością na swój świat i podarować swojemu ciału spokój przed snem.
🌙 Część cyklu: To trzecia z 3 medytacji na początek, środek i zakończenie dnia.
🌸 Ta medytacja powstała jako "Własna Medytacja": To nagranie powstało jako osobisty prezent dla Małgosi – przefiltrowany przez jej własne słowa o domu, ogrodzie, różach i potrzebie odłożenia pracy bez poczucia winy.
💬 Chcesz nagrać swoją własną, unikalną medytację? Jeśli marzysz o medytacji, która będzie otulać dokładnie Twoje serce, odnosić się do Twoich wyzwań i mówić Twoim własnym językiem – zapraszam Cię do stworzenia osobistej praktyki.
👉 Zamów Własną Medytację: https://tumartakrol.com/sklep/twoja-wlasna-medytacja/
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!
Links in the notes 1
Transcript
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.