Podcasts · İçsel Mercek: Kendini Bil, Gücünü Keşfet
Panik Atakta Asıl Sorun Panik Değil
· 11 min
Episode Panik Atakta Asıl Sorun Panik Değil
Panik Atak: Delirmiyorsun, Sinir Sistemin Konuşuyor | Acil Durum Butonu
Panik atak geçirdiğinde ne hissediyorsun?
Kalp çarpıntısı.
Nefes daralması.
Kontrolü kaybetme korkusu.
“Bir şeyler çok yanlış” hissi.
Ama ya sana şunu söylesem:
Panik atak bir bozulma değil…
sinir sisteminin yanlış alarmıdır.
Bu bölümde, modern nörobilim modellerinden Predictive Coding ve stres sistemi olan HPA Axis üzerinden panik atağın gerçekten ne olduğunu anlatıyoruz.
Şunları öğreneceksin:
• Panik anında beyinde ve bedende tam olarak ne olur
• Neden “kontrolü kaybediyormuşsun” gibi hissedersin
• Panik döngüsü nasıl başlar ve nasıl devam eder
• Neden panikle savaşmak onu büyütür
• Ve en önemlisi: panik anında uygulayabileceğin somatik “Acil Durum Protokolü”
Bu bölüm sadece bilgi vermek için değil.
Panik geldiğinde gerçekten kullanabileceğin bir rehber.
Çünkü gerçek güven, panik hiç gelmediğinde değil…
geldiğinde ne yapacağını bildiğinde oluşur.
Eğer bu konuyu daha derin çalışmak ve sinir sistemini yeniden eğitmek istiyorsan, “Rewire” süreciyle ilgili detayları açıklamada bulabilirsin.
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.