Podcasts · İçsel Mercek: Kendini Bil, Gücünü Keşfet
Bağımlılık Neyi Susturur, Neyi Uyandırır: Seni Kurtaran Şey Seni Hapsediyor
· 25 min
Episode Bağımlılık Neyi Susturur, Neyi Uyandırır: Seni Kurtaran Şey Seni Hapsediyor
Bazen bağımlılık sakinleşmek için değildir.
Hâlâ hayatta olduğunu hissetmek içindir.
En son ne zaman "keşke yapmasam" dediğin bir şeyi yaparken buldun kendini? Telefonu bırakamıyor, gece o atıştırmalığa gidiyor ya da duramadığın bir döngünün içinde dönüp duruyor musun?
Sorun senin "iradesiz" olman değil. Beynindeki isteme ve sevme mekanizmalarının birbirinden kopması ve sinir sisteminin **"Donma Modu"**na geçmesi.
Bu bölümde:
Otomatik pilota geçen alışkanlıkların nörolojik arka planını,
Sakinleşmek için mi yoksa uyuşukluktan çıkmak için mi yaptığını anlama yöntemini,
Ve dürtü geldiğinde kullanabileceğin 30 saniyelik somut beden tekniklerini uygulayarak öğreniyoruz.
Otomatik pilotu kırmaya hazırsan, başlat düğmesine bas.
Bölümde çıkardığın haritayı bizimle birlikte derinleştirmek için DM'den BAŞLA yazman yeterli.https://www.shopier.com/SporSalonun/39790259
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.