08. Et si ta joie était un muscle ? : Astrid Deballon (Coach en Fitness Neuro-émotionnel)
· 43 min · S1 E8
Episode 08. Et si ta joie était un muscle ? : Astrid Deballon (Coach en Fitness Neuro-émotionnel)
Astrid Deballon accompagne des dirigeants avec une approche de fitness neuro-émotionnel. Maman de cinq enfants, passée par une relation toxique et des années à “faire tout bien”, elle raconte le moment où elle se rend compte qu’elle a tout construit… sans réussir à ressentir de la joie. C’est là que tout bascule : arrêter de chercher la réponse dans la tête, et revenir au corps.
Dans cet épisode, Astrid partage :
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Comment elle a éteint sa lumière pour rentrer dans des normes, et ce que ça lui a coûté
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Pourquoi on peut réussir et se sentir vide (et ne pas comprendre ce décalage)
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Comment “muscler” l’amour et la gratitude quand la vie secoue
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Ce que ça change de passer de la perfection à un ressenti plus fin, plus nuancé
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Pourquoi son divorce a été une question de survie (et un accélérateur)
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Comment revenir à son “axe intérieur” quand tout part dans tous les sens
À écouter si :
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Tu te reconnais dans “je gère, mais je ne ressens plus grand-chose”
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Tu es fatiguée d’être “la forte” et tu ne sais plus comment te déposer
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Tu sens que ton corps essaie de te parler, mais tu ne l’écoutes pas
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Tu veux rester ambitieuse sans te couper de toi
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Tu as besoin de réapprendre la joie (sans te forcer)
Pour suivre Astrid :
Instagram : astrid_deballon
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