07. Comment transformer ton visage naturellement (et ton énergie) grâce au yoga du visage ? - Sylvie Lefranc
· 1 h 00 min · S1 E7
Episode 07. Comment transformer ton visage naturellement (et ton énergie) grâce au yoga du visage ? - Sylvie Lefranc
Sylvie Lefranc a eu un parcours “très mental” : classes prépa, grandes écoles, un poste de haut fonctionnaire. Et puis un jour, son corps a appelé ailleurs. Un appel doux, mais insistant : revenir au toucher, au vivant, à quelque chose de plus juste.
Elle part en Inde se former au yoga, découvre le massage ayurvédique, puis déroule ce fil jusqu’à faire du visage un espace de conscience et de réconciliation. En 2019, elle publie son premier livre “Yoga du visage, cinq minutes par jour pour rajeunir”. Pendant le confinement, ses tutos explosent : parce que tout à coup, on se demande comment prendre soin de soi… sans se perdre.
Dans cet épisode, Sylvie partage :
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Comment elle définit une “femme puissante” sans écraser ni s’imposer
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Pourquoi revenir au corps est la voie la plus sûre quand les émotions débordent
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Ce que le toucher change quand on traverse une séparation ou un passage à vide
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Comment la beauté peut être une présence (et pas une injonction)
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Pourquoi le Botox rend dépendante, et ce qu’on cherche vraiment derrière
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Comment réapprendre à aimer son visage… sans vouloir l’uniformiser
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Ce que vivent les ados avec les tutos beauté (et comment transmettre autre chose)
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Pourquoi la paix est plus précieuse que l’intensité (dans un monde qui nous excite en permanence)
À écouter si :
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Tu te sens “trop dans ta tête” et que ton corps te réclame
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Tu veux vieillir sans violence, sans masque, sans guerre contre toi
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Tu sens une émotion lourde et tu ne sais pas par où commencer
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Tu veux retrouver du pouvoir sur ton énergie (et ton visage)
Pour suivre Sylvie :
Instagram : @sylvie.lefranc
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