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KM43 Ep. 10 - De cero a maratonista: decidir correr 42km con Katherine Angarita.

14 Sep 2025 · 48 min · S1 E9

En este episodio nos vamos a Miami para conversar con Katherine, hermana de Andrés, sobre lo que significa lanzarse a un maratón sin haber corrido ni siquiera 10K.

Entre anécdotas de Chicago, Houston y Berlín, hablamos de cómo cambia la vida después de un maratón, el miedo a las lesiones, el apoyo de la comunidad runner y lo especial de correr en Miami.

Si estás pensando en tu primer maratón o ya estás en pleno ciclo, este episodio te va a inspirar y recordar por qué vale la pena todo el esfuerzo.

👉 Dale play y acompáñanos en esta conversación de corredores para corredores.

CAPÍTULOS PARA QUE VAYAS A TU PACE

00:00 – Bienvenida desde Miami y presentación de Katherine

01:08 – El clima impredecible de Miami y sus entrenamientos

02:49 – Warm-up: la maratonista de 93 años en Honolulu

06:26 – Cómo Katherine decidió correr un maratón sin experiencia previa

10:00 – La primera media maratón: historias de debut

13:37 – Primeros ciclos de maratón y el miedo al entrenamiento

17:33 – Lo que cambia mentalmente después de tu primer maratón

20:28 – El maratón de Chicago con lesión y cómo superarlo

23:13 – El golpe de suerte: dos veces elegida en la lotería de Chicago

25:20 – De Chicago a Houston: la mejora de casi media hora

29:12 – ¿De verdad la vida cambia después de un maratón?

32:00 – El muro y lo que nadie te cuenta del maratón

34:25 – Entrenar a distancia con Priority y la importancia de atender lesiones

35:41 – ¿Qué pasa después de cruzar la meta? Running blues y satisfacción

38:01 – Correr en Miami: comunidad, paisajes y carreras icónicas

41:05 – La media maratón de Miami: energía, ruta y precios

44:41 – El maratón de Miami: soledad, clima y dureza

45:28 – Recomendaciones para tu primer maratón

47:14 – Cierre y despedida desde Miamio.

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