Podcasts · Kilometro 43 .

Ep. 11 - Correr por disfrute: la lección más dura de todas con Valentina Liendo.

3 Oct 2025 · 59 min · S1 E11

En este episodio nos sentamos con Tina (Valentina Liendo) a hablar de lo que de verdad pasa cuando corres: la nostalgia después de un maratón, el despecho de no querer que se acabe, la presión de los entrenamientos, y la parte más difícil de todas: aprender a disfrutar.

Tina nos cuenta cómo el running se volvió parte de su vida, qué la llevó a Berlín, por qué decidió documentar sus entrenamientos en redes y cómo eso terminó creando una comunidad que la inspira tanto como ella inspira a otros.

Una conversa entre panas sobre tiempos, lesiones, motivación y lo más importante: recordar que el verdadero pace es con uno mismoCAPÍTULOS PARA QUE VAYAS A TU PACE00:00 – Bienvenida y presentación de Tina02:54 – Warm-up: la historia de Rosie Ruiz en Boston09:08 – Primeros pasos de Tina en el running11:40 – La primera vez que nos cruzamos con Tina corriendo23:23 – ¿Por qué corres? La respuesta inesperada27:30 – El gusanito de correr un maratón28:07 – Camino a Berlín: entrenamiento y preparación mental33:12 – Documentar el proceso y crear comunidad en redes37:18 – Storytelling y recuerdos de Berlín41:16 – La motivación que nace de la comunidad42:28 – Cómo se vive el despecho post-maratón44:15 – Lesiones, pausas y volver a empezar52:44 – Balance entre exigencia y disfrute en el deporte57:01 – ¿Por qué Berlín debería ser tu primer maratón?58:22 – Nuevas disciplinas: natación e indoor cycling1:02:13 – Ser principiante otra vez: salir de la zona de confort1:04:14 – Conexiones, comunidad y aprendizajes de vida1:06:19 – La mayor lección que le ha dado el running1:07:32 – Cierre y despedida

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