Podcasts · Kids & Family · Health & Fitness

Я беременна. Что делать?

Кристина Гомзелева

31 episodes

Подкаст для женщин, которые ждут ребенка, только планируют материнство или уже стали мамами.

More about the show

Я — Кристина Гомзелева, журналист и молодая мама. В каждом выпуске я разговариваю с врачами, психологами, помогающими специалистами и родителями о беременности, родах и жизни после появления ребенка.

Мы обсуждаем то, о чем редко говорят в курсах и статьях: какие сценарии могут быть у беременности и родов, как справляться со страхами, принимать решения и не потерять себя в материнстве.

Я такая же мама, как и вы — немного тревожная, иногда ленивая, балансирующая между работой и ребенком, в вечном поиске ответов на вопросы, которые появляются снова и снова.

Приглашаю вас исследовать этот важный период вместе!

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club/

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

podcast.yaberemenna@gmail.com

Episodes

  1. После родов: как принять, что прежней жизни больше нет

    · 18 min · S2 E18

    Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course --- Что происходит с нами, когда мы возвращаемся домой после…

  2. К материнству невозможно быть готовой: Катя Майорова — о родах, депрессии и новой себе

    · 58 min · S2 E17

    Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course --- Можно ли вообще быть готовой к материнству — и что происходит,…

  3. Роды, к которым я оказалась не готова. Моя история

    · 21 min · S2 E16

    Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course --- Можно ли подготовиться к первым родам, если ты не знаешь, что…

  4. Моя беременность: как это было

    · 6:59 · S2 E15

    Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club --- Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course --- Два года я задавала вопросы врачам, психологам и другим…

  5. Грудное вскармливание: как наладить ГВ без боли, понять, хватает ли молока и не чувствовать вину

    · 53 min · S2 E14

    Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club ----- Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course ----- В этом выпуске говорим о грудном вскармливании без…

  6. Первый ребенок — приемный. История Иры Демидовой

    · 1 h 09 min · S2 E13

    Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club --- В 30 лет Ира Демидова осознанно усыновила своего первого ребенка. Хотя могла стать мамой другим путем. В этом выпуске говорим о том,…

  7. Беременность и роды во Франции: личный опыт Лилии Ивановой

    · 55 min · S2 E12

    Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club ----- Как проходят беременность и роды во Франции — и чем эта система отличается от той, к которой мы привыкли? В этом выпуске — не только…

  8. Рожать с анестезией или без? Мифы, риски, правда о боли

    · 1 h 32 min · S2 E11

    Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club ----- В этом выпуске мы разбираем, как сегодня устроено обезболивание в родах. Когда действительно нужна эпидуральная анестезия? Как проходит…

  9. Первый визит к гинекологу после родов: секс, гормоны, контрацепция и восстановление

    · 42 min · S2 E10

    Если тебе сейчас нужно пространство, где можно задать вопрос, разобраться и не потерять себя — клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club/ Когда идти к гинекологу после родов, если…

  10. Почему дети не разрушили мою жизнь, а сделали ее полной любви: разговор с Анной Сухановой

    · 50 min · S2 E9

    В 23 года Анна пережила замершую беременность. Через год родился ее первый сын. Сейчас у нее трое детей. Мы говорим о страхе после потери, о тревоге в первой беременности, о чувстве одиночества после родов, о ресурсе,…

  11. Если роды были шоком: как понять, что пора поддержать себя

    · 46 min · S2 E8

    Роды могут закончиться словами «главное, что ребенок родился». А внутри при этом остается шок, зажим, слезы и ощущение, что что-то пошло не так — даже если формально «все нормально». В этом выпуске мы говорим о травме…

  12. Боль в родах: страх, ожидания и реальная подготовка

    · 42 min · S2 E7

    Почему даже после курсов, книг и подкастов в родах все может пойти не по плану? И как прожить роды без паники, иллюзий и чувства «я не справилась»? В этом выпуске: — роды — всего один день. Почему он так важен —…

  13. Когда жизнь идет не по плану: история мамы слепого мальчика Лены Сулиной

    · 55 min · S2 E6

    Когда у Лены родился сын Саша и стало ясно, что он слепой, привычные инструменты перестали работать. Ни знания, ни опыт, ни логика не давали ответа на главный вопрос — как жить дальше с этой реальностью. Ее история о…

  14. Мягкие роды: как всё устроено на самом деле

    · 51 min · S2 E5

    Каждая женщина мечтает о мягких родах. Но что это значит — мягко родить? Можно ли это спланировать, и от кого всё зависит — от мамы, ребёнка или команды рядом? В этом выпуске я, журналист и мама Кристина Гомзелева,…

  15. Вся правда о растительных маслах: растяжки, швы, геморрой, питание

    · 44 min · Bonus

    Первый большой разбор растительных масел для беременности, подготовки к родам и послеродового восстановления. Обсудили: почему масло льна может быть опасно, без какого витамина невозможно забеременеть, как избежать…

  16. Неловкие вопросы о родах акушерке

    · 44 min · S2 E3

    Есть вопросы, которые мы шёпотом задаём подруге, но никогда — врачу. В этом выпуске я собрала самые неловкие вопросы о родах: от клизмы и туалетных дел до шампанского и эпидуралки. Мы разбираем всё честно и без прикрас…

  17. «Готова ли я к родам?» Психолог о тревоге, боли и поддержке

    · 36 min · S2 E2

    Что значит быть готовой к родам? Можно ли не бояться боли? И зачем вообще готовиться психологически, если «все рожают»? В этом выпуске с перинатальным психологом Елизаветой Сухановой говорим о тревоге и спокойствии, о…

  18. Подготовка тела к родам: спорт, секс, дыхание, питание

    · 36 min · S2 E1

    Почему важно готовиться к родам? С чего начать и что действительно помогает? В этом выпуске мы говорим о физической подготовке, боли, дыхании, партнерских родах, тренировке тазового дна, питании, остеопатах, чаях и…

  19. Трейлер: о чем будет второй сезон?

    · 2:10 · Trailer

    Роды — это важно, волнительно, непредсказуемо. Во втором сезоне мы вместе с врачами, психологами, доулами и мамами говорим о подготовке, мягких родах, анестезии, парной поддержке, восстановлении и грудном…

  20. Почему муж не помогает? Что чувствует папа в первый год жизни ребёнка на самом деле

    · 53 min · S1 E10

    Разбираемся, почему многие мужчины не включаются в уход за ребенком с первых дней, почему они «не понимают» женщин после родов, как просить о помощи так, чтобы это не звучало как упрек, как объяснить, что женщине…

  21. Выплаты беременным и мамам. Советы адвоката

    · 49 min · S1 E9

    Разбираемся, какие выплаты положены беременным и молодым мамам. Что мы обсудим: пособия во время беременности, при рождении ребенка и после*. Как влияет на получение пособий наличие трудового договора, ИП, статуса…

  22. Собака и малыш: подготовка, знакомство, адаптация

    · 44 min · Bonus

    Выпуск записан с большой любовью к сладким пирожкам, кожаным носам и шерстяным комочкам. Обсуждаем cо специалистом по коррекции поведения собак: правда ли, что есть породы, которые больше или меньше любят детей.…

  23. Как правильно спать: секреты крепкого сна во время беременности

    · 46 min · S1 E8

    В новом выпуске говорим, почему сон так важен будущей маме и как крепко спать. Мы обсудили, как меняется режим сна, сколько часов спать, как выйти из дневного сна, можно ли спать на спине, что на самом деле мешает…

  24. Уход за кожей во время беременности: советы от эксперта

    · 44 min · S1 E7

    В новом выпуске обсуждаем, как сохранить красоту во время беременности. Узнайте, какие косметологические процедуры лучше исключить, какие ингредиенты в косметике могут быть опасны, какие эфирные и растительные масла…

  25. Внутренняя опора: как развить эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость

    · 53 min · S1 E6

    В этом выпуске обсудим: - что такое внутренняя опора и зачем она нужна, - какую роль она играет в жизни мамы и малыша, - что нам помогает переживать сложные события в жизни и зачем они нужны, - как стать крепкой,…

  26. Идеальное питание для будущей мамы: что есть, чтобы малыш рос здоровым?

    · 39 min · S1 E5

    В этом выпуске обсудим, как правильное питание будущей мамы влияет на здоровье и развитие малыша после рождения. Вы узнаете: - Какие продукты важно включить в рацион беременной для поддержания умственных способностей…

  27. «Я боюсь потерять ребенка»: страхи беременной женщины

    · 44 min · S1 E4

    Выпуск про тревожные мысли во время беременности. Почему мы боимся потерять ребенка, как обсудить это с родными, что делать, если была перинатальная потеря и есть страх новой потери, как установить контакт с ребенком…

  28. 20 «глупых» вопросов акушер-гинекологу о беременности, которые вы стеснялись задать

    · 36 min · S1 E3

    Самые странные и нелепые вопросы обсуждаем в новом выпуске с акушер-гинекологом Олесей Василенко. О чем поговорили: можно ли спать на животе, ходить на массаж, концерты, в баню, зал, носить каблуки, заниматься сексом и…

  29. Где вести беременность: частная или государственная клиника? Опыт мам

    · 39 min · S1 E2

    В новом выпуске с мамой двух детей Анжеликой рассуждаем про разницу ведения беременности в частной клинике и женской консультации. Обсудили критерии выбора клиники и акушер-гинеколога, местоположение, время приема…

  30. Я беременна. Что делать? Или как пережить первый триместр

    · 52 min · S1 E1

    В этом выпуске вместе с акушер-гинекологом Олесей Василенко говорим, как подтвердить беременность (УЗИ и анализы), как меняется наше состояние, как справиться с токсикозом, как психологически перестроиться в новый…

  31. Трейлер

    · 1:48 · Trailer

    В этом подкасте я, Кристина Гомзелева, журналист и будущая мама, говорю с экспертами о беременности, родах и жизни после. А еще рассказываю истории родителей, которые уже прошли этот путь и готовы поделиться своим…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.