Jak biegać easy run?
· 1 h 21 min · S3 E16
Episode Jak biegać easy run?
W tym odcinku bierzemy na warsztat najprostszy, ale i jeden z najczęściej źle rozumianych elementów biegania - easy run. Taki, który w teorii ma być lekki i przyjemny, a w praktyce często zależy od wszystkiego dookoła.
W tym odcinku poruszamy m.in. takie kwestie:
•
co sprawia, że bieg wchodzi gładko, a co potrafi go kompletnie zepsuć,
•
jak pogoda wpływa na nasze odczucia,
•
dlaczego trasa ma większe znaczenie, niż się wydaje,
•
jak rozpoznać, że to był dobry trening, nawet jeśli strefy tętna tego nie pokazują,
•
czy szybciej zawsze znaczy lepiej,
•
czy easy run można biegać za wolno.
Partnerem podcastu jest MOST Elements, polska marka nowoczesnych suplementów diety, które kompleksowo wspierają aktywny styl życia i zrównoważone odżywienie. Z kodem COFFEERUN słuchacze naszego podcastu otrzymują dodatkowe 10% zniżki na zakup na mostelements.pl.
A jeśli lubisz takie rozmowy i chcesz pomóc nam rozwijać podcast, możesz postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee (https://buycoffee.to/coffeerunpodcast).
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.