Migraine: hoe kan je aanvallen voorkomen en zelf behandelen? | Gertjan Van Gils
· 1 h 10 min
Episode Migraine: hoe kan je aanvallen voorkomen en zelf behandelen? | Gertjan Van Gils
Migraine: waarom krijg je toch aanvallen, ook als je al je triggers vermijdt?
Kinesitherapeut Gertjan Van Gils, auteur van ‘Migraine anders aangepakt’, legt uit waarom triggers eerder waarschuwingssignalen zijn dan de oorzaak van migraine.
Zijn antwoord: maak je overgevoelige zenuwstelsel rustiger, zodat je naast je medicatie zelf meer grip krijgt.
Je hoort waarom je zin in chocolade al een eerste signaal kan zijn, waarom rustig opbouwen beter werkt dan meteen lang sporten, en welke ademhaling en nekoefening je thuis kan doen.
Luister daarna ook: Leven met chronische pijn: concrete strategieën voor een beter leven | Prof. Dr. Bart Morlion Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen Gebruik je ademhaling voor optimale gezondheid, productiviteit, stemming, stress en herstel | Rudi Thoelen
Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Koop 'Migraine anders aangepakt’ van Gertjan Van Gils
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op: ◦ Instagram: @giannifaelens ◦ LinkedIn: Gianni Faelens ◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters 0:00 Waarom een boek over migraine 1:59 Migraine, spanningshoofdpijn en aura 14:52 Zelf grip krijgen naast medicatie 17:31 Triggers: oorzaak of waarschuwing? 19:56 Een te gevoelig alarm en rustig opbouwen 24:56 De vier fases en je zin in chocolade 29:34 Ademhaling en de nervus vagus 36:02 Nekoefeningen: de test van 30 seconden 48:07 Verdwijnt migraine ooit? 49:08 Massage, stretching en yoga 55:27 Kan AI een aanval voorspellen? 1:04:24 Een stille ziekte: wat iedereen moet weten
Links in the notes 12
- https://open.spotify.com/episode/1t3fGNXM1ztvXaHKPLEhIi?si=cf66ead907f94477
- https://open.spotify.com/episode/5XkT3WGKdCQZa33XADTNHq?si=s5JZ490_S36Ug07rceRjaA
- https://creators.spotify.com/pod/profile/gianni-faelens/episodes/129---Gebruik-je-ademhaling-voor-optimale-gezondheid--productiviteit--stemming--stress-en-herstel--F16-piloot-Rudi-Thoelen-e3a5jfk
- https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1515710&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fbe%2Fnl%2Fp%2Fslimmer-sporten%2F9300000233794560%2F&name=Slimmer%20sporten%2C%20Gianni%20Faelens
- https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1515710&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fbe%2Fnl%2Fp%2Fmigraine-anders-aangepakt%2F9300000241033129%2F&name=Migraine%20anders%20aangepakt%2C%20Gertjan%20Van%20Gils
- https://open.spotify.com/show/0rX7OQ2H9AJQApRiFS5a11
- https://www.youtube.com/@giannifaelens
- https://podcasts.apple.com/be/podcast/dr-gianni-faelens/id1689958189
- https://www.instagram.com/giannifaelens/
- https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
- https://www.giannifaelens.be/
- https://www.joachimweytens.com/
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.