Podcasts · Красота требует мышц

Эндокринолог Георгий Лебеденко про постоянную усталость, плато в похудении, роль гормонов и анализы «на всё»

28 Sep 2026 · 57 min

Проснулась - и уже устала. Сил на тренировки нет, вес стоит, тело не меняется, хотя вроде бы всё делаешь правильно. В такой момент первая мысль: «Наверное, дело в гормонах». А дальше интернет предлагает проверить инсулин, кортизол, щитовидку, найти все дефициты, сдать огромный список анализов и купить ещё несколько банок с добавками.

В этом выпуске вместе с терапевтом и эндокринологом Георгием Лебеденко разбираемся, где искать причину усталости и отсутствия прогресса, какие сигналы требуют внимания врача и как пройти обследование без тревожного поиска у себя новых диагнозов.

Разобрали:

• Почему человек может просыпаться уже уставшим

• Что обычно обнаруживается за словами: «Я почти ничего не ем, но вес стоит»

• С какими диагнозами "из интернета" чаще всего приходят девушки

• Какие анализы чаще всего интерпретируют неправильно

• Какие дефициты встречаются у активных людей и тех, кто регулярно тренируется

• Нужно ли всем следить за инсулином

• Когда при усталости и наборе веса стоит проверить щитовидную железу

• Какие БАДы врач на приеме отменяет чаще всего

После выпуска вы поймёте, с чего начать поиск причины усталости, какие анализы действительно могут помочь и когда изменения веса и самочувствия могут быть связаны со здоровьем.

Соцсети Георгия:

https://www.instagram.com/lebedenkogeorgy/

https://t.me/dr_lebedenko

_______

Курс «Тело без качелей»: https://t.me/galinaognevayahelperbot?start=kacheli

Подписаться на Белочную: https://galinaognevaya.com/belochnaya

Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал «Огневая печёт булки»: https://t.me/galinabulki

YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)