Podcasts · Красота требует мышц

Учёный-биолог Александр Панчин про старение, anti-age добавки и как сохранить молодость

2 Apr 2026 · 1 h 15 min

Мы тренируемся, следим за питанием и вкладываемся в себя, потому что хотим круто выглядеть и чувствовать себя молодыми как можно дольше. Но когда речь заходит про омоложение и антиэйдж, вокруг слишком много мифов и непонятно, что реально работает, а что просто красивый маркетинг.

Сегодня вместе с биологом, кандидатом биологических наук Александром Панчиным разберёмся, можно ли действительно замедлить старение - и что про это говорит наука.

Обсудили:

— Что такое старение с точки зрения биологии

— Что начинает стареть первым в нашем теле

— Почему некоторые люди стареют быстрее, а другие медленнее

— Как наука изучает старение

— Есть ли хоть один БАД, который реально замедляет старение

— Какие повседневные привычки продлевают жизнь

— Как силовые тренировки влияют на скорость старения

— Правда ли голодание обновляет клетки

— Брайан Джонсон и его эксперименты - это реальная наука или шоу

— Рекомендации для женщин после 30 лет, кто хочет максимально долго сохранить молодость

Ютуб Александра: https://www.youtube.com/@scinquisitor

Телеграм Александра: https://t.me/ScienceInquisition

Мини-курс «Тело без качелей»: https://t.me/galinaognevayahelperbot?start=kacheli

Подписаться на Белочную: https://galinaognevaya.com/belochnaya

Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya

Links in the notes 7

• https://www.youtube.com/@scinquisitor
• https://t.me/ScienceInquisition
• https://t.me/galinaognevayahelperbot?start=kacheli
• https://galinaognevaya.com/belochnaya
• https://www.instagram.com/galinaognevaya
• https://t.me/galinabulki
• https://www.youtube.com/@galinaognevaya

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)