Cómo no complicarse la vida: meditación, zen y aprender a parar | Alexis Racionero
· 2 h 18 min · S5 E162
Episode Cómo no complicarse la vida: meditación, zen y aprender a parar | Alexis Racionero
¿Por qué nos cuesta tanto no complicarnos la vida? Alexis Racionero, escritor y profesor de yoga y meditación, conversa con Oriol Roda sobre cómo aprender a parar, quitar peso al ego y aplicar la filosofía oriental y la meditación a la vida cotidiana.
Autor de El arte de no complicarse la vida, Alexis recuerda la crisis que vivió en un valle del norte de la India y explica por qué meditar no consiste simplemente en sentarse en posición de loto.
Hablan de ego, zen, soledad, vacío y duelo, de nuestra necesidad de tener razón y de por qué hemos perdido capacidad para sostener etapas difíciles sin intentar taparlas inmediatamente. Una conversación sobre parar, observar y simplificar nuestra relación con lo que no podemos controlar.
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CAPÍTULOS
00:00 Aprender a parar: el primer paso para no complicarse la vida 08:53 Soledad y ansiedad: qué hacer cuando aparece el vacío 12:31 El ego: por qué no hay que matarlo, sino quitarle peso 29:21 El vacío y el renacer: aprender a atravesar etapas difíciles 46:59 Dejar de querer tener la razón para vivir con menos lucha 55:00 Cómo sostener el duelo sin intentar taparlo 1:10:09 La experiencia en la India que cambió a Alexis Racionero 1:23:35 Qué es el zen y cómo aplicarlo a la vida cotidiana 1:38:34 Cómo meditar: mucho más que sentarse en posición de loto 1:57:16 El viaje del héroe: por qué lo más difícil es volver
LIBROS MENCIONADOS
• El arte de no complicarse la vida, de Alexis Racionero: https://gente.info/libroswjM2 • La conjura de los necios, de John Kennedy Toole: https://gente.info/libroswPqw • Bhagavad Gita: https://gente.info/librosgNel • Tao Te Ching, de Lao Tse (versión de Ursula K. Le Guin): https://gente.info/librosyEq6
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