點點粵：廣東話讀書會

Episodes

1. EP36 與手機重新建立更健康的關係《和手機分手的智慧》

   13 Dec 2023 · 17 min · S1 E36

   智能手機為我們的生活帶來了很多方便，但同時由於我們對於手機嘅倚賴， 已經影響了我們的思考能力及學習能力。作者在這本書的開端向手機寫了一封深情的分手信，然後提出了我們如何一步一步地手機的原因和影響。 在這一集，我會與大家分享： 第一：出作者她的手機寫的公開信； 第二：從科學嘅角度去解釋為何我們會手機上癮， 第三：手機上癮會為我們帶來什麼壞影響 點點閱的摘要，也包括了作者提倡的具體方法戒除手機上癮，重新掌控更健康的生活的方法。…

2. EP35 牛津非常短講《社會主義》

   13 Oct 2023 · 20 min · S1 E35

   今集跟大家分享的書是牛津非常短講系列的《社會主義》。作者 Michael Newman 是倫敦城市大學的名譽教授，也是紐約大學倫敦校區的出研究員，主要的興趣是社會主義、左翼和歐洲的研究，近年亦開始研究關於正義的議題。 在這一集我會跟大家討論兩個關於社會主義的話題： 1）社會主義的起源：早期的社會主義，從烏托邦主義說起 2）社會主義的後期：民主社會主義和共產主義之間的分歧 有關《社會主義》更客觀和全面的摘要：…

3. EP34 療癒因母愛缺失帶來的無形創傷《 久缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》

   15 Sep 2023 · 23 min · S1 E34

   原生家庭對一個人的人格發展有深遠的影響，在欠缺母愛的環境下成長的人，往往會把他們的不幸遺傳到下一代。 資深心理治療師 Jasmin Lee Cori 的著作 The Emotionally Absent Mother, 中譯《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》或《为何母爱会伤人》一書，講述了母親在我們成長中所擔任的角色、缺乏母愛或受到虐待所帶來的影響，以及治癒的方向。 點點閱App 載有《久缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》摘要：…

4. EP33 華頓商學院教你看清自己如何受影響，做最好的決定《看不見的影響力》

   21 Apr 2023 · 11 min · S1 E33

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5. EP32 如何進行「關鍵對話」《開口就說對話》

   5 Apr 2023 · 13 min · S1 E28

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6. EP31 如何避免 AI取代你的工作？《在AI時代勝出》

   23 Mar 2023 · 12 min · S1 E31

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7. EP30 腦科學 x 正念冥想《最高休息法》

   28 Feb 2023 · 8:43 · S1 E30

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8. EP29 《非暴力溝通》

   21 Feb 2023 · 10 min · S1 E29

   坦誠溝通 ＝ 直腸直肚？ 錯！ 讓我們一起學習如何用愛的語言說出心底話。 點點閱App 載有《非暴力溝通》摘要：https://www.dotdotread.com/api/book/58239 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生 #讓知識改變命運運 #願廣東話不死 Support this show:…

9. EP28 影響茶鮮味、苦味、香氣的關鍵是什麼？《好茶的科學》

   13 Feb 2023 · 15 min · S1 E28

   俗語話「水滾茶靚」，原來唔一定啱。 其實唔同種類嘅茶，應該用唔同嘅水溫，尤其是飲高級嘅日本茶，就只適宜用大約五十度水溫。 世界上有咁多種茶類，到底乜嘢茶用乜嘢溫度，泡嘅時間要幾耐？ 原來我哋只要用科學角度去解構各大種類嘅茶葉，你同我都可以喺屋企沖出可以發揮到茶葉最佳特色嘅茶。 今集同大家分享嘅書《好茶的科學》，是由日本著名的茶學家三木雄貴秀所著。…

10. EP27 八個與伴侶不能不談的話題《讓愛長久的八場約會》

    6 Feb 2023 · 16 min · S1 E27

    就快又到情人節， 今集我哋分享一本教大家點樣維持長久愛情關係嘅書《讓愛情長久的八場約會》。 作者話，每一個偉大的愛情都是一段永無止境的對話交織而成。 從剛剛相識時嘅試探，進展到「又期待 又 怕受傷害」咁去討論彼此嘅信任同付出，然後到感情穩定之後，再分享彼此內心最深嘅愛意、傷痛以及夢想。 兩個人對話嘅內涵或者深度，就決定咗佢哋可唔可以喺長遠嘅年歲中不斷地學習、成長，然後並肩咁走落去。…

11. EP26 構建以熱情推動的事業《我的人生就是我的事業》

    31 Jan 2023 · 15 min · S1 E26

    搵到自己鍾意嘅工作成為事業，真係一件好幸福嘅事。 注意，我喺話好「幸福」，而唔係好「幸運」嘅事。 因為「幸福」係要去爭取嘅，亦即係需要一個執行計劃。要等個天唔跌份好工俾你，機會微乎其微。 今日同大家分享嘅書《我的人生 就是我的事業》，內容就係教大家點樣有系統地搵出自己嘅熱情所在，再從工作中找到熱情，一步一步去實現自己嘅理想人生。 作者 Larry…

12. EP25 讓計畫不再是空話《最棒的一年》

    23 Jan 2023 · 9:53 · S1 E25

    恭喜發財，祝各位兔年心想事成，身體健康。 一年之計在於春，相信好多人每逢到咗新年嘅時候，都會幫自己定立來年嘅目標，例如話搵工呀、做多啲生意呀、健身呀、減肥呀、交男女朋友呀，學習某個新技能呀等等。 不過唔知你仲記唔記得舊年，你又對自己定立過乜嘢目標，又或者完成咗幾多呢？ 如果你嘅答案係已經唔記得，唔緊要嘅，有唔少人陪你。 希望出年嘅呢個時候，當你回望返今年，可以對自己好自豪咁講，今年係「最棒的一年」。…

13. EP24 從香港人角度看香港社運《香港第一課》

    16 Jan 2023 · 15 min · S1 E24

    2019年，香港爆發反送中運動，引來了全世界關注，運動爆發背後其實有著很多深層次的問題。《香港第一課》(2020)從香港的歷史、認同和制度三個面向，探討了香港各種困境與議題的前因後果，並透過三十六道問答，如「香港自古以來不就是中國領土嗎？」、「為甚麼香港的抗爭近年愈來愈暴力激進？」、「一國兩制還有將來嗎？」，道出香港百年來的認同之爭、制度之爭，以及該往何處去的問題。…

14. EP23 打破自己的認知侷限，看見問題的本質，告別慣性偏誤的心理學智慧《框架效應》

    9 Jan 2023 · 13 min · S1 E23

    今集跟大家分享的書是《框架效應》，非常有啟發性，幫助我們了解自己思考的局限，以及如何在商業和政治上利用框架，影響人們的想法。 這本書引用了很多實例和科學實驗，我會在這一隻分享其中五個小故事和實驗結果。 點點閱App 載有《框架效應》摘要：https://bit.ly/book58391 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生…

15. EP22 史上最強人生整理術《斷捨離》

    2 Jan 2023 · 19 min · S1 E22

    今集跟大家分享的書是《斷捨離》，內容不單是整理家居，而是一套如何透過整理家居去釐清自己人生的哲學。 點點閱App 載有《斷捨離》摘要：https://bit.ly/book58626 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生 #讓知識改變命運運 #願廣東話不死 Support this show:…

16. EP21 解析統治權力法則的真相 《獨裁者手冊》

    26 Dec 2022 · 11 min · S1 E21

    今集跟大家分享的書是《獨裁者手冊》，兩位政治學博士為我們深入淺出地解釋獨裁政權的管治手法， 幫助我們了解為什麼極權國家的經濟發展往往比民主國家遜色。 點點閱App 載有《獨裁者手冊》摘要：https://bit.ly/book58558 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生 #讓知識改變命運運 #願廣東話不死 Support…

17. EP20 內向者如何發揮積極的力量《安靜，就是力量》

    19 Dec 2022 · 10 min · S1 E20

    今集跟大家分享的書是《安靜，就是力量》，英文書名《Quiet》。作者Susan Cain 本身係一個典型內向型人士，佢發覺呢個社會普遍對內向型人士帶有偏見。佢為咗宣揚社會消除呢啲偏見，花咗七年時間寫呢本書，另外一年時間練習上台演講。Susan 喺10年前TedTalk…

18. EP19 《接受不完美的勇氣》

    12 Dec 2022 · 10 min · S1 E19

    今集跟大家分享的書是《接受不完美的勇氣》，內容是節錄心理學家阿德勒的人生哲學。阿德勒是發展「個體心理學」的始祖，影响力同最多人認識的佛洛伊德不遑多讓。商業管理經典名著，戴爾．卡內基嘅《人性的弱點》、《人性的優點》，以及史蒂芬‧柯維嘅《與成功有約》，都運用了阿德勒「個體心理學」的理論。此外，以人際溝通術廣為人知的教練技巧（coaching）、NLP，也受到不少阿德勒心理學的影響。 點點閱App…

19. EP18 我們為什麼選出笨蛋？民主的悖論與瘋狂《理性選民的神話》

    5 Dec 2022 · 10 min · S1 E18

    今集跟大家分享的書是2007年出版的《理性選民的神話》，這本書獲評選為《紐約時報》、《金融時報》政治類年度好書、獨立出版人圖書獎銀獎。 我會在這一集分享作者Dr Bryan Caplan 對於現時民主制度的一些不足之處，分析為何選民投票時並非如期望中理性。 點點閱App 載有《理性選民的神話》摘要：https://bit.ly/book58616 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com…

20. EP17 如何一步一步成為出色嘅領導者《領導力的五個層次》

    28 Nov 2022 · 10 min · S1 E17

    今集跟大家分享的書是《領導力的五個層次》，內容講述如何按步就班地提升領導力。 點點閱App 載有《領導力的五個層次》摘要：bit.ly/3LnoWzc 「點點閱」的鐽結總匯：https://www.dotdotread.com/linktree/ 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生 #讓知識改變命運運 #願廣東話不死 Support this show:…

21. EP16 揭露公司充滿無能人物的理由《彼得原理》

    21 Nov 2022 · 11 min · S1 E16

    今集跟大家分享的書是《彼得原理》，一本帶著黑色幽默，解釋企業充滿無能人物的理由。 雖然不是一本嚴謹的學術書，但是《彼得原理》帶出來的智慧又可以幫助我們提醒自己「見好就收」、作為管理人如何晉升員工。 點點閱App 載有《彼得原理》摘要：https://bit.ly/book58651 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生…

22. EP15《一本書讀懂英國史》

    14 Nov 2022 · 26 min · S1 E15

    今集跟大家分享的書是《一本書讀懂英國史》。 我會選擇幾個書入面我認為較為重要嘅歷史脈絡同大家分享。包括： • 羅馬帝國入侵 • 諾曼人入侵 • 影響深遠的《大憲章》嘅由來 • 天主教，新教之間嘅角力 • 英國第一次同第二次世界大戰嘅參與 • Bloody Mary 的由來 點點閱App 載有《一本書讀懂英國史》摘要：https://bit.ly/book58610…

23. EP14 從後天安門事件預視香港的未來《中國波普》

    7 Nov 2022 · 13 min · S1 E14

    今集跟大家分享的書是《中國波普》，作者查建英生於北京，在美國留學，曾為 紐約時報深入採訪天安門事件。 我們會回顧六四天安門事件後中國政府一方面實施嚴厲政治監控，另一方面實施開放經濟政策下，文化界人士以及一般民眾的反應。鑑古知今，或許我們可以從後六四的中國看到後反送中的香港未來發展。 點點閱App 載有《中國波普》摘要：https://bit.ly/book58625…

24. EP13 釐清思緒，設計你想要的人生《子彈思考整理術》

    31 Oct 2022 · 20 min · S1 E13

    今集跟大家分享的書是《子彈思考整理術》，是一套強大的時間管理和日記工具。 我會在這一集中分享子彈筆記的書寫語法，以及它的系統結構。 點點閱App 載有《子彈思考整理術》摘要：https://bit.ly/book58408 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生 #讓知識改變命運運 #願廣東話不死 Support this…

25. EP12 電影的技術及文化發展歷史《東西方電影》

    25 Oct 2022 · 13 min · S1 E12

    今集跟大家分享的書是《東西方電影》，是一本講述電影發展史的書籍，作者魏時煜博士現任香港城市大學創意媒體學院副教授。 我們會從電影技術發展開如談起，再討論東西方各地的電影運動發展出來的拍攝特色，例如「蒙太奇」、「新浪潮」的來源，以及中，港、台三地的電影發展簡史。 點點閱App 載有《東西方電影》摘要：https://bit.ly/book58586 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com…

26. EP11 思考何謂最好的生活方式《正義：一場思辨之旅》

    17 Oct 2022 · 12 min · S1 E11

    今集跟大家分享的書是《正義：一場思辨之旅》，討論不同政治取態背後的理念及其限制，帶領我們思考人生活在社群之中的權利與義務。 作者 Michael J Sandel 是當代極具影響力的政治哲學家，他在哈佛開辦的「正義」課程深受學生歡迎。這本書的內容正正就是其課程的內容。 點點閱App 載有《正義》摘要：https://bit.ly/book58696 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com…

27. EP10 向已故李怡生致敬 《最壞的時代，最好的時代》

    10 Oct 2022 · 11 min · S1 E10

    今集會同大家分享已故李怡李先生在 2014年雨傘運動之後一年出版的遺作《最壞的時代，最好的時代》。內容是回顧和分析雨傘革命的前因後果，以及李先生如何在這一場運動中見到希望。 這本書反映了李怡生的價值觀，以及他對社會發展和年青人嘅關愛。 由於今集嘅內容會比較沉重，而且會牽涉敏感嘅政治題材，如果您不想接觸相關嘅資訊， 又或者不想觸景傷情，建議直接跳過這一集。 點點閱App…

28. EP9 宇宙源起、生命起始、人類誕生的歷史《起源的故事》

    3 Oct 2022 · 10 min · S1 E9

    今集跟大家分享的書是《起源的故事》，內容是近代科學領域中最廣為接受有關宇宙起源嘅論述。 作者 David Christian 是當代舉足輕重的歷史學家。想從宗教觀以外探索宇宙、地球、生命、人類起源的朋友不要錯過。 點點閱App 載有《起源的故事》摘要：https://bit.ly/book58648 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野…

29. EP8 日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵，重整時間、優化學習、高效工作《最強腦科學時間術》

    26 Sep 2022 · 15 min · S1 E8

    今集跟大家分享的書是《最強腦科學時間術》，作者樺澤紫苑是一位日本的精神科醫師。 他結合了腦科學、心理學、以及時間管理學，創造出"腦科學時間術"，他用這套方法，把工作效率以倍數提升。 我們會在這一集分享高腦科學時間術的四大原則及其應用，在傳統時間管理學上增值。 點點閱App 載有《最強腦科學時間術》摘要：https://bit.ly/book58389 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com…

30. EP7 高級日本料理亭的禮儀《日本料理的常識與奧秘》

    19 Sep 2022 · 10 min · S1 E7

    今集跟大家分享的書是《日本料理的常識與奧秘》，作者村田吉弘 堪稱日本料理界的靈魂人物。 我們會在本集為大家介紹八個到 高級日本料理亭時應該要知到的禮儀，更全面的內容收錄在點點閱的書庫內。 點點閱App 載有《日本料理的常識與奧秘》摘要：https://bit.ly/book58687 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生…

31. EP6 這是一個追逐夢想的故事，一個實踐夢想的記錄《香港起飛》

    12 Sep 2022 · 11 min · S1 E6

    今集跟大家分享的書是《香港起飛》，內容記載幾位香港人排除萬難在香港組裝一架小型飛機的勵志故事。 點點閱App 載有《香港起飛》摘要：https://bit.ly/book58591 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生 #讓知識改變命運運 #願廣東話不死 Support this show:…

32. EP5 日本著名創意總監工作術《創意，從計劃開始》

    5 Sep 2022 · 15 min · S1 E5

    今集跟大家分享的書是《創意，從計劃開始》，作者水野學是日本著名的設計師，產量非常之高，而且屢獲殊榮。 我們會在本集討論： • 為何把工作「例行公事」化可以增加創意 • 水野學的創意發想過程 • 一些水野學提倡的工作𠵍學 點點閱App 載有《創意，從計劃開始》的摘要：https://bit.ly/book58409 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast…

33. EP4 細微改變帶來巨大成就的實證法測《原子習慣》

    29 Aug 2022 · 14 min · S1 E4

    今集跟大家分享的書是《原子習慣》，是一本非常之受歡迎的自我成長書籍。 我們會從生物學及心理學角度討論： • 如何培養好的習慣 • 如何戒除壞的習慣 點點閱App 載有《原子習慣》摘要：https://bit.ly/book58650 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生 #讓知識改變命運運 #願廣東話不死 #原子習慣…

34. EP3 遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？《情緒勒索》

    22 Aug 2022 · 11 min · S1 E3

    今集要同大家分享的書是《情緒勒索》，我們會討論： • 「情緒勒索」的定義 • 情緒勒索者背後嘅心態 • 如何應付情緒勒索的 點點閱App 載有《情緒勒索》摘要：https://bit.ly/book58414 「點點閱」官網：https://www.dotdotread.com #擴闊視野 #豐富人生 #讓知識改變命運運 #願廣東話不死 Support this show:…

35. EP2 工作效率大師教你:事情再多照樣做好的搞定5步驟《搞定》

    15 Aug 2022 · 8:58 · S1 E2

    《搞定》(Getting Things Done)，簡稱"GTD"，除了是一本時間管理書外，也可以說是一本減壓書。用了GTD 系統化的方法，工作效率提升之餘，壓力也大大減低。 點點閱App 載有《搞定》摘要：https://bit.ly/book58663 點點閱官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast 是點點閱旗下的的服務。 #擴闊視野 #豐富人生 #讓知識改變命運運 #願廣東話不死…

36. EP1 顛覆慣性思考的黃金圈理論，啟動你的感召領導力《先問為什麼》

    9 Aug 2022 · 9:31 · S1 E1

    今天要介紹的這本書《先問為什麼》，作者Simon Sinek 在2009年進行了一場演講，提出了「黃金圈」，即我們要說服人時 Why/How/What 的順序，原來大大影響說服力的效果。本集會討論一下「黃金圈」概念如何應用在管理團隊，以及市場推廣。 點點閱App 載有《先問為什麼》摘要：https://bit.ly/book58429 點點閱官網：https://www.dotdotread.com 「點點粵」podcast…