Vitamina D baja: 10 razones por las que no sube aunque tomes sol y suplementos
· 20 min
Episode Vitamina D baja: 10 razones por las que no sube aunque tomes sol y suplementos
¿Tienes la vitamina D baja a pesar de exponerte al sol? Aunque la radiación solar desempeña un papel fundamental en su producción, los niveles de vitamina D dependen de muchos más factores.
En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica por qué una analítica puede mostrar déficit o niveles bajos de vitamina D incluso en personas que viven en lugares soleados o pasan tiempo al aire libre.
La producción cutánea, la alimentación, las características individuales, la composición corporal, determinadas condiciones de salud y la forma en que el organismo metaboliza la vitamina D pueden modificar sus niveles.
También analiza qué significa realmente tener la vitamina D baja, cuándo puede ser necesario valorar una suplementación y por qué aumentar indiscriminadamente la exposición al sol no siempre es la solución.
Un episodio para entender mejor cómo se produce y metaboliza la vitamina D, qué factores condicionan sus niveles y cómo interpretar una analítica sin reducir todo el problema simplemente a “tomar más el sol”.
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