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下一本讀什麼？

閱讀前哨站 瓦基

300 episodes

你喜歡閱讀嗎？還是你雖然喜歡，但是又抽不出時間讀呢？又或者，你不知道下一本到底該讀什麼書？這個頻道就是為你而生。 你好，我是「閱讀前哨站」的站長瓦基，歡迎來到「下一本讀什麼？」我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。我也會和你分享關於閱讀的大小事，還有許多書籍的心得和評論。更重要的是，我如何運用從書裡面學到的東西，開拓自己的視野，改變自己的生活。我希望你在這裡，可以認識更多的好書，找到你的下一本讀什麼。 📚 關於「閱讀前哨站」 部落格 https://readingoutpost.com/ 聯絡我 https://readingoutpost.com/contact/ 傳送門 https://readingoutpost.com/bio/ ☕ 歡迎你用每個月99元支持瓦基持續創作 贊助瓦基 https://readingoutpost.com/support/ Powered by Firstory Hosting

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  1. EP.518 《1082萬次轉動》專訪作者：張修修瘋狂又浪漫的人生重啟

    · 1 h 07 min · Episode 518

    【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《AI 時代的 Excel 效率升級術》 你是不是也有這種經驗？Excel 報表常常做到加班，公式拼來拼去還容易出錯，搞半天最後還是靠手動一格格慢慢做。 其實你不是不會用 Excel，而是還沒學到更快、更聰明的做法而已。 這堂課幫你解決的不是工具使用，而是提升效率的整套系統： ✅ 不用會寫程式，也能做到自動化流程 ✅ 結合 AI 工具，自動生成公式、圖表與分析內容 ✅…

  2. EP.517 《豐盛》讀後心得：楊定一談讓內心不再匱乏的簡單練習

    · 25 min · Episode 517

    【本集節目由 AI 電馭寫作 贊助播出】 《AI 電馭寫作》線上課程與學員社群 這堂課程講師是我最欣賞的 AI 創作者周加恩。 他教你一套獨創的「電馭寫作」系統，透過拆解寫作流程，讓你 100% 精準駕馭 AI，把腦中源源不絕的想法，輕鬆轉化為高品質的爆款文章，將更多時間專注在深度思考與創作。 瓦基是這堂課學員社群裡貢獻度最高的學生，歡迎你一起加入，跟我當同學，一起學習！ 還寫了一篇 6000 字的文章〈《AI…

  3. EP.516 別再被情緒內耗！三個技巧，讓負面情緒成為成長助力

    · 14 min · Episode 516

    【本集聊察覺情緒習慣】 我們身邊很多人，包括我自己在內，都曾經或多或少被情緒問題給困擾過。 我想先邀請你，誠實地問自己一個問題：你上一次感覺到「情緒失控」，是什麼時候？ 也許是因為工作上的壓力，讓你突然對家人說了不該說的話；也許是因為被別人的評價影響，讓你做了衝動的決定，事後只剩下滿滿的懊悔。 你是不是也曾經不斷問自己：「我到底怎麼了？為什麼總是控制不好自己？」如果這些場景聽起來很熟悉，我想告訴你，這是很正常的現象。…

  4. EP.515 《焦慮的意義》專訪超級歪：焦慮，原來不盡然是一件壞事

    · 57 min · Episode 515

    【本集節目由 Hahow 贊助播出】 《超級歪的哲學訓練課！帶你破解人性盲點，養成邏輯腦》 在資訊爆炸的時代，找回思辨的自主性，穿梭古希臘到啟蒙哲學，重審知識盲點、學習辯證思考，再到精神分析與存在主義，讓你直面自己的慾望、成為價值的創造者。 課程特點： 🧠打破既有框架｜多年授課經驗中整理出的實用哲學方法，保證不販售心靈雞湯！ 🧠問對問題｜學習蘇格拉底的提問藝術，直擊問題核心 🧠批判性思考｜幫助你在 AI…

  5. EP.514 《翻轉人生的關鍵時刻》讀後心得：史丹佛教授的四個方法

    · 22 min · Episode 514

    【本集節目由 宜得利家居 贊助播出】 2025週年慶 搬進新家後，我第一個想到的家具，不是餐桌也不是書櫃，而是一張能「好好坐下來」的沙發。 在宜得利家居南紡門市試坐了兩款沙發後，我找到一個真正讓人放鬆、專注、靜下來的角落。 ✔ N-BELIEVA 3 厚皮電動沙發｜包覆感佳，椅背可貼合身體提供完整支撐，還有 USB 插孔、可變茶几等貼心設計 ✔ HIGH GRADE 高椅背沙發｜支撐力均衡，適合靜靜看書或放空一整晚…

  6. EP.513 從壓抑到理解，三步驟建立情緒覺察習慣，找回內心平靜

    · 14 min · Episode 513

    【本集聊察覺情緒習慣】 我記得有很多次，因為工作上的小事讓我很生氣，我把情緒遷怒到女友身上。她有時候會覺得很無辜，有時候跟我直接吵起來。那時候我才意識到，比起控制情緒，我更需要的是去理解它。 今天，我會跟你分享一套我認為非常實用的「情緒覺察三步曲」，還有我自己的使用經驗。 這三個步驟，經常幫我從「看見」到「理解」再到「轉化」，一步步幫我找回內心的平靜。…

  7. EP.512 《罪、罪犯與他們的產地》心理學教授戴伸峰談犯罪心理學

    · 57 min · Episode 512

    【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 戴伸峰老師《犯罪心理學》 想用心理學的角度，真正看懂那些讓你心有餘悸的社會案件嗎？ 這堂全台第一堂犯罪心理學課程，由犯罪心理學權威戴伸峰老師主講，結合心理學理論與受刑人第一手對話研究，帶你深入剖析人性最深層的動力。 課程亮點包含： ✔️ 一堂課聽完 20 件經典真實案件 ✔️ 拆解極端行為底層邏輯 ✔️ 國內外案件對比，洞察文化異同 ✔️ 辨識日常心理陷阱與風險 ✔️…

  8. EP.511 《造光者》讀後心得：秒懂台積電背後的隱形巨人 ASML

    · 31 min · Episode 511

    【本集節目由 有風造識Ｘ今周學堂 贊助播出】 《房地產訂閱制陪跑計畫》 你會不會覺得，要靠房地產賺錢，一定得先買一間房？ 其實不用，現在有一種模式，讓你不用買房，也能開始經營房地產。 你知道嗎？台灣目前有超過一百萬戶屋齡 50 年以上的老房子，全台屋齡中位數也已經超過 30 年。不少老公寓長期閒置，讓屋主頭痛，其實現在有一種「包租代管」的新模式，讓你不用買房，也能開始經營房地產。…

  9. EP.510 為什麼寫日記能改變你的人生？三個練習法讓你找回自己

    · 14 min · Episode 510

    【本集聊日記習慣】 你的情緒很容易被外界影響嗎？ 像是早上一杯溫熱的咖啡，可以讓你心情愉悅一整天，但突如其來的壞消息，卻能瞬間讓人陷入低潮。那麼，我們究竟要怎麼讓自己的情緒更穩定，擁有更強大的心理韌性呢？ 我的答案很簡單，就是「寫日記」。 不用想太多，也不用寫得完美。打開筆記本，寫下一件讓你感恩的事情，記錄一個你今天的小成功。每天只要幾分鐘，你的心態、情緒；生活品質都會有意想不到的提升。…

  10. EP.509 《創業財稅速成班》一人公司創業路上的財務稅務基本功

    · 56 min · Episode 509

    【本集節目由 《聖彥學堂》 贊助播出】 創業財稅速成班｜專為中小企業打造的創業攻略 🔥創業財稅霧煞煞？別怕！彥竹會計師帶你實戰解密🔥 創業就像一場冒險，充滿了未知和挑戰。 這堂課專為中小企業與創業新手設計，用實務經驗帶你破解開公司初期的各種迷思與關卡。 ✅ 線上視訊即時解惑：免費 3 次諮詢（價值15,000元）由彥竹會計師為你解答 ✅ 實戰專用講義：實戰講義＋真實案例，財稅觀念馬上上手 ✅…

  11. EP.508 《人生的五種財富》讀後心得：財富不是銀行帳戶的數字

    · 26 min · Episode 508

    【本集節目由 Hahow 贊助播出】 《找回身體最佳狀態｜動力鏈：人人必修的身體使用說明書》 我真心認為，這門課不只是給運動愛好者或專業人士，更是像我們這種久坐族的「身體使用說明書」。如果你也受姿勢問題所苦，強烈推薦你試試看！ 💡 課程特色： • 用「動力鏈」整體觀念，解決表面痠痛背後的根本問題 • 學會動作篩檢，找到自己最該調整的動作和日常習慣 • 辦公室族群也能輕鬆執行，每天只要 10–20 分鐘 •…

  12. EP.507 寫日記總是半途而廢？用這五個方法讓習慣自然發生

    · 13 min · Episode 507

    【本集聊日記習慣】 「好記性不如爛筆頭。」當時覺得這句話很老土，現在卻覺得特別有道理。 寫日誌並不是什麼高深的技能，它更像是一種生活態度：願意停下來，跟自己好好聊聊。在這個什麼都講求效率和產出的時代裡，這種看似「沒有用」的習慣，反而變得特別珍貴。 如果你也想試試看，記住別給自己太大壓力。一行也好，一段也好，寫得好也好，寫得爛也好，重點是開始寫。習慣這種東西，就像植物一樣，需要時間慢慢長大。…

  13. EP.506 《實戰高效主管學》專訪作者：新世代主管的變速領導力

    · 1 h 04 min · Episode 506

    【本集節目由 新商業學校 贊助播出】 變速領導力｜AI時代的管理升維與應變 迎戰 AI 變局，主管都該學會「變速領導力」！ AI 時代來臨，主管的挑戰不只是績效壓力，更有跨世代溝通、跨部門整合與上級期待的難題。 前遠傳副總郭憲誌，30 年橫跨科技、電信、資安的實戰經驗，領導過千人團隊，打造出獨特的《變速領導力》，帶你在高壓、高轉速的環境下找到正確節奏。 課程精華包含三大重點： ✅ 新 PDCA…

  14. EP.505 《你的人生，他們六個說了算！》讀後心得與重點整理

    · 28 min · Episode 505

    【本集節目由 Speak 贊助播出】 Speak AI 英文口說 app 先開口就對了｜系統性學習｜不怕說錯 ◼️AI 主題對話，對話完馬上幫你糾錯 使用 Speak 的 AI 自由對話，可以設定自己感興趣的主題與 AI 角色！AI 會在你回答完後立即提 供文法和用字建議，讓你越說越道地！ ◼️自動設計專屬的口說複習課程 在對話完成後，AI…

  15. EP.504 六年自媒體經驗後，我決定做一件「反槓桿」的事：《我讀至升級》

    · 19 min · Episode 504

    《我讀至升級》 你知道，我做自媒體六年，最擅長的就是內容槓桿，用「一對多」的方式創造最大價值。但當資訊變成海量的時候，連我都覺得「寧願把時間花在少數值得的深度交流上」。 我真心想要打造一個連我自己都想參加的群體，一個讓我願意長期投入心力去陪伴的小圈圈。 說白了，這個社群某種程度上是我「為自己而做」的創作，搭建一個舞台、一個園地，讓志同道合的人在裡面深度交流。 接下來呢？你的想法很重要！…

  16. EP.503 《職場人的生成式AI工作法》讀後心得與 AI 實戰經驗

    · 34 min · Episode 503

    【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】 《21 天習慣養成的七堂課》 想讓好習慣自動發生，不再靠意志力死撐嗎？ 歡迎免費加入「21天習慣養成七堂課」Email 課程！ 你將會在 21 天裡，每隔三天收到一封電子信， 帶你循序漸進學會如何設計環境、設定目標、追蹤進度，以及維持動力。 讓習慣養成變得自然、輕鬆、毫不費力，建立全新的生活模式。…

  17. EP.502 《不上班咖啡館》讀後心得：披著小說外皮的職涯指南

    · 51 min · Episode 502

    【本集節目由 Hahow 贊助播出】 瓦基在 Hahow 上過最有收穫的五堂線上課 跟你分享不只改變了我工作方式，更深刻地影響了我生活品質的五堂課程： ✔️ 聲音表達｜周震宇《聲入人心》——讓我從素人找到專業 Podcaster 的聲音 ✔️ 工具效率｜雷蒙《Notion 實戰課程》——讓我把一人公司的財務、專案、協作全整合到 Notion 軟體平台，一個平台全部搞定！ ✔️…

  18. EP.501 別再迷信早起神話，夜貓族也能活出規律的精彩人生

    · 14 min · Episode 501

    【本集聊早起習慣】 關於早起這件事，我想和你說點真心話。 你看到這篇文章的時候，可能是晚上十一點，也可能是凌晨兩點。也許你正窩在沙發上追劇，或者放空，看著窗外的夜景發呆（我猜你應該還沒睡啦）。 我一直很想寫這篇文章，不是什麼激勵文，也不是要你馬上振作起來。就，只是聊天。你知道嗎？我學生和職場新人時期根本是標準的夜貓子。那種時候我覺得，人生最有靈感的時刻，就是深夜全世界都安靜下來的那一刻。早起？想都別想。…

  19. EP.500 《遊戲化實戰全書》專訪作者：周郁凱如何影響 15 億人

    · 57 min · Episode 500

    【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】 《周郁凱的八角框架商業攻略》 ✔️顧客動機精準分析 拆解顧客行為背後的心理動機，並學習如何打造更具吸引力與參與感的互動體驗。 ✔️高互動行為策略設計 掌握全球實證的「八角動機框架」，學習如何設計更有效的轉換率策略，讓顧客行為從被動轉為主動。 ✔️品牌活動遊戲化操作 活用策略儀表板與模組工具，制定可落地的遊戲化行銷任務，提升品牌活動的參與度和轉換率。 ✔️精通多元場景應用…

  20. EP.499 《開創心態》讀後心得：如何善用小風險獲得大成功

    · 26 min · Episode 499

    【本集節目由 瓦基 贊助播出】 在資訊爆炸的時代，我們不缺知識，缺的是有效的知識內化方法。這堂免費課程教你「化輸入為輸出」所需的心法和步驟，讓你精準輸入關鍵知識，有條理地整理歸納，轉化成高品質的個人洞見。 📚 課程大綱 • 準備週：課程介紹、挑選練習目標書籍 • 第一週：節錄評論法 - 摘錄原文，寫下個人想法 • 第二週：一問一答法 - 透過問答方式輕鬆表達觀點 • 第三週：HQ & A 法 - 設計問答加深記憶 •…

  21. EP.498 從3天放棄到2000天堅持：我用三招養成日記習慣

    · 15 min · Episode 498

    【本集聊日記習慣】 五年前，我是那種寫日記就頭痛的人，但現在每天晚上都會主動放下手機，期待與自己對話的寧靜時光。說真的，以前的我是那種典型的「三分鐘熱度」人格。 我的房間堆了整整 12 本精美的日記本，有歐洲手工皮革裝訂的、有日式簡約風格的、有療癒系插畫封面的⋯⋯每一本都只寫了前面 2-3 頁就被我丟回書架。 每次看到那些日記本，就像看到 12…

  22. EP.497 會投資的人想得跟你不一樣？美股航海王高勝算指數流

    · 1 h 05 min · Episode 497

    【本集節目由 《哈佛商業評論》 贊助播出】 2025 HBR 管理年會 x 19 週年慶 面對川普 2.0 政策與 AI 革命帶來的雙重變局，HBR 年度實體年會聚焦政經解析、轉型策略與 AI 應用三大關鍵能力，邀請國際級講者分享最新洞察。 時間：8/27（三）上午 9:00 更多資訊參考：https://event.hbrtaiwan.com/summit/2025/ 🎉 HBR 19 週年慶｜訂閱優惠 ✔️ 數位版…

  23. EP.496 《在一起，更好》讀後心得：一本能啟發領導力的繪本

    · 30 min · Episode 496

    【本集節目由 黑嘉嘉圍棋 贊助播出】 圍棋基礎課 黑嘉嘉圍棋推出的圍棋基礎課，是一門專為初學者設計的線上課程。 它不只是教你怎麼下棋，更透過互動式影音教學帶你逐步建立圍棋的基礎概念與思考邏輯。 課程設計上的「玩學一體」概念，不只是看影片、學規則，而是透過互動設計、每天闖關、AI對弈、客製化分析，幫助你把所學知識轉化為真正的理解與應用。 🎁 瓦基粉絲優惠資訊 ✔️ 現在新用戶註冊就贈送 1 個月 VIP 時數 ✔️ 8/31…

  24. EP.495 還在報復性熬夜？讓你「睡得更好」的早睡習慣指南

    · 17 min · Episode 495

    【本集聊早睡習慣】 《為什麼要睡覺》作者 Matthew Walker，被譽為全球睡眠科學第一權威。 他在加州大學柏克萊分校的實驗室，花了 15 年研究人類睡眠行為模式。 他得到一個結論：「睡眠不足是現代社會最被低估、卻最致命的健康威脅。」 我按照他書中提出的做法，真的改善了我的熬夜習慣。 今天就跟你聊聊這個我花了好幾年才搞定的事情：早睡。…

  25. EP.494 《用商業思維優化你的人生選擇》專訪作者：做自己的CEO

    · 1 h 07 min · Episode 494

    【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 【 PM 思維實戰升級｜打造變動時代的專案主導力 】 🔸創造關鍵價值｜從任務交付走向價值交付，成為不可取代的人才 🔸掌握策略佈局｜看懂組織裡的權力結構、洞察利害關係人需求 🔸適用各種職位｜帶你搞定職場的人與事，擁抱職涯長線思維 🔸善用三大槓桿｜透過三種槓桿工具，小資源也能撬動大成果 🔸啟動高效協作｜讓AI成為專案左右手，幫你預判風險、加速推進 👉 募資優惠低於 45 折 👉 結帳輸入專屬優惠碼 「…

  26. EP.493 《成為自由人》讀後心得：沒有劇本才能活得最像自己

    · 23 min · Episode 493

    【本集節目由 歐馬克 贊助播出】 你也能成為千萬富翁|從零開始的投資理財升級攻略 課程最大特色是全台首創的「互動式投資學習」： 設計了 6 位背景各異的角色，模擬不同人生階段該如何做資產配置，讓你邊學邊思考：如果是你，會怎麼選？這些選擇又會如何影響你未來的財富？ 除此之外，你還會學到： ✔️ 從盤點現有資產開始，釐清財務狀況 ✔️ 找到適合自己的投資模式，透過指數化投資打敗大盤 ✔️ 辨識各種投資騙術與話術陷阱 ✔️…

  27. EP.492 我很久沒有失眠了，因為我養成這 5 個早睡習慣儀式

    · 12 min · Episode 492

    【本集聊早睡習慣】 我曾經也是一個睡前有「拖延症」的人，每天晚上都在「我應該要睡了」和「再滑一下手機」之間無限循環，然後帶著愧疚感和疲憊感開始新的一天。 但現在的我，已經很久沒有失眠了。不是因為我變得比較有意志力，而是因為我發現了一個秘密：早睡不是意志力的問題，而是儀式感的問題。我會跟你分享 5 個方法養成早睡的儀式感。 而且當你有了固定睡前儀式，身體會開始配合這個節奏，就會變得更容易入睡。…

  28. EP.491 《變成自己想望的大人》專訪作者：成為帶給別人力量的人

    · 1 h 04 min · Episode 491

    上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！ 預防流感已成共識，但多得是你不知道的事 你為預防多一步 守護全家健康不讓步！ 立即了解肺炎鏈球菌相關資訊 https://fstry.pse.is/9rpuzv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【本集訪談】 長大後，你有變成自己想望的大人嗎？還是你發現，自己每天都很忙碌，但卻離理想生活越來越遠？…

  29. EP.490 《拐點》讀後心得： 3 個關鍵心法，成為 AI 時代的主人

    · 25 min · Episode 490

    【本集節目由 BenQ 贊助播出】 搬到新地方，生活一切都在重新適應。 我選了一盞新檯燈陪我開始這段旅程：BenQ WiT 螢幕閱讀檯燈。 它提供了： ✔️ 內建「紙本閱讀」與「螢幕閱讀」雙模式 ✔️ 可調整色溫與亮度，照明舒適護眼 ✔️ 觸控操作超直覺，還能加購桌夾安裝省空空 ✔️ 照明廣度達90公分，照明範圍是傳統檯燈的1.5倍 如果你也在找一盞適合長時間閱讀、使用螢幕的好燈，真的可以參考看看！…

  30. EP.489 如何每天跑步，持續不中斷？克服跑步習慣的三大障礙

    · 14 min · Episode 489

    【本集聊慢跑習慣】 今天想跟你聊聊一件可能會改變你生活的事情 — 跑步。 我知道，你可能心裡在想：「瓦基又要來推銷跑步了！」但是，請聽我說完，因為我想分享的不是那些老生常談的「跑步很棒」，而是一些我自己真實經歷過的掙扎，以及我是如何一步步克服那些讓人想放棄的困難。 最後，如果你想要有系統地培養慢跑習慣，歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅，每天給你小小的提醒和鼓勵。 也歡迎加入我們的…

  31. EP.488 《工作與生活的技術》專訪作者：沒有平衡、只有取捨

    · 56 min · Episode 488

    【本集節目由 F 學院 贊助播出】 工作與生活的技術－21天解鎖潛能、實現願景的人生指南 當你努力工作、有些成就，卻總覺得人生少了點什麼，這堂課也許就是你的轉捩點。 從夢想、目標、習慣到心態，21 天陪你重整節奏，讓你不靠意志力硬撐，也能穩定前進。 學會產出不燃燒、留白不空轉，重新找回生活的主控權。 這不只是技巧課，更是福哥（王永福）用人生經驗淬煉的成長路徑。 福哥用自己的方式證明：「你可以工作很猛，也能生活很美。」…

  32. EP.487 【10 本時間管理經典導讀】從手忙腳亂，走向從容不迫

    · 17 min · Episode 487

    【本集節目由 蝦皮購物 贊助播出】 娛樂非你BOOK 今年夏天，蝦皮聯手 LINE WEBTOON，於 7/26-7/29 推出「娛樂非你BOOK」，包含「線上漫博會」與「暑期閱讀日」，精選娛樂收藏、書籍與文創商品，打造一場線上閱讀與收藏的盛會。 🎯 本次活動亮點： ・全站瘋搶 5 折券、指定商店加碼 8 折券 ・單本免運，再享最高現折 $400 ・書籍年中熱銷榜 66 折，蝦皮獨家書籍 3 折起 ・選擇全家取貨還可抽中冰美一杯 🎁…

  33. EP.486 如何養成慢跑習慣？從環境設計到裝備選用的兩個秘訣

    · 11 min · Episode 486

    【本集聊慢跑習慣】 你有沒有過這種經驗：前一天晚上信心滿滿地設好早上 6 點的鬧鐘，打算隔天要去跑步，結果鬧鐘響了之後，你躺在床上看著天花板，腦袋裡開始冒出各種聲音：「外面好像有點冷欸⋯⋯」「我的跑鞋好像放在哪裡找不到⋯⋯」「算了，明天再說吧！」 如果你也有過這樣的掙扎，別擔心，這很正常！我自己以前也是這樣，經常被這些小小的阻礙給打敗。但後來我發現，其實問題不是出在我們的意志力不夠，而是我們沒有為自己創造一個「容易跑步」的環境。…

  34. EP.485 《妳一生的預言》讀後心得：深具人文關懷的科幻小說

    · 22 min · Episode 485

    【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】 一起養成好習慣新的頻道：「我是吃得健康的人」 想養成閱讀、運動、健康飲食等好習慣，卻總是撐不久？ 加入我們的免費社群「一起養成好習慣」，已吸引超過一萬名來自台港星馬的夥伴一起打卡、互相陪伴，練習變得更好的生活方式。 我們剛開了一個新頻道「我是吃得健康的人」，歡迎分享每天吃了什麼、彼此提醒、一起吃得更健康！ 🌟 免費加入社群 ✅…

  35. EP.484 《暗黑引爆點》讀後心得：小事件如何變成大災難？

    · 23 min · Episode 484

    每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb6yf —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【本集說書】 今天我要分享的是暢銷作家麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）的最新作品《暗黑引爆點》，副標題是「小事件如何燎原成大災難」。…

  36. EP.483 養成跑步習慣的新手指南：3 個步驟，邁向自信與活力

    · 15 min · Episode 483

    【本集聊跑步習慣養成】 你是不是也曾經在某個夜晚，躺在床上看著手機，然後突然下定決心：「好！明天開始跑步！」結果隔天早上鬧鐘響了，你按掉之後繼續睡，然後⋯⋯就沒有然後了？ 不要不好意思，我自己也經歷過好幾次這樣的狀況。其實啊，跑步這件事說起來簡單，穿上鞋子出門就行了，但真的要開始並且持續下去，還是需要一些技巧的。…

  37. EP.482 《你知道的太多了3》讀後心得：普通人的法律生存指南

    · 1 h 03 min · Episode 482

    【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】 打造一站式人生控制中心｜Notion Command Center 擁有超高效率的百萬 YouTuber，Google 產品行銷經理，自媒體創作者 Jeff Su。 將在這堂課中一步一步帶你打造濃縮人生大小事的一站式 Notion 控制中心，達成超高效率的人生。 Jeff Su 更會大量用不同情境的舉例，教你如何建立起屬於自己的系統。 你將會學到如何用 Notion…

  38. EP.481 《象與騎象人》讀後心得：相見恨晚的正向心理學好書

    · 28 min · Episode 481

    【本集節目由 WORD UP 贊助播出】 多益解密 | 出題者視角的 ETS 真題秘辛，帶你分級備考，精準取分 你還在狂背單字、拼命刷題嗎？ 其實多益是有「出題規則」的。 這堂課由全台僅 5 位多益總部 ETS 認證講師之一親自授課，用「出題者視角」帶你掌握應試關鍵，快速衝刺目標分數。 這堂課程適合這樣的你： 🔺 想用更有效的方法，在短時間內提升多益分數 🔺 考了好幾次，卻總是卡在同一個分數區間 🔺…

  39. EP.480 培養閱讀習慣有什麼好處？5 個步驟成為真正的閱讀者

    · 16 min · Episode 480

    【本集聊如何成為真正的閱讀者】 你知道嗎？常常有人問我：「瓦基，你是怎麼做到每天都閱讀，還能持續分享這麼多年的？」 今天我想跟你聊的，不是如何「完成」閱讀任務，而是如何讓閱讀真正「融入」你的生活。我要分享 5 個步驟，幫助你從一個偶爾翻書的人，變成一個真正的閱讀者。 最後，如果你想要有系統地培養閱讀習慣，歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅，每天給你小小的提醒和鼓勵。 也歡迎加入我們的…

  40. EP.479 《子彈思考整理術》讀後心得：從焦慮混亂到井然有序

    · 1 h 05 min · Episode 479

    【本集節目由 伊恩的 Heptabase 數位子彈筆記線上課程 贊助播出】 Heptabase 數位子彈筆記線上課程 你是不是也曾經努力生活，卻總覺得原地打轉？這堂課，或許能幫助你重新找回掌控感。 如果你也曾有這樣的感覺，那麼這堂課，或許正適合現在的你： ✔️ 總是滿懷期待地寫下目標，卻沒幾天就放棄 ✔️ 壓力一來，就忍不住拖延、想逃開一切 ✔️ 時間像是抓不住的水，總覺得永遠來不及 這堂課結合 Heptabase…

  41. EP.478 《萬萬沒想到》讀後心得：如何用理工科思維理解世界？

    · 26 min · Episode 478

    【本集節目由 奧利多暢效寡醣益生菌 贊助播出】 用吃的奧利多－「奧利多暢效寡醣益生菌」 提供 3 種功效：幫助消化、排便順暢、調整菌叢。 是高纖配方的益生菌，由知名食品大廠金車自研自產，無額外添加精緻糖以及抗結塊劑，品質安心有保障！ 即日起至 7/13 止，使用專屬優惠碼【oligo180】即可享現折 180 元，再免運的限定優惠！ 點選連結瞭解更多：https://kingcar.pse.is/7q6r7d 【本集說書】…

  42. EP.477 如何輕鬆培養閱讀習慣？邁向閱讀之旅的 4 個關鍵

    · 13 min · Episode 477

    【本集聊如何培養閱讀習慣】 你有沒有這樣的經驗？看著書架上那些書，心裡想著「我一定要把它們讀完」， 結果一個月過去了，那些書還是安安靜靜地待在那裡，好像在對你說：「主人，你什麼時候要來翻翻我呀？」 別擔心，你不是唯一有這種困擾的人。今天我想跟你分享，如何用超級簡單的方法，讓閱讀真正成為你生活的一部分。 我會告訴你 4 個關鍵策略，而且保證比你想像的還要容易！ 最後，如果你也想找到志同道合的朋友一起養成好習慣，歡迎加入我們的社群！…

  43. EP.476 《打造理想人生的Action行動力子彈筆記》專訪作者

    · 53 min · Episode 476

    【本集訪談】 不知不覺，今年已經過了一半了！你是不是也跟我一樣，年初的時候充滿幹勁寫下好多新計畫，結果沒過多久就被拖延、焦慮打敗了？ 其實，不是你不努力，只是一直少了一套真正「好用的方法」。 今天要跟大家分享的這本書是《打造理想人生的 Action 行動力子彈筆記》。 它不會要你一定要買文具、畫漂亮手帳，反倒是教你怎麼用最簡單的方式，從日常的小行動開始，一步步實現目標。 只要一支筆、一張紙，就能開始規劃出你想要的人生藍圖。…

  44. EP.475 《雲端封建時代》讀後心得：我們成了科技平台的免費勞工？

    · 22 min · Episode 475

    【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】 《習慣充電站》App 免費課程【習慣入門】正式上線拉！ 這是一套專為免費用戶設計的 7 堂迷你課程，幫助你重新理解習慣養成的核心概念，每天花 3 分鐘，搭配一個小任務，循序漸進建立你的習慣系統。 課程內容包含： • 習慣養成步驟 • 如何克服完美主義 • 擁抱三分鐘熱度 • 問責夥伴的重要性 如果你曾經在習慣養成的路上遇過卡關，這套課程會是很棒的重新出發。…

  45. EP.474 如何不孤單養成好習慣？加入免費社群和夥伴一起維持習慣

    · 45 min · Episode 474

    【本集訪談】 有個好消息要告訴大家，我們推出了一個全新的 Discord 社群，叫做「一起養成好習慣」。 在這裡，你不必再孤單奮鬥，因為有一群同樣渴望改變的人，和你一起建立屬於自己的好習慣。 這次節目特別邀請到「閱讀前哨站」的新成員 Joey ，他既有行銷頭腦，也非常有行動力，會和我們分享這個計畫背後的故事。 事實上，Joey…

  46. EP.473 《心理界限》專訪作者：尊重自己的意願、終結情緒勒索

    · 50 min · Episode 473

    【本集訪談】 你是不是也常常這樣？總是習慣先照顧別人的感受，卻把自己的情緒擺在最後？ 明明有人説話傷到你了，卻還安慰自己：「算了，不要太敏感了。」 你努力想當個好人，努力維持和諧，結果心裡卻越來越委屈、越來越累。 如果你有過這樣的感覺，那麼今天瓦基推薦給你的這本書，或許能幫你找到一點出口。 這本書叫《心理界限》，教你如何設立「心理界限」。 最後，底下是作者嘉玲老師的社群平台與官方網站，有興趣可以前往瀏覽。 YouTube…

  47. EP.472 《慣習》讀後心得：看懂社會階級的真相，你也能優雅蛻變

    · 25 min · Episode 472

    【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】 跨世代連線｜破解代溝 Ｘ 開啟共識的回饋式領導課 ✔️讓團隊聽得懂、動得快 你將學會調整對話節奏，提升團隊溝通效率，減少誤解與分歧，讓團隊更快「聽懂並執行」。 ✔️選出真正能共事的人才 學會用陪聊式面談引導求職動機、辨識潛力與契合度，並有效降低試用期流動風險。 ✔️打造高 KPI 的成長型團隊 掌握教練型對談的關鍵點，結合反向導師制，降低學習推動成本，強化團隊績效。 ✔️提升領導效率與執行力…

  48. EP.471 《99%的人輸在不會表達》讀後心得：你該讀還是不該讀？

    · 30 min · Episode 471

    【本集節目由 Hahow 好學校 贊助播出】 Hahow 好學校 618 年中大回饋 6/5 - 6/26 Hahow 好學校 618 年中慶，年度最划算！ ▌全站課程 85 折 ▌再折購課金 $400 ▌指定日最高領 LINEPOINTS 16% ▌購課登記再送「萬元的 TutorABC 商務英文實戰課」（新戶限定，贈完為止） 👉 限時折扣點我領取 >> https://go.hahow.in/readingoutpost…

  49. EP.470 《不施壓的領導力》讀後心得：一本希望所有主管都讀的書

    · 18 min · Episode 470

    【本集節目由 新普利 贊助播出】 有橄平衡魚油 🎯 為什麼選這款魚油？ 100% 阿拉斯加野生鱈魚來源 Omega-3，單一純淨、可追溯，搭配冷壓橄欖油 Omega-9 與維生素 D3，吸收率佳、無腥味。 🧬 營養配方亮點 高濃度 Omega-3（EPA+DHA達 83%）＋Omega-9 黃金比例 3:1，有效調節體質與脂質平衡。 💪 獨家黃金比例配比研究支持健康更有感 👨👩👧 全家適用、安心補充…

  50. EP.469 《你值得更好的夢想》專訪作者：如何探索非典型職涯路線

    · 51 min · Episode 469

    【本集訪談】 你有沒有曾經有過這樣的時刻？ 每天準時上下班，按部就班地完成工作，卻在日復一日的循環中開始懷疑：這真的是我想要的生活嗎？除了這樣上下班，我難道沒有其他的選擇嗎？ 如果你也有過這些掙扎，那今天要介紹的這本書，或許能帶給你一點方向。 這本書叫做《你值得更好的夢想》，主題是「精準轉職」與「不離職創業」。它不教你衝動辭職、從零開始，而是幫助你在現有工作中穩穩佈局，打造屬於自己的夢想職涯。 底下是作者思葒 (S編)…

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