Как перестать объедаться
· 17 min · Episode 110
Episode Как перестать объедаться
Как отличить голод от аппетита, почему детей во время еды нельзя отвлекать мультиками, что такое телесно-ориентированная терапия и как научиться не переедать, даже если приехал в гости к бабушке - рассказывает кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева.
1:50 – типы переедания
4:04 – психология голода и аппетита
4:15 – "Внезапно захотелось колбасы? Ну это не голод"
5:15 – как понять, что наелся, и не обидеть маму
7:30 – как отключиться от сильных эмоций, не хватаясь за еду
9:35 – проживаем приступ злости
10:10 – "Иногда еда – это попытка перестать чувствовать"
11:35 – что делает телесно-ориентированная терапия
12:00 – как определить характер человека по осанке
13:08 – управление собой через дыхание
14:30 – "Давайте я вам про это станцую"
Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.