Аутотренинг. Почему нельзя говорить себе "я худею"
· 23 min · Episode 114
Episode Аутотренинг. Почему нельзя говорить себе "я худею"
Как накопить психический ресурс, что общего у аутотренинга с медитацией и как это все вместе влияет на иммунитет – рассказывает психолог, бизнес-тренер, кандидат социологических наук, автор telegram-канала "Философия жизни" Аннета Орлова.
2:30 – что аутотренинг делает с телом
3:50 – гадаем по лицу – о чем говорит активная мимика
4:40 – как уйти в транс (и зачем)
7:37 – нельзя говорить себе "я худею"
8:40 – как связаны лишний вес и безопасность
11:30 – почему мозг перестает нам доверять
12:20 – лечим самогипнозом головную боль
15:07 – "не мог выразить агрессию - удалил 32 здоровых зуба"
18:30 – краткое введение в аутотренинг – что делать и когда
20:15 – дыхание против тревоги
Как и где бесплатно подписаться на подкасты
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.