Что важнее – быть ловким, сильным или умным?
· 19 min · Episode 113
Episode Что важнее – быть ловким, сильным или умным?
Как стать сильным, ловким и выносливым - рассказывает Валерий Жумадилов - легкоатлет, который всерьез начал заниматься спортом в 50 лет. Сейчас ему 60, и он успешно выступает на соревнованиях в категории Masters (ветераны спорта и любители), а также ведет популярный канал на Youtube.
1:45 – что такое физические качества
3:15 – почему у марафонцев тонкие руки
4:30 – что улучшать в первую очередь
5:10 – как сила помогает скелету
6:01 – какие мышцы нагружает мытье окон
7:40 – что важнее – сила или ум
11:00 – зачем при вывихе голеностопа растяжка
12:20 – быстрота в быту
15:30 – кино на баланс-бордах
16:40 – "занимайтесь тем, что вам не нравится"
Как и где бесплатно подписаться на подкасты
Редактор Полина Панина
Монтаж Анастасии Паниоти
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru
Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.
Links in the notes 3
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.