Зачем знать состав своего тела
· 21 min · Episode 23
Episode Зачем знать состав своего тела
Почему саркопения (потеря мышечной массы) теперь поражает не только пожилых? И почему вредны рекомендации Павла Дурова о том, как сохранить молодость? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
02:45 Почему индекс массы тела - лукавая вещь
04:25 “В Америке верхняя граница - 102, у нас - 94”. Как различаются нормы объема талии в разных странах (у японцев вообще все иначе)
05:20 “Стройная женщина, окружность талии великолепная, но делаем биоимпедансный анализ - и можем обнаружить нарушенный состав тела”
05:55 Что такое саркопения и почему она сейчас распространена
06:57 Как работает биоимпеданс, который используют даже на МКС
07:52 Работают ли “умные весы”
10:21 Как помогает замер биомпеданса, если вы тренируетесь, но “вес стоит”
12:50 “У меня тяжелая кость” - это правда?
14:25 Как меняется образование мышечной массы после 40 лет
16:40 Что делать, когда не можешь употреблять животный белок (например, в пост)
17:54 “Всепрощающее тело молодости”: насколько верны рекомендации Павла Дурова
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.