Podcasts · Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

Cómo Potenciar tu Performance Sexual como Hombre | Urólogo (Dr. Gustavo Arrambide) | Ep. 172

19 Jun 2024 · 1 h 24 min · Episode 172

¿Quieres saber cómo mejorar tu rendimiento sexual y resolver dudas sobre salud masculina? En este episodio, hablamos con el Dr. José Gustavo Arrambide, cirujano urólogo y experto en laparoscopía avanzada y cirugía robótica, quien nos comparte claves esenciales para potenciar tu performance sexual como hombre.

Exploramos: 💡 Cómo funcionan las erecciones: Entiende los procesos detrás de tu cuerpo. 💡 Cómo potenciar tu rendimiento sexual: Tips prácticos desde la perspectiva médica. 💡 Disfunción eréctil: Causas comunes y soluciones efectivas. 💡 Eyaculación precoz: Qué puedes hacer para controlarla y mejorar tu confianza.

Este episodio te brinda herramientas basadas en ciencia para mejorar tu calidad de vida y desempeño en la intimidad.

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Shownotes

00:00 Intro y bienvenida

03:00 Cómo potenciar una erección

07:50 Disfunción eréctil

13:45 Cómo saber si es un tema hormonal

16:42 Impacto de la salud mental en el rendimiento sexual

21:40 Ejercicios que inluyen

23:40 Impacto de la dieta

25:40 Suelo Pélvico

28:05 Efectos de la pornografía

32:00 ¿El tamaño importa?

36:00 Reemplazo hormonal

42:10 Aumentar la libido

44:50 Efectos secundarios de medicamentos

47:55 Riesgos de tomar la pastilla azul

50:15 Impacto de la nicotina y alcohol en tu erección

54:55 Eyaculación precoz

57:25 Cuanto debe durar el coito

01:00:10 Periodo refractario

01:01:15 Tratamiento para la eyaculación precoz

01:06:00 La meditación para el rendimiento sexual

01:07:40 La depresión: Afecta las erecciones?

01:09:00 Los mitos de la masturbación

01:12:40 Retención seminal

01:14:20 Erecciones mañaneras

01:17:00 Fertilidad y hormonas masculina

01:19:57 4 Alimentos para mejorar tu rendimiento sexual

01:21:00 Contactos del Dr. José Gustavo

01:21:45 Ultimo mensaje

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Dr. Jose Gustavo Arrambide

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