Podcasts · Manual del corredor
Diario del corredor - Episodio 7
· 24 min · S1 E7
Episode Diario del corredor - Episodio 7
En el episodio número 7 del DIARIO DEL CORREDOR te cuento cómo me estoy preparando para un reto épico: correr 140 km en 7 días en plena Patagonia chilena junto a los amigos de Animal Trail Camp.
Te explico:
Cómo estructuro mis semanas de entrenamiento para una carrera por etapas
Cómo combino volumen, fuerza y descansos para llegar fuerte cada día
Estrategias de nutrición y recuperación que estoy aplicando
Si sueñas con vivir una aventura así, o quieres aprender a entrenar para carreras de varios días, este vídeo te dará una guía clara y práctica.
🌎 Animal Trail Camp Patagonia: https://www.animalco.cl/trailcamppatagonia
Mi perfil de STRAVA para ver como estoy entrenando:
https://www.strava.com/athletes/5553586
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❤️ Dale like si te inspira entrenar para una experiencia única💬 Cuéntame en comentarios: ¿te atreverías a correr varios días seguidos en la Patagonia?
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