Podcasts · Dietetyka oparta na faktach

IBS, lęk i depresja. Jak jelita komunikują się z mózgiem? | Marta Tylcz

4 Jul 2026 · 52 min · S2 E26

Dlaczego stres powoduje ból brzucha, biegunkę lub nudności? Czy problemy jelitowe mogą nasilać lęk i obniżony nastrój? Czym naprawdę jest oś jelito–mózg i co współczesna nauka mówi o mikrobiomie, serotoninie oraz popularnym haśle, że „jelita to drugi mózg”? Poruszamy temat zespołu jelita drażliwego (IBS), wpływu depresji, zaburzeń lękowych i ADHD na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Jak wcześnie wykryć problem i co z tym zrobić? O tym w dzisiejszym odcinku.

__

Więcej o gościu:

Marta Tylcz - Dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka

https://generalnienaturalnie.pl/

https://www.instagram.com/generalnie_naturalnie/

__

📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje ze świata nauki na temat dietetyki i suplementacji: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/

__

Współpraca: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl

__

📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/

z kodem PODCAST

__

✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/

__

Montaż i realizacja: Sebastian Duda

Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/

Kontakt: kontakt@sebastianduda.pl

__

Spis treści:

00:00:00 W dzisiejszym odcinku

00:01:09 Jak stres wpływa na jelita?

00:05:19 Czy problemy jelitowe mogą same napędzać lęk?

00:06:29 Czy jelita to nasz drugi mózg?

00:07:38 Serotonina w jelitach

00:10:26 Jak depresja wpływa na jelita?

00:14:07 Oś jelito-mózg

00:23:32 Jak częsty jest to problem?

00:27:01 Low FODMAP - komentarz

00:37:17 Jakie są najczęstsze błędy?

00:44:00 Jakie są sygnały, że coś jest nie tak i co z tym zrobić?

__

Identyfikator YouTube: WKBGRJZFTLKPRUQW

#kortyzol #depresja #stres #jelita #mikrobiota #serotonina

--------------------------------------------------------------------------------------

Radosław Smolik

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)