Podcasts · Technology · Health & Fitness

سبکتو | Sabketo (فارسی)

Sabketo

300 episodes

در پادکستهای سبکتو، در کنار شنوندههامون به دنبال یافتن سبک زندگی موفق هستیم و تجربههامون رو به اشتراک میذاریم. از کتابها، مقالههای علمی و زندگی روزمره کمک میگیریم تا بهتر فکر کنیم، آگاهانهتر انتخاب کنیم و راه خودمون رو بسازیم. با روایتهای کوتاه شروع کردیم؛ حالا در اپیزودهای تازه، بیشتر مکث میکنیم و عمیقتر سراغ ایدهها میریم تا هم بهتر بفهمیمشون و هم ببینیم چه جایی در زندگی ما دارن.

Episodes page 2 of 6

  1. احساس استرس میکنید؟ با چند راهکار ساده آن را از بین ببرید – قسمت اول

    احساس استرس یکی از آشناترین احساسهای ما در این روزهاست. تقریبا همه ما در طول روز با استرس درگیر هستیم و البته به دنبال راهحلهایی برای غلبه بر آن میگردیم. اگر شما هم قبلا عبارت «چطور بر احساس استرس غلبه کنیم» را سرچ…

  2. اگر این قانون مغز را ندانید، ممکن نیست موفق شوید!

    دانشمندان تقسیمات مختلفی برای مغز انسان طراحی کردهاند؛ نیمکره راست و نیمکره چپ یا مغز جدید و مغز قدیم اما مهمترین آنها، تقسیم مغز به دسته خودآگاه و ناخودآگاه است. خودآگاه بخشی است که توسط آن فکر میکنیم. وقتی حس میکنیم…

  3. آیا ضریب هوشی و آیکیو واقعا تاثیرگذار هستند؟

    ضریب هوشی بالا یکی از ویژگیهایی است که همه ما دوست داریم آن را داشته باشیم. انواع تستهای مختلفی هم برای اینکه بدانیم ضریب هوشیمان چقدر است و چقدر با باهوشترین افراد دنیا فاصله داریم هم انجام دادیم، در اکثر استخدامهای…

  4. باورهای راکفلر ثروتمندترین مرد زمان در دنیای کسب و کار

    راکفلر اولین ثروتمند آمریکایی بود که بیش از ۱۰۰ سال قبل ثروتی یک میلیارد دلاری داشت که معادل امروزی آن چیزی بیش از ۲۴میلیارد دلار است. میزان ثروت او در زمان خودش، از ثروت تمام افراد دیگربسیار بیشتر بود به همین خاطر به…

  5. مهراز کتاب همسایه بعدی میلیونر؛ میلیونرها همین دور و برند!

    همسایه بعدی میلیونر کیست؟ معمولا همه ما فکر میکنیم چه کسانی ثروتمندند؟ به چه کاری مشغولند؟ کجا خرید میکنند؟ سوار چه ماشینی هستند؟ چگونه سرمایهگذاری میکنند؟ اجدادشان چه کسانی بودند؟ چگونه ثروتمند شدهاند؟ و آیا من هم…

  6. ۵ عادت خرج کردن که ما را دچار مشکلات مالی میکنند

    خرج کردن یک بخش جدانشدنی از زندگی است. شما نمیتوانید بدون اینکه پولی خرج کنید زنده بمانید. اما از طرفی هم تبدیل به یک معضل بزرگ شده است. احتمالا شما هم هنوز ماه تمام نشده و حقوق جدید نیامده تقریبا جیبتان خالی میشود و…

  7. ۱۰ دلیل برای اینکه عادت کتاب خواندن را وارد روزمرتان کنید- قسمت دوم

    در قسمت اول این میکرومقاله از برخی دلایلی که به شما میگوید چرا باید مطالعه را وارد روزمره زندگیتان کنید صحبت کردیم و از تاثیر آن روی جلوگیری از آلزایمر، کاهش استرس و پیشرفت گفتیم. حالا با قسمت دوم این میکرومقاله با…

  8. ۱۰دلیل برای اینکه کتاب خوانی را وارد روزمرتان کنید – قسمت اول

    کتاب خوانی یکی از ویژگیهای مهمی است که برای اینکه تبدیل به فردی موفق شوید به آن نیاز دارید. وقتی از مطالعه و کتاب خوانی صحبت میکنیم، منظورمان تنها کتابهای تخصصی یا دانشگاهی نیست. بلکه یک کتاب رمان هم میتواند در زندگی…

  9. یادگیری سریع؛ چطور در ۲۰ساعت هرچیزی را یاد بگیریم

    یادگیری یکی از ویژگیهایی است که میتواند تاثیر شگفانگیزی در موفقیت شخصی و کاری شما داشته باشد. وقتی شما توانایی یادگیری خود را افزایش دهید میتوانید با توسعه فردی و افزایش مهارتهایتان به خواسته و اهدافتان برسید. از طرفی…

  10. خوش شانسی از رویا تا واقعیت; چطور شانس را به زندگیمان بیاوریم

    خوش شانسی آیا یک امر تصادفی است؟ چرا بعضیها همیشه بخت یارشان است و برخی هرکاری میکنند بدبیاری میآورند. اصلا آیا خوش شانسی و بدبیاری واقعیت هستند یا تنها یک افسانه باقی مانده از گذشته هستند؟ در این میکرومقاله از سبکتو…

  11. اسکروچ واقعی در داستان سرود کریسمس چارلز دیکنز چه کسی بود؟

    اسکروچ اسمی که احتمالا زیاد آن را شنیده باشید. معمولا از آن برای توصیف فرد خسیس استفاده میکنیم. اگر از متولدین دهه ۶۰ باشید هم کارتون اسکروج مکداک یا عمو اسکروج را هم حتما یادتان میآید. اردکی با کت آبی که علاقه خاصی به…

  12. با زمانی که در شبکههای اجتماعی هدر میدهیم چه کارهایی میتوان کرد

    شبکههای اجتماعی امروزه تبدیل به بخشی از زندگی همه افراد شده است. تقریبا هر کسی که دسترسی به گوشی هوشمند داشته باشد، حداقل در یکی از شبکههای اجتماعی فعالیت میکند یا بهتر بگوییم وقت میگذراند. گاهی به خودمان میاییم و…

  13. پادکست ویژه یازدهمین جشنواره وب و موبایل ایران

    یازدهمین جشنواره وب و موبایل ایران در حال برگزاریست. سبکتو هم به رسم سال گذشته سری پادکستهای جشنواره را تولید و منتشر میکند. پیشنهاد میکنیم حتما به این سری پادکستهای ویژه گوش دهید تا از حواشی و اتفاقات جشنواره بیشتر…

  14. قانون ۵ ساعت از بنجامین فرانکلین تا بیلگیتس و ایلان ماسک

    قانون ۵ ساعت یکی از قوانینی است که افراد موفق در طول زندگیشان از آن استفاده میکنند. این قانون که بسیاری آن را به نام بنجامین فرانکلین میشناسند به افراد میگوید که باید در هفته حداقل ۵ ساعت مطالعه داشته باشند. متاسفانه…

  15. هنگام خستگی از انجام این ۵ کار خودداری کنید

    هنگام خستگی معمولا تلاش میکنیم با انجام کارهایی این احساس را از خودمان دور کنیم، اما بعضی از این فعالیتها نه تنها خستگیمان را بهتر نمیکند، بلکه اوضاع را سختتر کرده و احساس خستگی بیشتری میکنیم. در این میکرومقاله از…

  16. رازهای موفقیت کارآفرینان از نظر ریچارد برانسون

    ریچارد برانسون یکی از کارآفرینان بزرگ دنیاست که موسس و مدیرعامل شرکتهای ویرجین است. ویرجین مجموعهای شرکتهای مختلف در زمینههای کاملا متفاوت است و ریچارد برانسون به طور همزمان و به خوبی همه آنها را مدیریت میکند. به همین…

  17. ۵ توصیه برای اینکه تبدیل به فردی شاد و موفق شوید

    فردی شاد و موفق احتمالا ایدهآل افراد زیادی است، ایدهآلی که گاهی فکر میکنیم رسیدن به آن غیرممکن است. به خصوص در روزگار امروز که زندگی بیشتر از قبل سخت گرفته و همه ما درگیر روزمرگیهای زندگی شدیم. متاسفانه افراد بسیاری…

  18. چطور حس خوابآلودگی در محل کار را از بین ببریم

    خوابآلودگی و خمیازه کشیدنهای مدام، نه تنها خودمان، بلکه اطرافیانمان را هم بیحوصله و خسته میکند. بسیاری از ما تا چند ساعت بعد از شروع کارمان احساس خوابآلودگی میکنیم، حتی گاهی در تمام طول روز این احساس را داریم. در نتیجه…

  19. عادتهای روزمره که انرژی شما را هدر میدهند

    عادتهای روزمره رفتارهایی هستند که سبک زندگی ما را میسازند، گاهی حتی بدون اینکه فکر کنیم یا در مورد آنها تصمیم بگیریم، عادتهای روزمره روزهای ما را با رفتارهای مختلف میسازند. در واقع احساسی که شما نسبت به زندگی و روزهای…

  20. مسئولیت شخصی که امروز هستید را به عهده بگیرید

    مسئولیت پذیری واژهای آشنا برای همه است، اما آیا شما مسئولیت خودتان را هم به عهده میگیرید؟ شاید به نظرتان سوال عجیب و بیمفهومی باشد اما در حقیقت یکی از مهمترین سوالهایی است که باید از خودمان بپرسیم و به خوبی به آن فکر…

  21. قهوه و ۱۰ خاصیت اعجابانگیز آن که احتمالا نمیدانستید

    قهوه محبوبترین نوشیدنی جهان است که در بین ایرانیان هم جایگاه ویژگی پیدا کرده است. بسیاری از ما قهوه را یک نوشیدن مخصوص بیدار شدن میدانیم هر زمان که احساس بیحال بودن و خوابآلودگی میکنیم به سرعت به یک لیوان قهوهسیاه پناه…

  22. لازم نیست همه نقاط ضعفمان را بهبود دهیم

    نقاط ضعفمان همیشه بزرگترین درگیری ذهنی ما هستند. وقتی در کاری شکست میخوریم، به چیزی که میخواهیم نمیرسیم یا حتی وقتی حال روحی خوبی نداریم، اولین چیزی که به ذهن میرسد نقاط ضعفمان هستند و به خاطر آنها خودمان را سرزنش…

  23. چطور مانع پشتگوش انداختن کارها در طول روز شویم؟

    پشتگوش انداختن کارها یکی از معضلاتی است که همه با آن درگیر بودهایم و نتایج مضر و گاهی خسارتبار آن را تجربه کردهایم. با این وجود هنوز هم بسیاری از ما به طور غیرارادی درگیر این عادت مخرب هستیم و گاهی حتی دلیل آن را هم…

  24. ۵ مشکل بزرگ نوجوانان در دنیای شلوغ امروز

    نوجوانان بخش زیادی از جامعه امروز را تشکیل دادهاند، اما پیشرفت سریع علم و تکنولوژی باعث شده تا اختلاف نگاه و سلیقه حتی بین جوانان و نوجوانان این دوره به شدت افزایش پیدا کند و وقتی صحبت از میانسالها باشد، نوجوانان…

  25. ۶ عادتی که موجب کاهش حافظه و تمرکز میشود

    کاهش حافظه و حواسپرتی یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه ما با آن درگیر هستیم. تجربه فراموش کردن وسایل یا حتی کارهای مهم در طول روز، برای همه ما آشناست. از آنجا که عادتهای ما دستاوردهای زندگیمان را میسازند، پس میتوانیم…

  26. ۵ مهارت اصلی که شما را پیروز مذاکره میکند- قسمت دوم

    پیروز مذاکره بودن میتواند تاثیرات فوقاعدهای در موفقیت و رسیدن به اهدافتان داشته باشد. بر خلاف تصور افراد بسیاری که فکر میکنند مذاکره فقط مخصوص سیاستمداران یا تجار است، همه ما در طول روز چندین بار به روشهای مختلف در حال…

  27. ۵ مهارت اصلی که شما را پیروز مذاکره میکند – قسمت اول

    مذاکره شاید در ابتدا کلمهای سنگین باشد اما همه ما هر روز و شاید روزی چند بار در حال مذاکره هستیم. مذاکره یعنی گفتوگویی که بین شما و یک یا چندنفر دیگر برای رسیدن به هدف مشترک، رفع مشکلات یا دستیابی به منفعتی برای شما…

  28. چطور برنامه توسعه فردی را با موفقیت اجرا کنیم

    رسیدن به موفقیت اتفاقی نیست که یک شبه یا تصادفا رخ دهد. شما برای رسیدن به موفقیت چه در زمینه کاری و چه زندگی باید برای آن برنامهریزی و هدفگذاری کنید. اما پایه و اساس موفقیت در هر زمینهای توسعه فردی است. وقتی شما به…

  29. مهارتهای اجتماعی خودتان را با این ۱۰ عادت ساده افزایش دهید- قسمت دوم

    مهارتهای اجتماعی یکی از مهمترین تواناییهای ما در زندگی هستند. با تقویت این مهارت میتوانیم موقعیتهای کاری و شخصی خوبی برای خودمان بسازیم و از آنها استفاده کنیم. در قسمت اول این میکرومقاله از ۵ عادت ساده که میتواند…

  30. مهارتهای اجتماعی خودتان را با این ۱۰ عادت ساده افزایش دهید- قسمت اول

    مهارتهای اجتماعی مجموعهای از تواناییها و مهارتهای ما هستند که به وسیله آنها با دیگران ارتباط برقرار میکنیم. پس فرقی ندارد شما یک کارمند ساده هستید یا مدیر بلندپایه یک شرکت یا در خانه کار میکنید، مهارتهای اجتماعی روی…

  31. سوالهایی که برای داشتن زندگی بهتر باید از خودتان بپرسید

    زندگی بهتر هدفی است که همه ما برای آن تلاش میکنیم. بیشتر تلاشها و کارهایی که در طول روز انجام میدهیم هم در راستای همین هدف است. البته تعریف هر کدام از ما از زندگی بهتر متفاوت است چون هر کدام زندگی را با دیدگاه مخصوص به…

  32. چطور یک ارائه موفق داشته باشیم؟ درسهایی از سعید محمدی مدیرعامل دیجیکالا

    ارائه عالی مثل سعید محمدی مدیرعامل دیجیکالا یکی از ویژگیهایی است که اگر شما صاحب یک کسبوکار باشید باید به بهترین شکل آن را انجام دهید. وقتی شما بتوانید کسبوکار یا ایدهتان را به بهترین شکل عرضه کنید، پس میتوانید مشتریان…

  33. معرفی میکروکتاب آیکیو مالی؛ تنها چیزی که شما را ثروتمند میکند!

    شرایط اقتصادی امروز باعث شده تا تقریبا همه ما به شکل جدیتری به مسائل مالی و درآمدیمان فکر کنیم. برخی به تغییر شغل با درآمدی بیشتر فکر میکنند و برخی به شغل دوم. همه به هر شکل تلاش میکنیم تا زندگی خوبی برای خود و…

  34. تصور کردن رویاها; تجسم نتیجه یا مراحل رسیدن؟

    تصور کردن رویاها، تجربهای که همه ما حداقل یکبار آن را امتحان کردهایم. همه ما در این باره شنیدیم، به عنوان مثال: «اگر بتوانی تجسمش کنی، آن را جذب میکنی و به آن دست پیدا میکنی.» به عبارتی به ما القا شده که اگر خود را در…

  35. چطور غم را رها کنیم و با از دست دادن کنار بیاییم – قسمت دوم

    از دست دادن چیزی یا کسی که دوست داریم و احساس غم و ناراحتی ناشی از آن گاهی آنقدر برایمان عمیق میشود که بدون اینکه بدانیم تمام لحظههای ما را درگیر خودش میکند. از طرفی زندگی روزمره و اتفاقاتی که در آن میافتد هم گاهی باعث…

  36. چطور غم را رها کنیم و با از دست دادنها کنار بیاییم – قسمت اول

    غم و ناراحتی را هیچ کس نمیخواهد اما حسی است که همه با آن درگیر هستیم. مرگ یکی از عزیزانمان، مهاجرت بهترین دوستانمان، شکست در روابط عاشقانه یا حتی نداشتن شغل مورد علاقهمان میتواند از عوامل ایجاد غم و ناراحتی باشد.…

  37. خالق بیتکوین اولین کتابش را با نام “دوگانگی” منتشر کرد

    بیتکوین را به جرات میتوان داغترین بحث این روزها دانست. اولین ارزدیجیتالی که پای دولتهای و قوانین را وسط و آنها را به چالش کشیده است. اما واقعا بیت کوین چطور به وجود آمد و به اینجا رسید؟ و چطور قرار است پیش برود؟ اصلا…

  38. اگر واقعگرا نباشید، هرگز رشد نخواهید کرد

    واقعگرا بودن یکی از ویژگیهایی است که به راحتی میتواند نادیده گرفته شود، حتی گاهی بدون آنکه متوجه باشیم. زمانهای زیادی در زندگی همه ما بوده که به خاطر واقعگرا نبودن ضررهای سنگینی را متحمل شدهایم. گاهی خوشحالی زود هنگام…

  39. ۱۶ کار سادهای که مدیران موفق هر روز انجام میدهند – قسمت دوم

    مدیران و افراد موفق عادتهای متفاوتی هم دارند. عادتهایی که موجب ساختن روزهای متفات شده و در نتیجه نتایج بهتری هم بدست میآورند. در این میکرومقاله به ۱۶عادت از مدیران موفق میپردازیم که هر کدام از زبان یکی از آنها گفته شده…

  40. ۱۶ کار سادهای که مدیران موفق هر روز انجام میدهند – قسمت اول

    مدیران موفق سبکزندگی متفاوتی هم دارند. در واقع کارهایی که آنها در طول انجام میدهند باعث میشود تا یک روز متفاوت بسازند و این روزهای متفاوت آنها را از افراد معمولی متمایز کند. مدیران موفق کیفیت زندگیشان را در هر روز…

  41. چگونه بازخورد صادقانه دریافت کنیم؟

    بر خلاف باور عموم، توانایی دریافت بازخورد یکی از مهمترین ویژگیهایی است که برای رسیدن به موفقیت به آن نیاز داریم. همه ما، در هر سطحی که باشیم برای پیشرفت نیاز به بازخورد و فیدبک دیگران داریم. بسیاری از نقاط ضعف یا قوت…

  42. ۹ قدم برای اینکه کمتر از خودتان متنفر باشید! – قسمت دوم

    در قسمت قبل در مورد اینکه چطور امکان دارد از خودتان متنفر باشید و اینکه چه عواقب بدی میتواند در طول ماهها داشته باشد صحبت کردیم. در ادامه میخواهیم با ۷قدم دیگر آشنا شویم که کمک میکند تا کمتر از خودتان متنفر باشید و در…

  43. ۹ قدم برای اینکه کمتر از خودتان متنفر باشید! – قسمت اول

    متنفر باشیم؟؟؟ از خودمان؟؟ حتما با خودتان فکر میکنید: «که یا اشتباه نوشتاری است یا نویسنده دیوانه شده است. برای چه من باید از خودم متنفر باشم؟ اصلا تو کی هستی که این حرف را به من میزنی؟ من عاشق خودمم، تو چی میدونی؟»…

  44. ۵ رفتار اشتباه که با خودمان داریم و باید از آنها اجتناب کنیم

    بیایید صادق باشیم، گاهی بدترین دشمن، خودمان هستیم. اغلب اوقات در تله رفتار اشتباه خودمان میافتیم. رفتار اشتباه ما به دلیل بازیگوشی، عجله، عدم انعطاف یا صرفاً بیتوجهی است. به طور معمول هیچ کس دلش نمیخواهد به خودش ضرر…

  45. ۴ راهکار مهم برای درس خواندن و لذت بردن از آن

    درس خواندن معمولا سخت و طاقت فرساست اما میتوان این تجربه را بهبود بخشیده و یاد بگیریم که از آن لذت ببریم. به خصوص با نزدیک شدن به شروع امتحانات، معمولا از هر زمان دیگری سختتر میشود چون اجباریتر میشود. قبلا در مورد شب…

  46. در دنیای کارآفرینی مثل یک کودک ریسک کنید

    ریسک در کارآفرینی در کنار رفتاری مثل یک کودک!! شاید عنوان عجیبی به نظر برسد، اما احتمالا عجیبتر هم میشود وقتی بگویم که این مطلب با الهام از کتاب «شازده کوچولو» شاهکار آنتوان دوسنتاگزوپری و یکی از معروفترین کتابهای…

  47. ۶ دلیل علمی برای کتاب خواندن

    حقیقت این است که کتاب خواندن چیزی فراتر از سرگرمی یا انجام تکلیف است. تحقیقی که همین اواخر منتشر شد، نشان میدهد که لذت بردن از کتاب خواندن میتواند به خواندن ذهن دیگران کمک کند. این تحقیق که در مجله علوم منتشر شد، نشان…

  48. چگونه با کاری کمتر، بهرهوری بیشتری داشته باشیم؟ – قسمت دوم

    همه ما دوست داریم که با کاری کمتر به بهرهوری بیشتری برسیم. قبلا این موضوع به نظر غیرممکن بود و باور عموم این بود که هر چه بیشتر کار کنی نتیجه بیشتری بدست میآوری. در قسمت اول این میکرومقاله به این باور پرداختیم و به…

  49. چگونه با کار کمتر، بهرهوری بیشتری داشته باشیم؟ – قسمت اول

    همه کتابهایی که در مورد­ بهرهوری نوشته شدهاند (از کتاب دیوید آلن تا بنجامین فرانکلین) یک حرف را میزند: «صبح خیلی زود بیدار شو، یک نوشیدنی با کافئین زیاد بخور، کارهای کلی را به کارهای کوچکتر و براساس اولویت تقسیم کن،…

  50. ۷ تکنیک ذهنی برای بهبود مدیریت زمان

    بهبود مدیریت زمان ، یکی از تکنیکهایی است که همه ما در مورد آن شنیدیم و میدانیم که یکی از مهمترین عادتهای افراد موفق نحوه مدیریت زمان آنهاست. بهبود مدیریت زمان این امکان را به شما میدهد تا بتوانید تمام کارهای مورد…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.