Podcasts · Technology · Health & Fitness

سبکتو | Sabketo (فارسی)

Sabketo

300 episodes

در پادکستهای سبکتو، در کنار شنوندههامون به دنبال یافتن سبک زندگی موفق هستیم و تجربههامون رو به اشتراک میذاریم. از کتابها، مقالههای علمی و زندگی روزمره کمک میگیریم تا بهتر فکر کنیم، آگاهانهتر انتخاب کنیم و راه خودمون رو بسازیم. با روایتهای کوتاه شروع کردیم؛ حالا در اپیزودهای تازه، بیشتر مکث میکنیم و عمیقتر سراغ ایدهها میریم تا هم بهتر بفهمیمشون و هم ببینیم چه جایی در زندگی ما دارن.

Episodes page 1 of 6

  1. این کتاب من را میلیونر کرد | کتاب افسانه کارآفرینی

    چطور کتاب افسانه کارآفرینی میتواند بیزینس کوچک شما را به یک سیستم موفق تبدیل کند؟ کتاب افسانه کارآفرینی، یکی از تأثیرگذارترین کتابهای تاریخ کارآفرینی است. مخصوصاً برای کسانی که یا دارند یک کسبوکار جدید راه میاندازند،…

  2. چطور با قدرت حال از ذهن رها شویم؟ | کتاب قدرت حال

    چطور از ذهن شلوغ و استرس دائمی رها بشیم و واقعاً «در لحظه حال» زندگی کنیم؟ در این زیروبم کتاب سبکتو به مهمترین مفاهیم کتاب «قدرت حال» پرداختیم و سعی کردیم آنها را با منابع معتبر دیگر غنیتر کنیم. اگر زیاد درگیر فکرای…

  3. چطور مثل حرفهایها تمرکز کنی؟ ۸ روش تستشده

    تمرکز کردن شده چالش روزمرهت؟ هر بار میخوای کاری رو تموم کنی، یه نوتیفیکیشن، یه پیام، یا یه چرخی توی اینستاگرام کل برنامهت رو بههم میزنه؟ توی این اپیزود، شیوا از سبکتو، با ما درباره ۸ راهکار علمی و کاربردی صحبت میکنه که…

  4. چطور در کار و زندگی یک شورشی موفق باشیم | کتاب استعداد سرکشی

    قوانین نانوشته محیط کار جلوی پیشرفتت رو میگیرن؟ یا شاید دوست داشتی کمی متفاوتتر از بقیه فکر کنی، اما ترسیدی که برچسب "سرکش" بهت بخوره؟ خبر خوب اینه که کمی نافرمانی نهتنها بده نیست، بلکه میتونه کلید موفقیت باشه! بر اساس…

  5. تغییر زندگی به سبک فرانسوی | کتاب کار تمیز

    راز بهرهوری را از سرآشپزهای برتر دنیا یاد بگیریم! همه فکر میکنند برای موفقیت باید سریعتر کار کنند، اما حقیقت این است که افراد موفق باهوشتر و منظمتر کار میکنند. کتاب "کار تمیز" نوشته دن چارناس این راز را از دنیای آشپزی…

  6. راز تفکر بهتر در زندگی روزمره | کتاب مدلهای بزرگ ذهن، جلد ۴

    چطور میتونیم با مدلهای ذهنی ساده از اقتصاد و هنر، پشت پرده تصمیمات روزمرهمون رو ببینیم و انتخابهای بهتری داشته باشیم؟ اگه دنبال راهی برای بهتر فکر کردن، حل مسئله و رشد فردی هستید، در این اپیزود زیروبم کتاب سراغ کتاب…

  7. زیروبم کتاب ما چه موجوداتی هستیم

    در این اپیزود به بررسی کتاب «ما چه موجوداتی هستیم» از نوام چامسکی میپردازیم، که به ما کمک میکند بفهمیم زبان چطور ذهن انسان رو میسازه و چطور این سیستم پیچیده باعث شده که ما به موجوداتی متفاوت از سایر موجودات تبدیل بشیم.…

  8. زیروبم کتاب چطور زبان یاد بگیریم

    چرا زبان را شروع میکنیم اما ادامه نمیدهیم؟ خیلیها فکر میکنند برای یادگیری زبان باید استعداد داشت یا ساعتها تمرین کرد. اما حقیقت این است که روش یادگیری مهمتر از زمان و تلاش است. در این اپیزود از زیر و بم کتاب، به سراغ…

  9. زیروبم کتاب ذهن آزاد از استیون هیز

    آیا از جنگیدن با افکار و احساسات منفی خسته شدی؟ کتاب A Liberated Mind بهت یاد میده چطور با شش تغییر اساسی در ذهن، به جای فرار از مشکلات، باهاشون کنار بیای و زندگی شادتر و معنادارتری داشته باشی. تو این قسمت از زیر و بم…

  10. زیروبم کتاب ذهن تلقین پذیر از امیر رز

    چگونه ذهن خود را برنامهریزی کنیم؟ آیا تا به حال به قدرت تلقین و تأثیر آن بر ذهنتان فکر کردهاید؟ کتاب ذهن تلقینپذیر از امیر رز به ما نشان میدهد چگونه میتوانیم از قدرت تلقین برای رشد فردی استفاده کنیم. این اپیزود با…

  11. زیروبم کتاب معاملهگر منضبط از مارک داگلاس - قسمت دوم

    اگر قسمت اول این زیر و بم کتاب را شنیده باشید، متوجه اهمیت روانشناسی در معاملهگری شدهاید. حالا در این اپیزود جدید، با محوریت ادامه کتاب مارک داگلاس، به موضوعاتی پرداختهایم که میتوانند بازی شما در معاملات را متحول کنند.

  12. زیروبم کتاب معاملهگر منضبط از مارک داگلاس - قسمت اول

    کتاب معاملهگر منضبط (The Disciplined Trader) اثر مارک داگلاس، یکی از مهمترین کتابها در حوزه روانشناسی بازار فارکس و ارز دیجیتال است که به بررسی عمیق رفتار معاملهگران و چالشهای ذهنی آنها میپردازد. در این اپیزود زیر و بم…

  13. مهراز; زندگیهایی که از دست دادیم، بررسی کتاب کتابخانه نیمه شب

    کتابخانه نیمه شب شما را وارد دنیایی میکند که شاید هر کدام از ما در طول زندگی آرزو کرده باشیم حداقل یکبار وارد آن شده باشیم، البته نه به شکلی که نورا سید، شخصیت اول کتاب وارد آن میشود. حتما شما هم به این فکر کردید که…

  14. زیروبم کتاب پول از نوح هراری

    همه همیشه میخواهند که پولدار شوند چون دیگران هم به دنبال ثروتمند شدن هستند. در این اپیزود از سبکتو میخواهیم برویم سراغ کتاب پول از یووال نوح هراری، تا با هم این کتاب مهم را بررسی کنیم. نویسنده که با کتابهای انسان…

  15. زیروبم کتاب کار عمیق - قسمت دوم

    تقریبا برای همه پیش آمده که همزمان که مشغول انجام کاری بودیم ناگهان به خودمان آمدیم و متوجه شدیم که اصلا نمیدانیم که چه کاری انجام میدهیم. معمولا به آن حواسپرتی میگویند! اما نکته این است که این حواسپرتی چقدر زندگی ما…

  16. زیروبم کتاب کار عمیق - قسمت اول

    در دنیای امروز تمرکز یکی از ویژگیهای مهم برای رسیدن به موفقیت است. وقتی شما کاری را با تمرکز انجام میدهید علاوه بر اینکه وقت کمتری را برایش صرف میکنید، بهترین نتیجه را هم از آن میگیرید. اما در دنیای امروز تمرکز کردن…

  17. ۵ کتابی که یک کارآفرین نباید از دست بدهد

    در گذشته کارآفرینی به صورت سنتی و مبتنی بر تجربه و روند شاگرد، استادی بود. اما امروزه شرایط تغییر کرده و دانش در سطح گستردهای در اختیار همه افراد قرار گرفته است. کتاب یکی از بهترین روشهای انتقال دانش و تجربه در جامعه…

  18. راهکارهایی برای بالا نگه داشتن انگیزه در راه رسیدن به اهداف

    از همین امروز باید حواستان را جمع کنید تا روتینهای زندگی در راستای رسیدن به اهدافتان باشد. اما ممکن است در این مسیر یا حتی این روزها انگیزه ادامه دادن را از دست داده باشید. در واقع انگیزه یکی از مهمترین پایههای موفقیت…

  19. اولین کاری که افراد موفق در اول روز انجام میدهند

    در مورد اهمیت سحرخیزی کلی مطلب خواندهایم و در این اپیزود نمیخواهیم در مورد آن صحبت کنیم. اما وقتی صبح زود بیدار میشویم و آماده یک روز پر انرژی هستیم اولین کاری که باید انجام بدهیم چیست؟ مثل همیشه بهترین روش بررسی سبک…

  20. چرا عادت میکنیم و چرا باید به عادتها اهمیت دهیم؟

    آیا شما به راه رفتن فکر میکنید؟ آیا نفس کشیدن نوعی عادت ذهنی نیست؟ آیا هنگام رانندگی شما کاملا حضور دارید یا مجموعهای از عادات شما را به مقصد میرساند؟ بله عادتها بخش بزرگی از روز ما را شکل میدهند اما در مورد موفقیت…

  21. چطور هدف گذاری کنیم که دستاورد بیشتری داشته باشیم

    سخت کار کردن الزاما دلیلی برای موفقیت نیست. در واقع اولین قدم برای موفقیت، این است که شما بدانید میخواهید به چه چیزی برسید. برخی افراد نمیدانند که از زندگی چه میخواهند و در نتیجه یک زندگی روتین و بدون رضایت را تجربه…

  22. برنامه پیادهروی روزانه آسان و ساده

    با بیشتر افراد موفق که صحبت میکنیم، میبینیم که پیادهروزی روزانه بخش ثابتی از سبک زندگی روزانه آنهاست. فرقی نمیکند که او در رشته هنر مشغول باشد یا صاحب یک کسب و کار! همه آنها پیادهروزی را یکی از رمزهای موفقیت خودشان…

  23. هم کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم - قسمت دوم

    در این سری پادکست به بررسی یک کتاب میپردازیم و سعی میکنیم تجربیات خودمان درباره کتاب را با هم به اشتراک بگذاریم. این سری پادکست از یک رویداد میآید، رویدادی به نام همکتاب. رویداد همکتاب در جزیره کیش برگزار میشود. در بخش…

  24. هم کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم - قسمت اول

    برای دوستان سبکتو یک سری پادکست جدید داریم به نام همکتاب! در این سری پادکست به بررسی یک کتاب میپردازیم و سعی میکنیم تجربیات خودمان درباره کتاب را با هم به اشتراک بگذاریم. این سری پادکست از یک رویداد میآید، رویدادی به…

  25. چطور برای سال جدید هدفگذاری کنیم و چطور به آنها برسیم

    حالا که ایام عید بیشتر در خانه هستید، بهترین فرصت است که کمی وقت صرف هدفگذاری برای سال جدید کنید. در واقع این روزها که در خانه میگذرد فرصت خوبی است که ببشتر به خودتان برسید و سال جدید را بهتر و با انگیزه بیشتری شروع…

  26. ۵ قدم تا آماده شدن برای سال نو

    برای بسیاری از ما شروع سال نو نشان از یک شروع جدید است. شروعی که میتواند همراه با کارها و فعالیتهای مورد علاقهمان باشد یا مهمتر آغازی که از خودمان شروع میشود. تقریبا همه ما در ابتدای سال برای تمام موفقیتها و فعالیتهایی…

  27. چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم

    تنبلی یکی از ویژگیهای ذاتی انسان است. به طور کلی همه دوست دارند که در طول روز کارهای کمتری انجام دهند و بیشتر استراحت کنند، اما از جایی تنبلی برایمان دردسرساز میشود که مانع از انجام کارهای مهم و حتی وظایف روزمرهمان…

  28. هک رشد و چند پیشنهاد برای شتاب دهی به توسعه فردی

    تقریبا همه افراد بیشتر زمانشان را در محل کار خود سپری میکنند و در نتیجه فکر میکنند که دیگر وقتی برای رسیدن به اهداف شخصی و توسعه فردی ندارند. به همین دلیل هم معمولا یک زندگی روتین و تکراری را تجربه میکنند. اگر شما هم…

  29. چطور یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟

    امروز در این هوای بارانی میخواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهرهوری شما را بالا میبرد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهدافتان قرار میدهد. برخی فکر میکنند، همین که هفتهای ۳ روز باشگاه میروند کافیست و نشان از…

  30. در قرنطینه خانگی چه کارهایی انجام دهیم

    قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بیحد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خودمان و کسانی که دوست…

  31. چطور عادتهای بد را شناسایی و آنها را ترک کنیم

    همانطور که میدانید عادتهای یکی از ویژگیهای مهم ما هستند که این توانایی را دارند که آینده و سرنوشت ما را تعیین کنند. اگر شما هم تصمیم گرفتید که کنترل زندگیتان را بدست بگیرید و در مسیر رسیدن به اهدافتان قدم بردارید، یکی…

  32. ۱۰ ترفند برای اینکه امسال مطالعه بیشتری داشته باشید

    مطالعه معمولا ما را یاد درسهای مدرسه و دانشگاه میاندازد، شاید به همین خاطر هم است که سراغی از کتابهایمان نمیگیریم. حالا در این پادکست از سبکتو میخواهیم در کنار معرفی کتاب انگیزه! ترفندهایی را به شما معرفی کنیم که…

  33. شروع سال جدید را تبدیل به نقطهای برای بدست آوردن آنچه میخواهید کنید

    شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است. تلاش میکنیم تا با سال جدید ما هم تبدیل به فردی جدید با ویژگیهایی که میخواهیم شوید. اما چقدر در آن موفق هستیم؟ در این پادکست از…

  34. ۵ توصیه برای اینکه به تصمیماتی که برای سال جدید میگیرید پایبند بمانید

    سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید میخواهید با شروع سال جدید شما هم تبدیل به فردی جدید و بهتر شوید و آنچه که تا امروز میخواستید را بدست بیاورید. در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب…

  35. عادتهایی که زندگی شما را دگرگون میکنند

    عادتهای شما مهمترین ویژگی شما برای ساختن آیندهتان هستند. اگر به دنبال مطالب یا کتابهایی بودید که زندگیتان را دگرگون کنید، احتمالا میدانید که عادتها چقدر مهم هستند. انسانهای موفق یا ثروتمند هم با دگرگون کردن عادتهای…

  36. چطور دانشآموز یا دانشجو بهتر و موفقتری باشیم

    همه ما دورانی که دانشآموز بودیم، دوست داشتیم که جزء دانشآموزان موفق باشیم. از آن دسته که نه تنها نمرات بهتری میگیرند، بلکه برای یادگرفتن هم به خودشان سختی زیادی وارد نمیکنند. اما چطور میتوان جزء این دسته بود؟ اگر شما…

  37. چگونه یک روتین صبحگاهی بسازیم و از آن لذت ببریم

    با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. زیرا از زمان خود نهایت استفاده را میبردید. اما یک روتین صبحگاهی خوب چه ویژگیهایی باید داشته باشد؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب صبح…

  38. آنچه سازمان بهداشت جهانی برای محافظت از ویروس کرونا اعلام کرد

    به بهانه برگزاری جلسه سازمان جهانی بهداشت در مورد کرونا و گسترش آن در سطح ایران در این پادکست از سبکتو میخواهیم به نکات کلی که شما را در مقابل این ویروس محافظت میکند بپردازیم. همچنین کتاب راهنمای خوشحالی از مارک منسون…

  39. تعهد به یادگیری کلید موفقیت و توسعه فردی

    توسعه فردی یکی از ویژگیهای بنیادین برای موفقیت و رسیدن به اهداف است. اما واقعا چطور میتوان به این ویژگی دست یافت؟ در این پادکست از سبکتو میخواهیم در کنار معرفی کتاب اهداف از برایان تریسی، تعهد به یادگیری و راهکارهای…

  40. چطور بعد از فارغالتحصیلی سریعتر کار پیدا کنیم

    تقریبا همه ما به امید اینکه آینده بهتری داشته باشیم، درس خواندیم و میخوانیم. درس خواندن را مسیری میبینیم که از طریق آن به شغل مناسبی برسیم و در نهایت با استفاده از شغلمان، به آرزوهایمان برسیم. اما اصولا نمیشود. افراد…

  41. تغییر سبک زندگی برای بهبود سلامت روان

    تا به حال شده احساس کنید که سبک زندگی درستی را در پیش نگرفتهاید؟ و نیاز به ایجاد تغییرات کوچک در زندگی دارید؟ یا به حال به این فکر کردهاید که سلامت روان چیست و تا چه اندازه میتواند روی زندگی شما تاثیر بگذارد؟ معمولا…

  42. کتاب صوتی چه اهمیتی دارد و چطور روی زندگیمان تاثیر میگذارد

    کتاب صوتی یکی از متداولترین تکنولوژیهای امروز شده و تقریبا برای همه ما آشناست، چه از آن استفاده کرده باشیم چه نه. شما هم ازجمله کسانی هستید که میخواهید مطالعه کنید اما مشغله زندگی به شما این اجازه را نمیدهد؟ اگر کمی به…

  43. ۴ عادت روزانه برای رشد فردی

    رشد فردی امروزه یکی از نیازهای اساسی زندگی شناخته میشود. اگر به سخنان افراد موفق و مشهور توجه کنید، متوجه میشوید که آنها موفقیتشان را در گرو رشد فردی میدانند. در واقع رشد فردی، به کلیه اقدامات و فعالیتهایی گفته میشود…

  44. بررسی کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» از فردریک بکمن

    کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» دومین اثر از نویسنده سوئدی «فردریک بکمن» است. وقتی کتاب را دست میگیرید و شروع به خواندن میکنید از همان ابتدا لحن جذاب و گیرای قلم بکمن شما را مجذوب خودش میکند. البته تا اواسط…

  45. قوانین سادهای که شما را در مسیر توسعه فردی قرار میدهد

    توسعه فردی و پیشرفت شخصی یکی از ویژگیهایی است که همه ما دنبال آن هستیم. مطالب زیادی در این مورد نوشته شده و سخنرانیهای زیادی هم برگزار شده است، اما واقعا چطور میتوان به چنین ویژگی دست یافت؟ ما در سبکتو پادکستها و…

  46. چطور با غم و ناراحتی مواجه شویم و با آن کنار بیاییم

    غم و ناراحتی شاید دقیقا همان احساسی است که این روزها همه ما با تمام وجود آن را درک میکنیم. حالا که با هر خبری که به گوشمان میرسد، چنگی به قلبمان هم میخورد و بیصدا از غصه سری تکان میدهیم، باید چارهای اندیشید. در این…

  47. قانون پارتو قانونی که میتواند بهرهوری زندگیتان را افزایش دهد

    قانون پارتو یکی از آن دسته قوانینی است که در زندگی روزمره کاربردهای زیادی میتواند داشته باشد. این قانون که به قانون ۲۰/۸۰ هم معروف است میتواند بهرهوری شما در کارها را به حد چشمگیری افزایش دهد. به زبان ساده، شما با…

  48. فراموشی یک روش عالی برای به خاطر سپردن هر چیزی!

    فراموشی یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه ما امروز درگیر آن هستیم. از فراموشی جای پارک ماشین گرفته تا نام یا شماره همکار یا دوستانمان. برخی افراد قهرمان جامجهانی ۱۰ سال پیش را به یاد میآورند ولی نام کسی که دیروز دیدهاند…

  49. رازهای موفقیت از جف بزوس ثروتمندترین مرد جهان

    رازهای موفقیت تنها در دست افراد موفق و ثروتمند نیست، بسیاری از ما آنها را میدانیم یا شنیدهایم، اما تعداد کمی از ما هستیم که آنها را در زندگی خود به کار میبریم و به آنها پایبند میمانیم. جف بزوس یکی از افرادی است که…

  50. احساس استرس میکنید؟ با چند راهکار ساده آن را از بین ببرید – قسمت دوم

    در قسمت اول این پادکست، گفتیم که کریس جانسون، رواندرمانگر، تمام راهکارهای مشهور و پراستفاده را شخصا در طول یکماه انجام داده و آنهایی که واقعا تاثیرگذار و به سادگی قابل انجام شدن بودند را معرفی کرده است. با ادامه این…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.