Yours

Podcasts · Education

Kendine İyi Davran

Beyhan Budak

300 episodes

Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum. Reklam ve işbirlikleri için beyhanbudak@gmail.com

Episodes page 3 of 6

  1. 6 Ayda İstediğin Hayatı Nasıl Yaratırsın?

    · 13 min

    6 ayda hayatını değiştirmek ve istediğin noktaya ulaşmak için bazı yöntemlerden bahsediyorum.

  2. Online Kumar ve Bahis Bağımlılığından Nasıl Kurtulursun?

    · 21 min

    Online-sanal bahis ve kumar bağımlılığı gitgide artan bir tehlike. Bu video kumar bağımlısı olup olmadığını ve nasıl kurtulabileceğini anlatıyorum.

  3. Psikologların İnsanları Tanımak ve Analiz Etmek İçin Kullandığı 5 Teknik

    · 16 min

    Sen de insanları tanımak ve analiz etmek için bu yöntemleri kullanabilirsin

  4. Psikolojik Yorgunluk Nasıl Geçer?

    · 14 min

  5. Aşırı Değer Verdiğin İnsanlar Nankörlük Yaptıysa Bunu Dinle

    · 9:20

  6. Toksik ve Sağlıksız Ailelerin 7 Özelliği

    · 11 min

  7. Bu Özelliklere Sahip Olan Birisine Asla Aşık Olma!

    · 5:24

    Bir ilişkinin sorumluluğunu kaldıramayacak ve partnerine ilişki için duygusal zarar verme ihtimali yüksek olan kişilerin özelliklerini anlatıyorum.

  8. Mutsuzluğunun Sebebi Mutluluk Korkusu Olabilir

    · 8:28

    Çok güldüğü zaman bile kendini suçlu hisseden ve kötü bir şey olacak diye korkan insanlar var. Bu videoda bu insanların yaşadığı problem olan mutluluk korkusundan ve çözüm yollarından bahsediyorum.

  9. Çok İstemene Rağmen Neden Bir İlişkin Yok?

    · 8:06

    Çok istemene rağmen neden bir ilişkin yok ve hala yalnızsın. Bu videoda bu durumun sebeplerini anlatıyorum.

  10. Bir İnsanı Çözmek İçin Bu 12 Davranışa Dikkat Et

    · 11 min

    İnsanların alışkanlıkları ve davranışları onun kişiliği hakkında önemli ipuçları veriyor. Burada 12 davranışın hangi ipuçlarını verdiğini anlattım.

  11. 40 Yaşında Öğrenilen Ama Keşke 20 Yaşında Bilseydim Diyeceğin 12 Hayat Dersi

    · 11 min

  12. 40 Yaşına Kadar, Umursamaktan Vazgeçmen Gereken 7 Şey

    · 8:02

    Bu videoda, mutlu olmak için 40 yaşına kadar umursamamayı öğrenmen ve artık vazgeçmen gereken 7 şeyden bahsediyorum.

  13. Bu 10 Davranış İnsanların Sana Saygı Duymasını Engelliyor

    · 10 min

    Diğer insanların sana saygı duymamasına sebep olacak 10 davranış

  14. Sahte Dostları Nasıl Tanırsın?

    · 9:18

    Geçen sene Japonya gezimde hikayesini duyup etkilendiğim dostluğu efsane olan köpek Hachiko'nun hikayesi ve gerçek dostlarla sahte dostlar arasındaki 7 fark

  15. Gergin Konuları Neden Konuşamıyorsun? Ve Çözüm Önerileri

    · 11 min

    Bazı insanlar zor ve gergin konuları konuşmaktan çok rahatsız olur. Bu da onların ileride daha büyük problemler yaşamasına neden olur. Bu videoda bu konuya dair çözüm önerilerimi paylaşıyorum.

  16. Hassas ve Duygusal İnsanlar Nasıl Daha Güçlü ve Mutlu Olabilir?

    · 12 min

  17. Negatif ve Yargılayıcı İnsanları Kafaya Takmama Sanatı

    · 7:45

    Sana negatif yaklaşan, durmadan eleştiren ve yargılayan insanlara karşı kendini nasıl korursun?

  18. Yaş 40: Hayattan Öğrendiğim 40 Ders Canlı Yayını

    · 1 h 02 min

  19. Sağlıksız Baba-Kız İlişkilerinin Yetişkinlikteki Etkileri

    · 1 h 02 min

  20. Hayata ve Kendine Bakışını Değiştirecek 9 Efsane Film Önerisi

    · 12 min

  21. Kendini Geliştirmek İçin Hemen Uygulayabileceğin 15 Pratik Öneri

    · 12 min

  22. Hayata Bakışımı Değiştiren 41 Kitap: Bu Yaz Bunları Oku

    · 30 min

    Evdeki kitaplığı ofise taşıdım. Ve bu taşıma sürecinde eski kitaplarımı da gözden geçirdim. Beni en çok etkileyen 41 kitabı senin için anlattım.

  23. Çok Bunaldığında Hemen Mutlu Hissettirecek 13 Yöntem

    · 9:52

    Mutlu olmak ve iyi hissetmek için hemen işe yarayacak 13 pratik yöntem.

  24. Mutlu olmak için neden yavaşlamak zorundayız?

    · 6:52

    Mutlu olmak için neden yavaşlamak zorundasın? Anıya dönüşmeyen bir yaşam bizi neden mutsuz eder.

  25. Pembe Panter Sendromu: Geçmişi Özleme Yanılsaması

    · 6:22

    Geçmişi aşırı özlemek üzerine

  26. Gizlice Kıskanıldığını Gösteren 7 Davranış

    · 9:44

    Birisinin seni kıskandığını nasıl anlarsın?

  27. Depresif ve Mutsuz Hissederken İyi Hissetme Yöntemleri

    · 10 min

    Depresif ve mutsuz hissederken nasıl daha mutlu olursun ve iyi hissedersin?

  28. Panik Atak İlaçsız Nasıl Geçer?

    · 14 min

    Panik atak problemi için işe yarabilecek bazı önerileri paylaştım.

  29. Çok Mutlusun Sanıyorlar Ama Depresyondasın: Yüksek İşlevli Depresyon

    · 10 min

    Dışarıdan bakıldığında çok mutlu görünen bazı insanlar içlerinde yoğun bir depresyon yaşıyor olabilirler. Buna yüksek işlevli depresyon deniliyor.

  30. ONAY BAĞIMLILIĞINDAN NASIL KURTULURSUN?

    · 12 min

    Başkalarını memnun ederek kendin mutlu oluyorsan, başkaları sana değer veriyorsa kendine değer veriyorsan, kendi başına bir şey yapmakta zorlanıyorsan onay bağımlısı olabilirsin.

  31. Mutlu Olmanın Sıra Dışı Yolu: Özel ve Değerli Değilsin

    · 11 min

  32. Güçlü olmak ve kendini bulmak için neden göç etmelisin?

    · 8:29

  33. Efendi Erkek Sendromu: İlişki Muhtaçlığı Nasıl Seni İtici Hale Getirir?

    · 12 min

  34. Başta Etkilenmeyip Sonra Anlamsız Bir Yerde Aşırı Üzülmek: Kırık Kurabiye Sendromu

    · 7:30

  35. Okuyunca Seni Geliştirecek ve Bakış Açını Değiştirecek 6 Kitap

    · 7:40

    Merhaba sevgili dostum. Son zamanlarda okuduğum ve seni geliştireceğini düşündüğüm kitapları ve yorumlarımı seninle paylaşmak istedim.

  36. Keşke Daha Önce Bilseydim: Zor Yoldan Öğrenilen 8 Yaşam Dersi

    · 11 min

    Okullarda öğretilmeyen ama hayatta işimize yarayacak yaşam dersleri

  37. İstediğin Halde Neden Değişemiyorsun?

    · 8:08

    Birçok insan değişmek istiyor ama değişmek konusunda sıkıntı yaşıyor. Değişimi engelleyen şeylerden bahsediyorum.

  38. İradeni Geliştirmek İçin 10 Teknik

    · 17 min

    İradeli ve yüksek özdisiplinli olmak hepimizin arzularından. Bu videoda iradeyi güçlendirmek yollarından ve irade terbiyesinden bahsediyorum.

  39. Hayattan Kaçıyor ve Korkuyor Olabilir misin?

    · 9:29

    Bazen hayatın kendisinden korktuğumuz için kendimize oyalanacak şeyler buluruz ve oyalandığımız şeyleri hayatın kendisi zannederiz.

  40. Kaybettiğin Yaşama Sevincini Tekrar Nasıl Kazanırsın?

    · 14 min

    Merhaba sevgili dostum. Bu videoda kaybettiğmiz yaşama sevinci nasıl kazanılır konusunu anlatıyorum.

  41. 40'lı Yaşlarda Pişman Olmamak İçin 20'li Yaşlarda Yapmış Olman Gerekenler

    · 11 min

    Merhaba sevgili dostum. Bu videomda 40 yaşına gelmeden önce, 20'li ve 30'lu yaşlarda halletmiş olman gereken şeylerden bahsettim.

  42. Ruh Sağlığını Korumak İçin Kendine Hatırlatman Gereken 8 Şey

    · 8:30

    Merhaba sevgili dostum. Zorlu hayat koşullarında yaşıyoruz. Böyle zamanlarda ruh sağlığımızı korumak için hatırlamamız gereken bazı noktaları anlattım.

  43. 21 Günde Kendini ve Hayatını Nasıl Değiştirirsin?

    · 17 min

    Merhaba sevgili dostum. Kendini ve hayatını değiştirmek için çok işe yarayacak bir yöntemden bahsedeceğim, 21 gün yöntemi.

  44. Kendini, Zannettiğinden Daha Çok Geliştirdiğini Gösteren 9 Şey

    · 8:06

    Merhaba sevgili dostum. Bazı insanlar kendilerine karşı çok acımasız. Hayatta geldiği noktayı ve ilerlemelerini fark etmeyebiliyor. Bu videoda, zannettiğinden çok daha iyi bir yerde olduğunu ve kendini geliştirdiğini…

  45. Bastırılmış Duygularının Artık Hayatını Etkilediğini Gösteren 6 Şey

    · 9:07

    Merhaba sevgili dostum. Bu videoda bastırılmış duyguların olduğunu gösteren bazı işaretlerden bahsediyorum

  46. Bir Yılda Hayatını Değiştirmek İçin 20 Öneri- Canlı Yayın

    · 1 h 01 min

    Yeni yılda hayatını değiştirmek için uygulayabileceğin 20 öneriden ve alışkanlıktan bahsedeceğim.

  47. Zehirli İnsanlar İçin Kolay Lokma Olan İnsanların Ortak 7 Özelliği

    · 14 min

    Merhaba sevgili dostum. Bazı insanlar manipülasyon tuzaklarına daha kolay düşüyor. Narsistik, psikopat ya da zehirli insanların taktiklerine kolayca kanabiliyor. Bu videoda bu insanların ortak özelliklerinden bahsettim.

  48. Aşırı Psikoloji, Kişisel Gelişim ve Kendini Geliştirme Psikolojini Bozabilir

    · 14 min

    Merhaba sevgili dostum. Bu videoda aşırı psikoloji, kişisel gelişim ve kendini geliştirme konularındaki içeriklerin olumsuz etkilerinden bahsettim.

  49. Hayat Kaliteni Düşüren 7 Beklenti

    · 11 min

    Merhaba sevgili dostum :) Bu videoda hayat kaliteni düşüren ve hatta dibe vurduran 7 beklentiden bahsediyorum. Bunları tamamen ortadan kaldırmak mümkün değil ama birazcık değiştirebilirsin.

  50. Ruh Yorgunluğu ve Aşırı Bunalmışlık Nasıl Geçer?

    · 11 min

    Merhaba sevgili dostum. Bu bölümde, bazen her şeyin üstüste geldiği zamanlarda hissettiğimiz ruh yorgunluğundan ve aşırı bunalmışlıktan kurtulma yollarını anlattım.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.