Kendine İyi Davran

Episodes page 1 of 6

1. Baba Onayı ve Takdiri Görmemiş Çocukların Yetişkinlikte Yaşadığı Problemler

   24 Oct 2026 · 22 min

   Franz Kafka’nın babasına yazdığı o sarsıcı mektuptan yola çıkarak, bu videoda babasından onay alamamış, sürekli eleştirilmiş, cezalandırılmış veya yok sayılmış çocukların yetişkinlikte yaşadığı derin duygusal yaraları…

2. Erdem Ve İyilik Sanılan Ama Travma Kaynaklı Davranışlar

   18 Oct 2026 · 17 min

   Bu bölümde, erdem sandığımız ama kökeninde travma tepkisi barındıran aşırı uyumluluk, sürekli alttan alma ve durmadan özür dileme gibi davranışları ele alıyor, kendinizle yüzleşmeniz için önemli noktalara değiniyorum.

3. Güzel ve Zeki Kadınlar Neden Yalnız?

   10 Oct 2026 · 16 min

   Bu bölümde; modern dünyada zeki, güzel ve güçlü kadınların neden yalnız kaldığını, bilinçdışı kalıpları ve bu durumdan çıkıp sağlıklı ilişkiler kurabilmek için atılabilecek adımları psikolojik açıdan ele alıyoruz.

4. Asla Kabul Etmemen Gereken İyilikler

   3 Oct 2026 · 14 min

   Kötülük çoğu zaman açık ve nettir; kendimizi koruyabiliriz. Ancak iyilik maskesi altına saklanan manipülasyonlar, sınır ihlalleri ve borçlandırma çabaları çoğu zaman bizi hazırlıksız yakalar. Bu bölümde; ilişkilerde…

5. Kardeşler Neden Birbirini Sevmez ve Düşman Olur?

   27 Sep 2026 · 19 min

   Bu bölümde; kardeşler arasındaki kıskançlık ve çatışmaların altında yatan psikolojik ve kültürel nedenleri ele alıyor, ilişkileri daha sağlıklı ve dengeli bir mesafede sürdürebilmek için neler yapabileceğimizi…

6. Kadınlar ve Erkekler Neden Arkadaş Olamaz?

   22 Sep 2026 · 18 min

   Kadın ve erkek gerçekten "sadece arkadaş" olabilir mi? Yoksa yakınlaştıkça aradaki sınırlar ister istemez bulanıklaşıyor mu?

7. İnsan Neden Kendini Kıyaslar ve Bundan Nasıl Kurtulabilir?

   19 Sep 2026 · 28 min

   Dünyada 1 milyondan fazla ailenin tercih ettiği NovaKid ile 4-12 yaş arası çocuklarınız, profesyonel eğitmenlerle oynayarak ve konuşarak İngilizceyi doğal bir şekilde öğrensin! 🎁 Kendine İyi Davran Özel İndirim…

8. Kadınlardan Nefret Eden Erkekler ve Onları Çok Seven Kadınlar

   14 Sep 2026 · 17 min

   Rüya gibi başlayan ilişki sonrasında kabusa mı dönüştü? Bazı erkekler en başta "beyaz atlı prens" gibi görünse de, zamanla partnerini küçümseyen, kontrol eden ve yalnızlaştıran bir karaktere bürünebiliyor. Psikolojide…

9. Vesvese ve Obsesyon Kimlerin Başına Gelir?

   6 Sep 2026 · 20 min

   Vesvese ve obsesyonlar bazen hayatı çekilmez hale getirebilir. Peki ama neden bazı insanlar bu döngüye daha kolay girer? Bu bölümde, obsesif düşüncelerin kimlerde ve neden daha sık görüldüğünü, bu durumun arkasındaki…

10. Sigarayı Nasıl Bırakırsın? Ben Bıraktıktan 10 Yıl Sonra Durum Ne?

    2 Sep 2026 · 16 min

    Yaklaşık 10 yıl önce "Sigarayı Nasıl Bıraktım?" başlıklı bir video çekmiştim ve hala en çok izlenen, en çok yorum alan videolarımdan biri. Birçok kişi "Beyhan Hocam durum ne, tekrar başladınız mı?" diye merak ediyordu.…

11. Hayatını Nasıl Düzene Sokarsın?

    27 Aug 2026 · 11 min

    Hayatın bazen kontrolden çıktığını ve her şeyin üst üste geldiğini mi hissediyorsun? Bu videoda, hayatını yeniden düzene sokmanı sağlayacak pratik ve uygulanabilir yöntemleri paylaşıyorum.

12. Sevgisiz Büyümenin Etkileri ve İyileşme Yolları

    23 Aug 2026 · 18 min

    Çocuklukta eksik kalan sevgi, yetişkinlikte ilişkilerimizi ve kendimize olan güvenimizi nasıl etkiler? Bu bölümde sevgisiz büyümenin psikolojik etkilerini inceliyor ve bu yaraları sarmak için uygulayabileceğiniz pratik…

13. The Mentalist Dizisinden İnsanları Bir Dedektif Gibi Çözmek İçin 13 Yöntem

    9 Aug 2026 · 22 min

    The Mentalist dizisinin efsanevi karakteri Patrick Jane, cinayetleri sadece gözlem yeteneğiyle nasıl çözüyor? Bu videoda, Patrick Jane’in kullandığı bilimsel temelli psikolojik teknikleri ve insanları analiz etme…

14. Yaş 41: Hayattan Öğrendiğim Dersler

    6 Aug 2026 · 12 min

    41 yılı geride bıraktığım bu günlerde hayattan öğrendiğim dersleri seninle paylaşmak istedim. Bölümü Bolu'da Sülüklü Göl'de çektim.

15. Günlük Alışkanlıkların Kişiliğin Hakkında Ne Söylüyor?

    2 Aug 2026 · 11 min

    Gün içinde fark etmeden yaptığın o küçük şeyler, aslında karakterinin derinliklerine dair büyük ipuçları veriyor olabilir mi? ☕️🧠 Bu bölümde; sabah uyandığın ilk andan gece yastığa başını koyana kadar sergilediğin…

16. Kendisine Saygısı Olan İnsanların Asla Katlanmayacağı Şeyler

    12 Jul 2026 · 12 min

    Bu bölümde; narsistik manipülasyonlardan iş hayatındaki "nasılsa yapar" tuzaklarına, geçmiş hataların önünüze getirilmesinden zamanınızın çalınmasına kadar, kendisine saygısı olan insanların asla tahammül etmemesi…

17. Özgüvenli ve Güçlü Birisi Olman İçin 16 Mikro Alışkanlık

    5 Jul 2026 · 12 min

    Bu bölümde, iş hayatınızdan sosyal ilişkilerinize kadar her alanda daha öz güvenli ve saygın hissetmenizi sağlayacak, farkında olmadan yaptığımız ama etkisi büyük olan alışkanlıklardan bahsediyorum.

18. Aşırı Düşünmenin Panzehiri, %70 Kuralı

    20 Jun 2026 · 8:29

    Bir karar vermeden önce günlerce araştırıyor, her ihtimali hesaplamaya çalışıyor ama sonunda hiçbir şey yapamadan olduğunuz yerde mi kalıyorsunuz? Birçok insan "en iyi" kararı vermek isterken aslında en büyük hatayı…

19. Bu 12 Şeyle Zaman Kaybediyorsan Hayallerine Ulaşman Çok Zor

    13 Jun 2026 · 15 min

    Gerçekten çalışıyor musun yoksa sadece üretken mi görünüyorsun sorularına yanıt aradığımız bu bölümde, farkında olmadan içine düştüğümüz 12 farklı kaçınma tuzağını ve "makyajlı erteleme" yöntemlerini tek tek inceliyoruz.

20. Herkesin Kendisini Kıskandığını Düşünen İnsanların Psikolojisi

    12 Jun 2026 · 12 min

    Bu bölümde, her an kıskanıldığını düşünen insanların sergilediği tipik davranışları ve bu durumun arkasındaki derin psikolojik nedenleri mercek altına alıyoruz.

21. Aşırı Seven Kadınların Psikolojisi

    9 Jun 2026 · 20 min

    Aşırı Seven Kadınların Psikolojisi başlıklı bu videoda, ilişkilerde sınır tanımayan sevginin ve fedakarlığın derinlerinde yatan psikolojik nedenleri mercek altına alıyoruz. Aşırı sevmenin bir bağımlılığa dönüşme…

22. Sınav Kaygısından Kurtulmak İçin 15 Yöntem

    7 Jun 2026 · 26 min

    Önemli sınavlar yaklaşırken sınav kaygısı ciddi bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Bu videoda sınav kaygısından kurtulmanın yöntemlerini anlatıyorum.

23. Seni Gizlice Kıskananlar Bunları Yapıyor

    2 Jun 2026 · 16 min

    Bu bölümde, çevrendeki insanların seni gizlice kıskandığını gösteren, ilk bakışta fark edilmesi zor ama psikolojik olarak çok net olan davranışları inceliyoruz. Kimlerin seni gerçekten desteklediğini, kimlerin ise…

24. Duygularını Bastıran İnsanların Yaptığı 9 Şey

    20 May 2026 · 13 min

25. Fark Etmeden Yaptığın Bu 12 Şey Kaygıyı Çok Artırıyor

    21 Apr 2026 · 15 min

    Günlük hayatta farkında olmadan yaptığımız bazı davranışların kaygıyı artırdığını anlatıyorum.

26. Neden Kötü İnsanlar Daha Zengin ve Başarılı?

    19 Apr 2026 · 20 min

    İyi insanlar elinden gelen her şeyi doğru düzgün yapmasına rağmen neden kötü insanlar daha zengin ve başarılı oluyor?

27. Narsisizm Moda Oldu. Ama Gerçek Ne? Ters Köşe Sohbet

    15 Apr 2026 · 16 min

28. İyilik Yaptığını Zannederken Seni Enayi Durumuna Düşüren 10 Şey

    12 Apr 2026 · 12 min

    İyilikle enayilik arasındaki 10 fark. Farkında olmadan enayi olarak algılanıyor olabilirsin.

29. Aşırı Alınganlık ve Eleştiri Hassasiyeti Nasıl Geçer?

    8 Apr 2026 · 11 min

    Bu videoda aşırı alıngan ve eleştiri sevmeyen insanların yaşadığı problemlerden ve çözüm önerilerinden bahsediyorum.

30. Neden Arkadaş Ortamında Az Değer Görüyorsun?

    6 Apr 2026 · 14 min

    Arkadaş ortamlarında herkesi dinlerlerken seni neden dinlemiyorlar, önemsemiyorlar?

31. Doğru İnsanla mı Birliktesin? 8 Konuda Test Et

    28 Mar 2026 · 11 min

    Doğru insanla mı birliktesin? Doğru ilişkide misin? Bu video 8 başlık üzerinden sağlıklı sağlıksız ilişkileri değerlendiriyorum.

32. Kaliteli İlişkiler İçin 6 Psikolojik Teknik

    14 Mar 2026 · 19 min

    Konumuz ilişkilerdeki iletişimsizlik, Çözüm Vodafone'da. #işbirliği

33. Ucuz Dopamin & Pahalı Dopamin: Beynini Nasıl Mahvediyor ve Çözüm Önerileri

    8 Mar 2026 · 27 min

    Bu bölümde dopamin ile beynimizin ödül sistemini, ucuz dopamin ve pahalı dopamin kaynaklarını ve bunların hayatımızı nasıl etkilediğini ve durumdan kurtulmak için çözüm önerilerimi paylaşıyorum.

34. Anksiyete Bozukluğu Zannedilen Ama DEHB (ADHD) Olan 7 Durum

    6 Mar 2026 · 15 min

    Çoğu insanın anksiyete bozukluğu zannettiği ama aslında DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) işareti olan 7 belirtiden ve farklardan bahsediyorum.

35. Hayat Kaliteni Yükseltecek 30 Mikro Alışkanlık

    26 Feb 2026 · 24 min

    Kolayca uygulanabilecek ve yaşam kaliteni yükseltecek 30 mikro alışkanlık

36. Saygı Görmeni Engelleyen Davranış: Oversharing, Herkese Her Şeyini Anlatmak

    21 Feb 2026 · 21 min

    Oversharing, yerli yersiz herkese hayatınla ilgili tüm detayları anlatmak. Bu videoda oversharing örneklerini, olumsuz etkilerini ve çözüm önerilerini anltıyorum.

37. Depresif Hissetmene Sebep Olan Alışkanlıklar

    2 Feb 2026 · 15 min

    Depresif hissetmene sebep olan, birçok insanın çok sık yaptığı bazı alışkanlıklardan bahsediyorum.

38. 2025'ten Öğrendiğim Kabullenmesi Zor Hayat Gerçekleri

    18 Jan 2026 · 13 min

39. İradeni Geliştirmek İçin 5 Saniye Yöntemi

    10 Jan 2026 · 9:36

    Mel Robbins'in erteleme, motivasyon ve özgüven geliştirme konusunda aşırı işe yarayan 5 saniye kuralından bahsediyorum.

40. Kaliteli Bir Yaşam İçin Vazgeçmen Gereken 10 Şey

    1 Jan 2026 · 18 min

41. Daha Özgüvenli ve Kendinden Emin Olmak İçin 5 Teknik

    26 Dec 2025 · 22 min

    Bu bölümde, kendini daha iyi ifade edebilmek, yeteneklerini kullanmak ve hayatın hakkını vermek için özgüven kazanmana yardımcı olacak 5 teknikten bahsediyorum. Bölümde bahsettiğim uygulamaya erişmek için:…

42. Hep Kötüyü Düşünmekten ve Olumsuz Ruh Halinden Nasıl Kurtulursun?

    21 Dec 2025 · 15 min

43. Her Şeyi Doğru Yapabilirsin Ama Yine de Başarısız Olabilirsin

    16 Dec 2025 · 11 min

    Hayat istediğin gibi gitmediğinde bunları hatırla

44. Kimse Sana İzin Vermeyecek! Kendin Olabilmek İçin Neden Savaşmak Zorundasın?

    14 Dec 2025 · 14 min

    Ne kadar iyi bir ve uyumlu bir insan da olsan kendi istediğin hayatı kimse sana sunmayacak. Bunun için çatışmak ve savaşmak zorundasın.

45. 55 Yıllık Tutku Dolu Bir İlişkinin Formülü- Acar Baltaş -Zuhal Baltaş Söyleşisi

    11 Dec 2025 · 39 min

    Prof. Dr. Zuhal Baltaş ve Acar Baltaş'la 55 yıllık ilişkilerini, ilişkilerindeki zorlukları nasıl aştıklarını, nasıl tutkuyu koruduklarını konuştuk.

46. Bir Erkeğin İlişkilerde Yaptığı Büyük Hatalar

    3 Dec 2025 · 9:01

47. Sosyal Medya Paylaşımların Psikolojin Hakkında Ne Söylüyor?

    30 Nov 2025 · 15 min

    Sosyal medyada yaptığın paylaşımlar senin hakkında ne söylüyor?

48. Her Zaman Alttan Alan Taraf Olmaktan Kurtulmak

    26 Nov 2025 · 11 min

49. Bir Kadının İlişkilerde Yaptığı 8 Büyük Hata

    22 Nov 2025 · 7:30

50. Seni Gerçekten Seven Birisinin Asla Yapmayacağı 5 Şey

    4 Nov 2025 · 7:46