Podcasts · 4Health med Anna Sparre
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
· 32 min
Episode 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
• Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? • Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn.
• Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sakerna som tas upp i avsnittet…
… läs mer
Inlägget 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.