Podcasts · Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
Budzisz się z lękiem? Medytacja pod kołdrą na dobry początek dnia
· 14 min
Episode Budzisz się z lękiem? Medytacja pod kołdrą na dobry początek dnia
Oto opis idealnie dopasowany do Spotify. Poprawiłam w nim drobną literówkę („Twoja bezpieczna kotwica” zamiast „Twój”), zamieniłam youtube'owe „subskrypcje i kciuki” na spotify'owe „obserwowanie i gwiazdki” oraz usunęłam linki do YT przy innych medytacjach, bo na Spotify słuchacze po prostu znajdą je na liście Twoich odcinków (zostawiłam link do Twojego kanału YT na samym dole). Dodałam też opcję odpowiedzi w Q&A, którą Spotify teraz świetnie obsługuje! Tytuł odcinka:Budzisz się z lękiem? Poranna medytacja somatyczna na spokojny dzień Opis odcinka: Budzisz się rano i od razu czujesz ucisk w klatce piersiowej albo niepokój przed nowym dniem? Twój układ nerwowy włącza tryb przetrwania, zanim jeszcze zdążysz wstać z łóżka? Zanim rzucisz się w wir obowiązków – zatrzymaj się na te kilka minut. Zostań pod kołdrą. Ta poranna medytacja somatyczna to Twoja bezpieczna kotwica na nowy dzień. Łagodnie zeskanujemy ciało, zauważymy napięcie, utulimy poranny lęk i pozwolimy mu miękko się rozpuścić. Zaprogramujemy ciało na spokój, byś mogła (lub mógł) wejść w dzisiejsze wyzwania z miękkością w sercu. Daj mi znać w sekcji pytań (Q&A) pod tym odcinkiem, jak czuje się Twoje ciało po tej praktyce i z jaką intencją wchodzisz w ten dzień! 🤍 Jeśli to nagranie przyniosło Ci ulgę, zaobserwuj ten podcast i zostaw ocenę (⭐), byśmy mogli być w stałym kontakcie i by ta medytacja mogła dotrzeć do innych potrzebujących osób. 🌿 Sprawdź też inne moje medytacje, które znajdziesz na tym kanale:👉 Medytacja na sen i overthinking (Odłącz myślenie)👉 77 Afirmacji na głęboką miłość do siebie👉 Medytacja przyciągająca miłość Zajrzyj do mojej przestrzeni Rebirth po więcej darmowych praktyk, informacji o warsztatach na żywo, wyjazdach i sesjach indywidualnych: 🌐 Strona WWW: https://tumartakrol.com📷 Instagram: https://www.instagram.com/martakrol_official📘 Facebook: https://www.facebook.com/tumartakrol🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@tumartakrol Wszystkiego cudownego!Marta Król
Links in the notes 4
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.