Podcasts · MEDITACIONES PARA DORMIR
CUANDO TODO PESA: Meditación para Dormir y Soltar (80 min)
· 1 h 18 min
Episode CUANDO TODO PESA: Meditación para Dormir y Soltar (80 min)
En esta meditación guiada para dormir no vamos a intentar vaciar la mente ni obligarnos a dormir. Vamos a darle poco a poco a tu cuerpo permiso para soltar la sobrecarga del día, dejar de resolver y empezar a descansar. Puedes escuchar esta meditación antes de dormir, cuando sientas ansiedad, estrés o simplemente cuando todo se sienta demasiado.
Te recomiendo practicar esta meditación cada día durante al menos una semana. Es una práctica: cuanto más la repites, más familiar puede volverse para tu cuerpo ese momento de parar, soltar y descansar.
🎙️ VOZ REAL, 100% HUMANA: Una meditación guiada con voz humana, sin inteligencia artificial ni música generada por IA.
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Este contenido no sustituye el consejo médico o psicológico profesional. Consulta con un profesional de la salud para recibir orientación personalizada.
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