Podcasts · İçsel Mercek: Kendini Bil, Gücünü Keşfet
Somatik Blokajlar: Bedenin Neden Gevşemiyor?
· 15 min
Episode Somatik Blokajlar: Bedenin Neden Gevşemiyor?
İnsan yaşadıklarını yalnızca zihniyle hatırlamaz.
Daha derinde, daha ilkel ve daha otomatik bir sistem vardır: beden.
Modern psikotraumatoloji alanında yapılan çalışmalar, özellikle The Body Keeps the Score ile birlikte, travmanın yalnızca bir “anı” değil, aynı zamanda bedensel bir durum olduğunu güçlü biçimde ortaya koymuştur.
Bu yaklaşıma göre yaşanan deneyimler, sadece hikâye olarak değil, sinir sistemi aktivasyonu, kas tonusu ve duyusal-motor kalıplar şeklinde de kayıt altına alınır.
Bu şu anlama gelir:Bir olay geçmişte kalmış olabilir,ama o olay sırasında aktive olan beden hâli, hâlâ bugünde yaşıyor olabilir.
Eğer bedeninde sürekli aynı yerde gerginlik varsa,eğer dinlensen bile tam gevşeyemiyorsan,eğer bazı duygularını ifade etmekte zorlanıyorsan…
Bu sadece fiziksel olmayabilir.Bu, sinir sisteminin öğrendiği bir düzen olabilir.
Ve en önemli şey:
👉 Öğrenilen her şey, yeniden öğrenilebilir.
Bu deneylerin her biri aynı prensibe dayanır:
Sinir sistemi tamamlanmamış tepkileri saklar
Beden bu tepkilerin taşıyıcısıdır
Küçük, kontrollü deneyimler sistemi yeniden organize eder
Ve en kritik nokta:
Değişim fark etmekle başlar
Ama deneyimlemekle gerçekleşir
Somatik çalışmaların detaylı açıklamasını, uygulama pratiklerini ve fazlasına ulaşmak istersen: https://www.shopier.com/SporSalonun/39790259
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.