#9: Não faças um “detox”, ouve isto.
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Episode #9: Não faças um “detox”, ouve isto.
É triste ouvir “detox” para cá e para lá nas redes sociais como se houvesse alguma desintoxicação que se tenha de fazer ao nosso corpo depois de se ter comido mais num dia ou numas férias. E é triste sobretudo porque é sempre a tradução de uma abordagem restritiva pós-exageros, numa tentativa de compensação que só vai levar a ciclos de culpa e frustração.
Neste episódio levo-te por aquilo que é a saúde real, o voltar à rotina efetivamente, com equilíbrio e noção, com um olhar crítico sobre o que a cultura das dietas nos ensinou sobre o “detox”.
Acompanha-me nas redes sociais em @eunicemgoncalves_ e envia este episódio àquela amiga/o que está a precisar de fazer um detox de comportamentos restritivos.
Um bisou
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