Podcast live n°1
· 1 h 29 min
Episode Podcast live n°1
Dans cet épisode, retrouvez les réponses auxquelles j'ai répondu lors du podcast live n°1, notamment :
00:00:00 Introduction
00:01:34 Batch cooking : quoi en penser au niveau nutritionnel ?
00:03:24 Protéines après 50 ans : quelle quantité, comment les atteindre ?
00:05:20 Label bio : même cahier des charges en France et en Espagne ?
00:09:47 Activité physique après 60 ans : quelle fréquence, quel type ?
00:12:38 Course à pied après 60 ans : vraiment déconseillée ?
00:14:31 Créatine et régime cétogène : faut-il augmenter les apports ?
00:17:01 Perméabilité intestinale, microbiote et MICI : quels aliments ?
00:21:47 Probiotiques pendant ou après une antibiothérapie
00:25:39 Nutrition sportive après chirurgie bariatrique
00:32:14 Entraînement à jeun : pour qui et dans quel objectif ?
00:35:30 Randonnée 7 jours en autonomie : densité énergétique et micronutriments
00:37:58 Alimentation végane et légumineuses : complémentarité des protéines
00:40:07 Triathlon et sports enchaînés : stratégie nutritionnelle
00:41:58 Créatine : cure, continu ou jours d'entraînement seulement ?
00:43:19 Produits laitiers 0 % : fausse bonne idée ?
00:45:39 4 portions de produits laitiers par jour : trop ?
00:48:36 Fracture et alimentation végane : les points de vigilance
00:52:30 Seitan : bonne source de protéines ?
00:53:30 Nutrition cétogène en contexte étudiant
00:54:36 Oméga 6 et syndrome prémenstruel
00:56:03 Cétogène et santé mentale : cétose ou simple low carb ?
00:57:53 Phyto-œstrogènes du soja : ce que dit l'ANSES
01:01:21 Résistance à la chaleur : s'entraîner sans eau, bonne idée ?
01:02:29 Dysbiose intestinale : comment l'attester et y remédier ?
01:03:38 Gluten bio vs gluten conventionnel : vraie différence ?
01:06:46 Électrolytes et canicule : quoi en penser ?
01:10:04 Iode : quand et comment supplémenter ?
01:10:40 Ménopause et gestion du poids par l'alimentation
01:11:29 Hygiène de vie « sérieux la semaine, déjanté le week-end » : possible ?
01:15:39 Compléments alimentaires indispensables : vitamine D, magnésium, oméga 3 ?
01:18:27 Pourquoi les recommandations glucides/hydratation ne sont pas exprimées par kilo ?
01:19:54 Le kiné a-t-il besoin de se former à la nutrition ?
01:22:06 Indice glycémique et microbiote : quel lien ?
01:24:25 500 g de viande par jour ?
01:26:44 Whey : contre-indications ?
Si ce format vous a plu, dites-le moi en commentaires pour que je programme une nouvelle session ! Belle écoute !
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