Podcasts · Entendiendo la Menopausia
Si estas en menopausia deja de hacer esto
· 4:48 · S1 E5
Episode Si estas en menopausia deja de hacer esto
En la menopausia seguimos haciendo cosas que antes no nos pasaban factura… y ahora sí.
Cansancio constante, falta de energía, dormir mal o sentir que no rindes igual no es “lo normal” ni solo la edad.
Hoy te comparto 5 errores comunes en menopausia, que muchas cometemos sin darnos cuenta y que afectan directamente tu bienestar, a la energía diaria y al descanso.
Además, te cuento qué hacer para solucionarlo de forma sencilla y realista.
Mira este video donde te enseño como entreno en menopausia👉🏻https://youtu.be/-RXipARNgoo
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