Podcasts · Entendiendo la Menopausia
Lo que necesitas saber para no perder masa muscular en menopausia
· 7:31 · S1 E12
Episode Lo que necesitas saber para no perder masa muscular en menopausia
El ejercicio de fuerza es indispensable para mantener y ganar masa muscular, pero no es suficiente. Hay varios factores que tienen que acompañarlo, y si alguno falla, es normal que entrenes y no veas resultados.
Hoy te comparto todo lo que realmente necesitas tener en cuenta para mantener y ganar masa muscular en la menopausia, y así potenciar tu salud a largo plazo.
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