Podcasts · Entendiendo la Menopausia
Cómo empezar a entrenar fuerza en menopausia
· 8:11 · S1 E16
Episode Cómo empezar a entrenar fuerza en menopausia
💪 Cómo empezar a entrenar fuerza en la menopausia | Errores comunes y mini rutina
Entrenar fuerza en la menopausia no es opcional… ¡es la mejor inversión para tu salud! Hoy hablamos de los errores más comunes, cómo empezar de forma segura y una mini rutina para dar el primer paso sin miedo.
✨ Con constancia puedes ganar fuerza, mejorar tu postura y cuidar tus huesos y músculos, incluso si nunca antes entrenaste.
💬Cuéntame si ya entrenas fuerza o te lo estas pensando 🙌🏻 y me encantaría que me dejaras una valoración y así me ayudas a llegar a más mujeres 🌸
ENLACES DE INTERÉS 🔗
📼Video como hacer sentadillas si te duelen las rodillas https://youtube.com/shorts/4fwg1zs8lls
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🌸 SOBRE MI Soy Alicia, farmacéutica y especialista en salud femenina, y ayudo a mujeres en la etapa de la menopausia a mejorar su bienestar con hábitos sencillos y efectivos.
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