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Anabelle Guay — Oser l'impossible : aventure, psychologie et dépassement de soi

17 Feb 2026 · 48 min · S1 E7

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Anabelle Guay — aventurière, conférencière, doctorante en psychologie du travail et des organisations, et une femme qui redéfinit ce que signifie performer sans s'épuiser.

Anabelle explore la performance en s'éloignant des standards imposés, de l'esthétique corporelle et de la logique du dépassement à tout prix. Elle incarne une approche lucide, articulée et profondément humaine de l'ambition — celle qui nous pousse à oser sans nous détruire.

À travers son parcours, on plonge dans l'histoire de La Grande Traversée — une expédition en solitaire de 1350 kilomètres de Sherbrooke aux Îles-de-la-Madeleine (à vélo, à pied, et en bateau à rames océanique) — et de son ascension du Mont-Blanc par la voie des Trois-Monts, une voie technique qu'elle a réalisée avec seulement trois semaines de préparation.

Dans cet épisode, on explore :

• Comment elle a eu l'audace de se lancer dans La Grande Traversée à 19 ans — sans expérience en bateau à rames, sans modèle féminin direct, mais avec une conviction profonde • L'importance des mentors et comment oser « reach out » à des personnes inspirantes (comme Mylène Paquette) peut littéralement changer une trajectoire de vie • La naïveté comme alliée — pourquoi se lancer sans tout savoir peut être un avantage stratégique • Le syndrome de l'imposteur et la pression de « prouver qu'on est prête » — surtout en tant que femme dans des milieux encore très masculins • L'inclusion dans les sports d'aventure et pourquoi il n'existe pas de « corps d'athlète » — juste des corps qui osent • La gestion du temps, des projets multiples et l'art de compartimenter (l'image des tiroirs qui changent tout) • La différence entre la pression externe et ses propres ambitions — et pourquoi il est essentiel de se reconnecter à son « why » • Le discours interne comme outil de performance — comment elle l'a entraîné avant le Mont-Blanc et comment il l'a portée jusqu'au sommet • Les stratégies concrètes pour modifier ses pensées en plein effort (recadrage cognitif, visualisation, adaptation) • Pourquoi s'entraîner mentalement peut augmenter la performance de 18 % — sans drogue, sans raccourci, juste avec la tête • Le manque de modèles féminins en alpinisme, en aventure, et dans le sport d'endurance — et pourquoi elle veut ouvrir la voie • Comment elle navigue entre doctorat, conférences, auto-édition de son livre, immobilier, et projets sportifs — sans perdre son équilibre

Anabelle incarne cette génération de femmes qui refusent de choisir entre ambition et santé, entre performance et humanité. Elle nous rappelle qu'on peut oser grand — sans attendre d'être « parfaitement prête », sans avoir le corps « parfait », sans permission de qui que ce soit.

Un épisode pour toutes celles qui rêvent de montagnes, qui veulent se dépasser avec lucidité, et qui croient qu'il est possible de performer sans s'épuiser.