Podcasts · KPO: El poder de la autenticidad
3 herramientas para reconectar con tu cuerpo y perderle el miedo al placer | EXTRA
· 5:26 · S2 E8
Episode 3 herramientas para reconectar con tu cuerpo y perderle el miedo al placer | EXTRA
¿Cuántas veces nos dijeron "de eso no se habla" o nos hicieron sentir vergüenza por tener curiosidad sobre nuestro propio cuerpo? Crecer con estos estigmas nos desconecta de nosotros mismos, pero hoy vamos a romper con esas creencias heredadas.
En este mini episodio les comparto ejercicios prácticos y el consejo de nuestras expertas para sanar nuestra relación con el placer y el autoconocimiento:
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El Mapa de la Inteligencia Erótica Consciente: Una guía paso a paso para identificar las ideas falsas que aprendiste en tu infancia y definir los verdaderos valores que quieres que guíen tu intimidad.
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La regla de oro con Tere Díaz: Cómo experimentar tus deseos sin culpa, entendiendo que no todo lo que deseas le hace bien a tu corazón, y aprendiendo a elegir desde la consciencia.
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Conexión mente-cuerpo con Luz Carreiro: Los beneficios biológicos del placer (oxitocina, dopamina, endorfinas) y cómo usarlo como una herramienta real para liberar el estrés acumulado del día a día, ¡como si estiraras el cuerpo!
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Respiración del Circuito Microscópico: Una práctica guiada de 5 minutos, basada en la medicina china, para incrementar tu consciencia corporal y lograr una relajación profunda.
Recuerden que cuando estamos presentes en nuestro cuerpo, absolutamente todo cambia. ¡Guarden este episodio para cuando necesiten una pausa, hagan los ejercicios a su ritmo y cuéntenme cómo se sienten!
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