El año no se gana en enero | KM Ep. 20
· 56 min · S1 E20
Episode El año no se gana en enero | KM Ep. 20
Arrancar el año no es correr más rápido.Es correr mejor.
En este primer episodio de Kilómetro 43 del 2026 hablamos de esa presión silenciosa que aparece en enero: empezar perfecto, no fallar, tener todas las respuestas desde el día uno.
Conversamos sobre por qué el cuerpo no entiende de calendarios, por qué la constancia vale más que la épica y cómo construir un año deportivo sin quemarse en el intento.Este episodio no es sobre metas ni promesas.
Es sobre procesos, paciencia y correr desde un lugar más sano. Si estás empezando, retomando o simplemente tratando de ordenar tu cabeza para el año que viene, este episodio es para ti.Kilómetro 43 es un espacio de runners para runners.
Aquí se corre con calma, con criterio y en comunidad.
🏃♂️ Gracias por correr con nosotros
CAPITULOS PARA QUE VAYAS A TU PACE:
00:00 – Bienvenidos a Kilómetro 43
02:20 – Grabar el primer episodio del año antes de que empiece
05:40 – La ansiedad de enero y la presión por empezar perfecto
10:30 – El cuerpo no se reinicia el 1 de enero
16:00 – Volver a la rutina sin castigarse
20:10 – Empezar a correr sin violencia ni expectativas irreales
24:50 – Objetivos deportivos que no tienen que ver con tiempos
29:00 – La línea fina entre disciplina y obsesión
34:30 – Correr, salud mental y equilibrio
38:20 – El año se construye, no se controla
43:00 – Comunidad, constancia y correr acompañado
50:40 – Cierre: correr mejor, no más rápido
2️⃣ Capítulos para YouTube
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.